wzy2013

自懷孕以來(lái)喜歡泡各類孕寶親子論壇，學(xué)習(xí)了解關(guān)于懷孕的各種知識(shí)和看麻麻們的各種經(jīng)驗(yàn)。一直想寫一篇關(guān)于自己懷孕以來(lái)的一些心得和實(shí)用貼，今天終于如愿以償。

沒(méi)有吃葉酸怎么辦

由于是意外懷孕，所以沒(méi)有備孕的過(guò)程，這方面沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。相信也有很多跟我一樣意外懷孕的姐妹，第一反應(yīng)就是“慘了！還沒(méi)有吃葉酸……”其實(shí)沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪谐缘暮芏鄸|西都含有葉酸，尤其是綠色蔬菜和動(dòng)物肝臟，一般身體是不缺乏葉酸的。

但是由于懷孕后對(duì)葉酸的需求會(huì)迅速增加，如果缺乏葉酸是會(huì)引起胎兒畸形和增加流產(chǎn)的概率。所以沒(méi)有提前吃沒(méi)關(guān)系，但是知道懷孕以后，就要吃了。這時(shí)候不用吃單獨(dú)的葉酸，因?yàn)榫S生素本身并不是越多越好，單獨(dú)吃劑量很容易超，所以建議吃孕婦專用的復(fù)合維生素，都是按比例配好的，不用擔(dān)心超量。我個(gè)人是吃的愛(ài)樂(lè)維，一直吃到哺乳期。

懷孕應(yīng)該吃什么補(bǔ)品

其實(shí)整個(gè)孕期，不用吃特別的補(bǔ)品，真正需要吃的就是復(fù)合維生素和DHA。復(fù)合維生素的好處就不多說(shuō)了，大家了解比較多。

DHA主要是有利于孩子大腦和視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育，眼睛會(huì)特別亮哦！同時(shí)也會(huì)緩解孕婦的記憶力衰退。所謂的孕傻，其實(shí)就因?yàn)楹⒆影l(fā)育將你體內(nèi)的DHA吸收太多，記憶力就會(huì)減退很厲害。DHA一般要在懷孕5個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始吃（這時(shí)候胎兒大腦開(kāi)始發(fā)育），一直吃到哺乳期。至于DHA哪里買，建議直接海淘，某寶不是太靠譜。

我個(gè)人吃的是90片裝，大概18刀多點(diǎn)。其他的只要均衡飲食就可以。什么燕窩啊、孕婦奶粉啊，我個(gè)人都不建議服用。燕窩的品質(zhì)很難有保證，很多都有重金屬超標(biāo)的問(wèn)題，如果真的吃了，不僅不會(huì)有利反而是危害。而孕婦奶粉從身邊吃過(guò)的人來(lái)看，造成巨大兒的概率比較高，生產(chǎn)的痛苦且不說(shuō)，孩子未來(lái)得肥胖癥的概率也會(huì)高。

同時(shí)說(shuō)說(shuō)比較常見(jiàn)的補(bǔ)鈣問(wèn)題，好多朋友在公立醫(yī)院產(chǎn)檢，都會(huì)被醫(yī)生說(shuō)要補(bǔ)鈣。我不想去揣測(cè)醫(yī)生的出發(fā)點(diǎn)，但我自己由于是在私立醫(yī)院產(chǎn)檢，醫(yī)生不靠藥品提成，所以意見(jiàn)都比較客觀。她從來(lái)不讓我額外補(bǔ)鈣，因?yàn)槟闫綍r(shí)攝入的食物里和你吃的復(fù)合維生素里都有足夠的鈣。只有到懷孕后期如果你出現(xiàn)了頻繁的抽筋腿疼，可以隔三岔五吃點(diǎn)鈣片。因?yàn)樵缙谌绻麛z入過(guò)量的鈣，胎兒可能發(fā)生高鈣血癥，出生后嬰兒囟門閉合過(guò)早，嚴(yán)重者可導(dǎo)致幼兒發(fā)育不良、智力低下。

早期出血怎么辦，要不要吃藥保胎

我先說(shuō)說(shuō)我的情況，由于是計(jì)劃外懷孕，年底部門聚會(huì)，酒，我喝了。元旦家里聚餐，螃蟹（大寒之物），我吃了。到大姨媽沒(méi)有按時(shí)造訪的時(shí)候，還認(rèn)為自己血脈不通，藏紅花，我喝了。所以，當(dāng)我知道自己懷孕之后，有多擔(dān)心孩子畸形大家就都明白了吧。但是大夫的話讓我淡定下來(lái)。她說(shuō)：堅(jiān)信一個(gè)原則——“優(yōu)勝劣汰”。一般來(lái)說(shuō)，頭三月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果胚胎質(zhì)量不好，會(huì)因?yàn)楦鞣N原因停育或者自然流掉。如果胚胎質(zhì)量夠好，在第一個(gè)月，這些因素的影響都不會(huì)太大。但是當(dāng)你知道懷孕之后，接下來(lái)的日子里你就要堅(jiān)決遠(yuǎn)離酒精、香煙、輻射和其他有害的東西了。

我在第5周和第8周的時(shí)候都有意外出血。醫(yī)生一般會(huì)寫上先兆流產(chǎn)，但是大家不要恐慌，先抽血查孕酮和激素水平。比較常見(jiàn)的保胎方式就是打黃體酮針或者吃黃體酮藥片。但這東西畢竟是激素，并不是越多越好，大家可以自己百度下危害，還是挺可怕的。所以如果孕酮和激素水平都在正常范圍內(nèi)，就盡量不要用黃體酮。我當(dāng)時(shí)就是在抽血結(jié)果出來(lái)以后，采用了靜養(yǎng)的方式，請(qǐng)了一個(gè)禮拜假，少動(dòng)多躺。心里也很淡定，相信寶寶，相信優(yōu)勝劣汰，也做好了萬(wàn)一自然淘汰的心理準(zhǔn)備。結(jié)果一切順利。當(dāng)然對(duì)于本身孕酮和激素水平很低的姐妹，請(qǐng)聽(tīng)醫(yī)生的，如果真的需要，也不要排斥，我只是希望大家不要盲目濫用這個(gè)東西。

感冒生病怎么辦，要不要吃藥

懷孕早期，免疫力會(huì)比較低，特別容易生病。我自小身體就差，所以很快就感冒得一塌糊涂，咳嗽咳得驚天駭?shù)??！敖^不吃藥，為了孩子，死抗！”這是我最初的執(zhí)念，結(jié)果……咳嗽太猛，第八周的意外出血就是這個(gè)引起的。所以想告訴大家，一方面我們要防范于未然，多喝新鮮檸檬水，提高免疫力;另一方面，當(dāng)我們生病的時(shí)候，還是要及時(shí)治療。去醫(yī)院的時(shí)候主動(dòng)告訴大夫自己懷孕，一般都會(huì)讓你掛中醫(yī)。大夫會(huì)給你開(kāi)一些孕婦能用的中成藥，對(duì)寶寶還是安全的。

如何防輻射，需不需要穿防輻射服

防輻射服好像是中國(guó)特產(chǎn)，在手機(jī)電腦包圍我們的年代，這個(gè)好像成為了孕婦必備。但事實(shí)上，沒(méi)有人證明這玩意有用。手機(jī)放在里面沒(méi)信號(hào)，并不能說(shuō)明就防輻射，相反可能還可能有害。因?yàn)檫@衣服基本都是金屬絲織成的（價(jià)格貴的號(hào)稱是銀絲，我也買了一件），很容易吸附各種電離子，談不上防輻射，有可能輻射更多。這話是我一個(gè)研究物理的哥哥說(shuō)的。然后我就再也沒(méi)有穿過(guò)。正常使用電腦手機(jī)，娃也沒(méi)有畸形。

PS：這東西最大的好處可能是在肚子沒(méi)大起來(lái)的時(shí)候告訴別人你是孕婦。

當(dāng)然輻射還是要防的，哪些是我們最常接觸的輻射大的東西呢？可能很多人都沒(méi)想到，家用電器里輻射最大的是吹風(fēng)機(jī)。所以孕媽媽們洗頭能不吹的就不吹，如果實(shí)在需要，也盡量縮短時(shí)間。在家遠(yuǎn)離電磁爐、微波爐，在單位遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī)、打印機(jī)。手機(jī)的輻射要大過(guò)于筆記本電腦，所以想刷微博微信的準(zhǔn)媽媽們可以用本本。當(dāng)然更好的建議是多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書、做做手工。

其他注意事項(xiàng)

不能泡溫泉、洗澡水不要太熱、不能睡電熱毯、不要做足底按摩，這些都是早期容易造成流產(chǎn)的。食物包括水果的選擇上，少吃寒涼或者特上火的，不能吃山楂、龍眼、榴蓮、螃蟹等，也不要吃反季的蔬菜水果，少吃轉(zhuǎn)基因的東西。