景宜

?？茭State1.性愛冷風(fēng)暴等級排行

?微風(fēng)暴：睡得多，愛得少

（胡蔓，39歲，律師）

?進入天冷季節(jié)他變得莫名其妙，剛上床就酣然入睡，好像暗示我不該有什么渴望，這讓我很郁悶：難道正常的歡愛在他這兒也成了壓力？可半個月前他還生龍活虎呢。

?那晚他又一次疲于應(yīng)付，我說夫妻之性是愛的表達，問他是否對我審美疲勞了才“性”趣減淡的。他不承認(rèn)，叫我別想太多，他說自己只覺得天冷人累想睡覺，就算歡愛也感覺沒有初冬之前那么強烈的快感，倦怠加上濃重困意，當(dāng)然會使得我們的恩愛次數(shù)減少，據(jù)他猜測，可能跟天冷不運動、體力變差有關(guān)系。

?我仍持懷疑態(tài)度，覺得他想睡覺、感覺累都是借口。年輕那會兒拼搏事業(yè)才叫累，他加班加到凌晨一兩點，疲憊不堪地回來都不忘親熱，這會兒拿天冷體力差拒絕我，很明顯沒說真話。

?答疑解惑：女方著實想多了！天氣變冷后有些人的確會懶于活動，包括對性愛也會提不起興趣。科學(xué)早已證實，在溫度較低的情況下，性激素也會跟著處于低峰狀態(tài)，機體自我保護開啟，導(dǎo)致性能力減弱，這事和愛無關(guān)，和你的性魅力更是毫無關(guān)系。

?氣溫變低，是前列腺疾病的高發(fā)期，男性會因病情輕重產(chǎn)生不同程度的困乏、全身無力等癥狀，當(dāng)然影響到性生活了，這時他們只想睡個好覺。盡管男性可能沒說出口，但初冬帶來的生理隱痛會不時地影響性欲。好在等他們休息好了，排除了身體的疲憊微恙，歡愛的積極性自然卷土重來。

?中風(fēng)暴：快樂？不快樂

（區(qū)曉婷，35歲，廣告設(shè)計）

?閨密說天冷了，老公寧愿躲進被窩發(fā)呆也不想碰她，我猜，大概是低溫使人沒情緒。我們家那位同樣失去了高溫天的迫切欲望，但我會想辦法陪他做點喜歡的事。他喜歡看真人秀野外生存節(jié)目，晚上我們會依偎在一起看這類節(jié)目，情緒好時我們就會親熱。

?可是我能明顯感覺出他的性能力在減弱，或者他開始不適應(yīng)我的節(jié)奏了。原本以為會激情大爆發(fā)，結(jié)果僅是點到為止。他嘗試變換新鮮的體位和多樣的前戲輔助，但似乎仍沒達到我們想要的感覺。

?他對自己的無能為力感到無奈，我們的感情生活因此有了一絲陰影。他覺得平淡才是真，即使沒有回味無窮的歡愛依舊能共度一生。我承認(rèn)高潮強求不得，可是，美滿的夫妻生活帶給我的濃烈激情，讓我有些沒法適應(yīng)平淡的現(xiàn)在，怎么辦？

?答疑解惑：性愛對婚姻有著不小的影響，30歲后女性興致勃勃更加渴望高潮快感，男性卻會隨著寒冷天氣冰封了性愛神經(jīng)，對這方面有點反應(yīng)遲鈍，可能會忽略妻子的巔峰需求。

?正如偽裝的假高潮會破壞良好的性關(guān)系一樣，高潮未遂也會給身體帶來傷害。當(dāng)然，高潮可遇而不可求，如果一直刻意追尋它卻未達到滿足，會使女性盆腔長時間充血從而產(chǎn)生血淤、下腹墜脹等一系列不良反應(yīng)。建議夫妻保持平和的心態(tài)，變換一下性愛模式，別預(yù)先制定達到高潮的目標(biāo)，暫時以舒服、輕松的原則慢享前戲。最關(guān)鍵的是保持溫暖，要知道性學(xué)家研究得出，45%的女性在溫暖的室內(nèi)穿上襪子歡愛，獲取高潮的幾率大過80%。

?大風(fēng)暴：冷心、冷戰(zhàn)、冷空氣

（姜雪，37歲，全職太太）

?我們好久沒有例行夫妻之歡了，他的理由要么是工作壓力大，要么是身體疲勞。最近天氣變冷，再次跟他提起歡愛，他的回答居然是冬季需要儲存能量。我也知道這個理論，但再怎么勉強忍耐都覺得不爽。畢竟，最近一次歡愛還是九月份的事。

?某天我特意打開暖氣，心想現(xiàn)在他沒法再借口寒冷回絕我吧？他確實勉強上陣，可是卻在半途黯然退場。我難免嘮叨幾句，說他不如年輕時體力鏗鏘，他立刻給我一個悲憤交加的反擊，居然說那得看床頭對象是誰。

?我非常生氣，他這么說分明是嫌棄我人老珠黃，于是，我們發(fā)生了激烈的爭吵，然后就是漫長的冷戰(zhàn)。

?答疑解惑：據(jù)一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，全球夫妻在寒冷天氣爭吵的次數(shù)及離婚頻率，比熱情的夏季要高，原因就是低溫里厚重的衣物隔絕了身體，讓他們很難隨時隨地打情罵俏。尤其是一些年數(shù)長久的婚姻，本來已經(jīng)出現(xiàn)審美疲勞，僵硬的身心在冬日承受不住考驗，可能造成分道揚鑣的結(jié)局。

?溫水煮青蛙的性生活更加速了身心冷凍，如此狂烈的冷風(fēng)暴來勢洶涌，若想再尋回完滿必須努力練成“情感柔術(shù)”。閉上眼睛啟動你未曾領(lǐng)略的性幻想，嘗試角色轉(zhuǎn)換增強一些新體驗，再配合情趣用品的輔助……性欲雖下降也別禁欲到底，調(diào)動各自的積極性特別重要。

? ？茭State2.運動暖化性愛風(fēng)暴

?寒冷天氣欲望下降，與懶得運動很有關(guān)系，整日蜷縮在家里連抵抗性愛冷風(fēng)暴的力量都沒了，更別提逆風(fēng)而愛。現(xiàn)在我們告訴你，體育鍛煉是溫和的、合法的助性藥，你若堅持在初冬季節(jié)里運動，性愛危機不費吹灰之力便可排解，能迅速暖化提升你們的性生活質(zhì)量。

?A.望一望天花板

?躺在床上將身體盡量抻直，雙臂向前平舉伸直到有酸痛感，頭部輕微抬起一個角度，再將雙臂上舉，盡量向前伸展，雙腳盡量向后伸展，繼續(xù)抬頭仰望天花板，保持10～15秒，持續(xù)反復(fù)這么做，最終恢復(fù)放松的臥姿。

?暖性指數(shù)：★★

?B.做一次喵星人

?所謂喵星人泛指貓咪，這套動作詳細分解開來就是形如貓咪自由暢玩般。首先你要俯趴于床上，腳部點地支撐身體，一只手臂向前伸展，結(jié)束了換另一只手臂伸展，手掌慢慢落地，五指張開;其次，收縮腳尖，將膝蓋拉到胸前做跪狀，雙膝和臀部盡量分隔距離，不要貼在一起，以手掌移步，像貓咪般繞床幾圈。保持手掌的分?jǐn)n，盡量舒展手臂和臀部，控制在20秒左右，緩慢放松，來回重復(fù)整個動作。

?暖性指數(shù)：★★★

?C.掌上壓的功力

?雙手支撐住你的身體，雙臂垂直于地面，有點像普通的掌上壓，不同的是兩腿沒有向身體后方伸展，而是靠膝蓋點地，把腰部微彎成拱橋形，伏起落下。雙臂再向內(nèi)交叉伸平，膝蓋伸直，力量集中到腰部，變換為平起平落數(shù)十下，堅持每套動作15秒，然后反復(fù)再重新做一次，不過，記得視你的承受力而做，別太逞強。

?暖性指數(shù)：★★★★

?D.雙人激情瑜伽

?夫妻共同運動暖化性愛冷風(fēng)暴的效果更佳，兩個人鍛煉選擇瑜伽最適合。兩人一起以跪坐姿勢面對面，調(diào)整好腹式呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊各自生殖器官的PC肌，再慢慢鼓腹吐氣，放松全身。男性將背部挺直，雙手前伸牽住女方的手，一起做抬起上身的動作，保持腿部不動，只是半身往上提升，保持5～10秒。接著，雙方平躺，腿與腿合應(yīng)重疊懸空拉伸，10秒左右結(jié)束。吸氣時伸展，吐氣時放松，持續(xù)呼吸8次為止。

?助性指數(shù)：★★★★★

?？茭State3.抗擊冷風(fēng)暴的“微貼士”

?1.天氣寒冷又如何？適當(dāng)?shù)男陨羁梢源龠M身體的血液循環(huán)，反倒能抗擊冷風(fēng)暴，但性事頻率和時間可以比天暖時減少一些，每周1～2次、平均15分鐘左右較為合適。

?2.低溫下雙方都穿的比較多，在前戲準(zhǔn)備上不要太倉促，否則，很容易引發(fā)爭吵從而掃“性”。

?3.歡愛前增加室內(nèi)溫度，假如家里不夠溫暖，可以把電暖氣放在身邊，或者把熱水袋墊在臀部下面保暖，既能促進骨盆處血液循環(huán)，也能悟出最佳歡愛體位。

?4.冷風(fēng)暴造成性愛淡漠，令人一休息只想擁抱取暖卻不奔主題，變化萬千肯定可以抗擊這種冷淡。選個陽光充足的周末去露臺上，在溫暖的陽光里翻云覆雨會很愜意;噴灑緩和寒冷的熱烈香水，也是很好的催情刺激。

?5.女性遇寒會跟男人一樣性欲減退，出現(xiàn)干澀疼痛的現(xiàn)象，因此你需要一點調(diào)劑。綿綿情話可以有，潤滑油也可以有。

責(zé)編/茵男