李松蔚

“買 iphone 6還是 6 plus？”

27歲的小鄭是某廣告公司的職員，最近苦于思考這個問題，各種問同事朋友、到網(wǎng)上各種查資料，覺得大屏看著更爽，但小屏更好操作，然后糾結(jié)于各種型號的容量和顏色之間。半個月以來，雖然他還有更重要的事情要做，但是他全部精力都撲在了這個問題上，還是遲遲沒能夠作出決定。

另外，有人對于兩件同款襯衫具體該選哪個顏色、晚飯到底吃哪家這類小事兒面前也會遲疑，磨磨蹭蹭選了半天，還是會后悔怎么沒選另一個。

一個需要糾正的認(rèn)知

相信每個人的身邊，都會有很多像這樣有“選擇恐懼癥”的朋友。這樣的人，很大程度上源于他們沒有認(rèn)清這樣一個本質(zhì)問題，那就是：不完全是選擇恐懼給生活帶來了問題，而更像是生活先有了問題，才有了選擇恐懼。

當(dāng)人們無處可去的時候，總要給自己找一個交代。譬如一個迷路的人站在岔路口：“這幾個方向，我走哪一個更好？”我們當(dāng)然只能問他：“你要去哪？”而他的回答是：“我怎么知道，我迷路了！”——他給了自己一個交代。但是除非你陪著他一點點地原路返回，或許可以發(fā)現(xiàn)究竟哪里出了問題。如果只是站在這個岔路口，試圖就地找到正確的出口，永遠(yuǎn)是無解的。

選擇恐懼者的共性

選擇恐懼的人找答案，就是這樣一件無解的事。我接觸過最多的就是一些大學(xué)生，他們都很聰明，所以選擇背后的邏輯，他們一想都很清楚。于是想通過講道理幫助他們克服這種迷惘，根本沒用。在我的經(jīng)驗中，大部分選擇恐懼的人糾結(jié)痛苦一段時間之后，都足以產(chǎn)生如下認(rèn)識：

1.我明白，讓我糾結(jié)不定的每個選項，都是利弊參半的，都不完美;

2.這就意味著并沒有絕對意義上的好選擇，也就沒有所謂的壞選擇，選哪個都不會死，我明白;

3.我還明白，現(xiàn)在我選不出哪個更好，再讓我糾結(jié)一個月，我照樣選不出哪個更好;

4.我明白，真的，我需要的不是更多的沉思、權(quán)衡和比較，我需要勇氣、決斷、自我擔(dān)當(dāng)。

——基本上，針對選擇恐懼，能講的道理也超不出這個范圍了。但認(rèn)識到這些又怎么樣呢？

5.可是最糟糕的是我還是沒法做出選擇！

一個簡單的例子

現(xiàn)在，讓我們從一個簡單的例子開始，一起來思考一個問題。若干年前，A和B是某中學(xué)的兩個同班同學(xué)，其中B是選擇恐懼癥患者。A很想幫助B，但是當(dāng)B對A說出這樣一句話的時候，A卻無力反駁。我們來看看是怎么回事吧。

“選擇無障礙”的A如是說：

我本身對于做選擇是比較干凈利落的，這從我小時候考試當(dāng)中就能看出來。每次遇到兩個看上去都有可能正確的選項，我的第一反應(yīng)從來都是在心里快速盤算：“如果我多想一想，能想出來嗎”，一旦得到“想了也是白想”這個結(jié)論，我會當(dāng)機(jī)立斷地隨意蒙一個選項，然后立刻把注意力轉(zhuǎn)到下一道題。這是壯士斷腕的策略。幾乎每次考試，我都第一個交卷。

當(dāng)時我有一個朋友（B）很羨慕我的效率。他每次都會在這種模糊不定的選項上耗費過多的時間。放到今天，他大概就是“選擇恐懼癥”患者，但當(dāng)時還沒有這樣的名詞。為了幫他提升做題速度，我苦口婆心地給他講道理——這個道理很容易講，對吧？可是他用一句話，輕輕把我頂了回來：

“廢話，你錯得起，我錯得起嗎。”

——我竟無言以對。

現(xiàn)在回頭去看，他那句話揭示了一個冰冷的真相：我之所以那么果決，并不是因為我的“決斷力”有多好，而僅僅是因為我成績好。我心里有把握，知道其它題我答得不錯。所以就算錯個把兩個選擇題，也無關(guān)大局。就算不是第一，也能排進(jìn)前五。這樣，我就不需要靠一兩道題的正誤來為我的整體成績負(fù)責(zé)。

如果他在其它題目上沒有遇到問題，要讓他放棄這一兩道題也會輕松很多。

但是當(dāng)時我還只是似懂非懂，我試圖跟他辯論：“可是你反正也不知道怎么選才是對的啊，你糾結(jié)半天也沒有任何價值啊，你費半天勁選的答案跟隨機(jī)選一個沒有本質(zhì)區(qū)別啊……”

心理解析：

其實，A說的很對，無法反駁。但是A并沒有理解B。

問題跟這一兩道題的選擇關(guān)系不大。問題在于這一兩道題之外。

說回到生活中的選擇恐懼。我們有一個幻想：

仿佛這個選擇對我們的生活是至關(guān)重要的，重要到足以掩蔽其它一切不滿足。

幻想的功能，永遠(yuǎn)是為了掩蔽現(xiàn)實中的不滿足。就好像例子中的B，在一兩道題上反復(fù)較勁，用以逃避他因為學(xué)習(xí)成績而產(chǎn)生的挫敗和無助。

回頭看我們曾經(jīng)為某個選擇百轉(zhuǎn)千回的關(guān)口，假如隔得足夠久遠(yuǎn)，看得足夠清晰，我們總可以發(fā)現(xiàn)在那個時間點，生活中確有一些具體且巨大的缺失存在。我們很難用更直接的方式處理這些缺失，甚至不敢直面那種痛苦，譬如前面說的迷路之人，在岔路口反復(fù)繞圈，是在幻想其中可以有一條路，徑直將他帶向目的地。

但他怎么可能知道是那一條路呢？于是只好止步不前，卡在路口。而更深層次的動力，在于他可以借著這種迷惘，忘掉自己早就已經(jīng)迷路的事實?！拔疫€好，我的未來也還好，只是在這個路口遇到一點問題。”生活中除此之外仿佛再沒有其它大事。這種令人疲倦的徘徊往復(fù)，對他來說反倒成了一次特別的喘息。

一個成績優(yōu)秀的大學(xué)生，選不定畢業(yè)后的去向，他反復(fù)跟人討論，怎樣才有更光明的前途？他意識不到內(nèi)心深處對于畢業(yè)的恐懼：“我一直用來維持自信的東西將會一錢不值，我會被扔到一個高度競爭的環(huán)境，無法再保持高高在上的形象，我也會面臨很多的挫折，說不定我會一蹶不振……”不行！他不要接受這部分痛苦，所以他的想法就是：一切問題都是我不知道該出國還是工作。

另一個大學(xué)生則在輾轉(zhuǎn)反側(cè)該換蘋果6還是6plus，他已經(jīng)糾結(jié)了好幾天：“小屏有小屏的好，大屏有大屏的好……”而他本該用這幾天寫論文，本該品味寫不好論文時的挫敗和焦慮。

一個女人在購物的時候陷入糾結(jié)，不知道該買黃色的長裙還是藍(lán)色的短裙更美，她試試這件，摸摸那條，花了一個鐘頭也拿不定主意。她的幻想也許是，選對一條裙子，她的生活就會變得更好一些。自己也許會因此大受歡迎，男人贊美，女人嫉妒，她就不用再去面對自己缺愛的事實。

另一個女人在相親時挑選不定：這個家世很好，但跟我沒有共同語言;那個很有趣，但沒有房子也沒有車;第三個什么都有，但婆婆好像很難相處，選哪個選哪個！……她知道經(jīng)營一段感情很難，也許超出了她的能力范圍。她幻想做出正確的選擇，就可以一勞永逸地繞開所有的難關(guān)。

讓我們回到剛才的例子中：

B：“廢話，你錯得起，我錯得起嗎?！?/p>

A：“你為什么錯不起？”

B：“因為我成績不好?。　?/p>

其實要解決這個問題，有一句對癥下藥的話，雖然說出來未免太殘忍：

——你以為你光是那道題選對了，就能好嗎？

現(xiàn)在，你知道自己該從哪里著手了。