亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        打造完美工作臺

        2015-09-21 18:34:47
        CHIP新電腦 2015年9期
        關鍵詞:陽光

        背部疼痛、眼睛疲勞、頭疼——長時間在電腦前工作的朋友們或多或少都有過這些癥狀。一些小竅門能夠幫助你避免這些不適。

        采光

        充足的自然光對身心健康都有好處,但在工作環(huán)境中陽光經(jīng)常顯得很刺眼。工作臺和窗戶呈90°角的設置能夠避免陽光直射眼睛,又可以有充足的采光。在晴朗的夏日里,能夠調(diào)整陽光入射量的百葉窗也是必不可少的。工作臺的光照應該至少達到500Lux(勒克斯,亮度單位),但也不應該超過750Lux。在合適的天氣下打開百葉窗要比開燈更舒適。

        自然光:白色或淺色的墻壁對于提高房間亮度有很大幫助。另外我們應該盡量減少有色玻璃的使用,因為過濾成單色光會減弱陽光對身體的益處。

        燈光:最佳光源的溫度是4 000K(開氏度,溫度單位),這個溫度的燈光是最接近自然光的。

        坐姿

        想要避免背部疼痛,就必須坐直,背靠座椅靠背,膝蓋、髖部和胳膊肘最好保持直角,腳掌也要完全著地。根據(jù)這個標準就能找到適合你的座椅和桌子高度。在購買辦公椅時最好保證靠背和扶手可以調(diào)整,雖然這些座椅可能會貴一些,但它會給你帶來健康。

        顯示器和鍵盤

        找到最佳坐姿之后,就該將注意力轉(zhuǎn)移到顯示器和鍵盤上了。顯示器最合適的高度是屏幕頂端和你的眼睛對齊,然后將顯示器的角度調(diào)至和你的視線垂直。顯示器屏幕應距離眼睛50cm~80cm,鍵盤應該距桌子邊緣10cm~15cm。

        顯示器:顯示器最好不僅能夠傾斜,還可以調(diào)整高度。可調(diào)整的24英寸顯示器售價千元左右。調(diào)整顯示器亮度和對比度等設置時,可以使用專門的測試圖像。

        鍵盤:程序員和文字工作者等長時間使用鍵盤的人需要符合人體工程學的鍵盤。好的鍵盤形狀會讓你手腕伸直,即便在普通鍵盤上,你也應該注意這么做。

        打印機

        打印機內(nèi)產(chǎn)生的細微顆粒會不會對健康有影響還沒有定論。但經(jīng)常使用的打印機還是應該放在通風好的地方,而不經(jīng)常使用的打印機最好放在桌子下面。在購買打印機時,認準質(zhì)量認證標志,能夠保證買到封閉良好、有極少顆粒逸出的打印機。

        猜你喜歡
        陽光
        推開窗,陽光正好
        敞開心門,就有陽光
        好日子(2022年3期)2022-06-01 15:58:27
        “在黨的陽光下茁壯成長”
        陽光只給半個夏天
        文苑(2020年7期)2020-08-12 09:36:36
        讓陽光照穿一張紙
        文苑(2020年7期)2020-08-12 09:35:54
        走,出發(fā)!
        端午的陽光
        文苑(2018年18期)2018-11-08 11:12:50
        走在陽光路上
        涼山文學(2016年6期)2016-12-05 11:51:42
        我們總想到陽光(外三首)
        劍南文學(2016年11期)2016-08-22 03:33:42
        免费亚洲老熟熟女熟女熟女| 亚州无线国产2021| 国产午夜亚洲精品不卡免下载| 亚洲性av少妇中文字幕| 国产成人无码专区| 樱花草在线播放免费中文| 99在线精品免费视频九九视| 国产又滑又嫩又白| 91亚洲人成手机在线观看| 亚洲av手机在线一区| 国产精品日韩av一区二区三区| 爽爽影院免费观看| 乱子伦一区二区三区| 永久免费观看的毛片手机视频| 国产精品久久久久久久y| 日韩精品免费视频久久| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕 | 中文成人无码精品久久久不卡| 精品少妇大屁股白浆无码| 日本二区三区视频在线观看| 蜜桃视频在线看一区二区三区| 熟女人妇交换俱乐部| 日日爽日日操| 成人国产av精品麻豆网址| 亚洲av永久无码天堂网小说区 | 国产内射XXXXX在线| 蜜桃视频一区二区三区| 一区二区三区国产色综合| 东北老女人高潮大喊舒服死了| 亚洲综合一区二区三区四区五区| 强d乱码中文字幕熟女1000部| 97成人精品视频在线| 女人被狂躁到高潮视频免费网站 | 日产一区二区三区的精品| 国产无遮挡又黄又爽高潮| 99久久久无码国产aaa精品| av在线免费播放网站| 亚洲视频一区二区三区视频| 99re热视频这里只精品| 国产乱子伦农村xxxx| 极品新娘高清在线观看|