小氣的人壓力大

雖然在生活中吝嗇小氣的個性看起來會占不少便宜，但近日澳大利亞布里斯班昆士蘭科技大學的研究者發(fā)現(xiàn)，這類人的壓力更大。

研究人員將志愿者分成兩人一組，每組由一人負責分配研究組給予的金錢，而另一人并不知道這筆金錢的具體數(shù)額，但可選擇接受或不接受對方的分配。在試驗中，研究人員檢測他們在分配時的心率等生理指標。結果顯示：在分配過程中，給別人錢占金額總數(shù)40%以下的志愿者心率會上升。

這項研究成果表明：相對于慷慨的人來說，吝嗇者承受了更大的壓力。當采用不公平的方式對待其他人時，其本身也會存在負面情緒，這種情緒和生理代價會讓人感覺不舒服。

糖吃多了愛忘事

德國柏林夏里特大學醫(yī)學中心的神經(jīng)科學家發(fā)現(xiàn)：吃糖不僅會損傷大腦的物理結構，也會損傷它的功能，還可能導致患上認知障礙癥。

為了檢測糖對記憶力造成的負面影響，研究人員選取了141名身體健康的成年人，短期和長期注射葡萄糖，并讓他們參加了記憶力測試。參與者還接受了核磁共振成像掃描，以檢測他們海馬體的結構。試驗結果表明葡萄糖會對海馬體萎縮產(chǎn)生直接的不良影響，而海馬體是大腦中負責記憶的區(qū)域。

開燈睡覺會變胖

肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺或許也是導致肥胖的一個因素。

這項調(diào)查涉及11.3萬名英國人，跟蹤調(diào)查時間長達四十年。研究人員發(fā)現(xiàn)，在較亮環(huán)境中入睡的人，其身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標均高于在較暗環(huán)境下睡眠的人。即使將鍛煉身體習慣、睡眠時間等因素考慮進去之后，這一相關性仍然存在。

負責此項研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼·斯維爾德洛說：“光線會對身體的周期性節(jié)奏產(chǎn)生影響，進而影響到新陳代謝?！?/p>

曬太陽能減肥

美國西北大學教授菲利斯·澤爾博士進行的一項小型研究發(fā)現(xiàn)，早起曬太陽有助于減肥。

研究人員選取了平均年齡為31歲的54名成年人，其中26人為男性。研究人員要求參與者在手腕上佩戴一種特殊的監(jiān)測裝置，用來測量他們在七天內(nèi)的陽光接觸量和睡眠狀況等信息，并計算他們的身高體重指數(shù)。同時，參與者的食譜也被嚴格記錄。

分析結果顯示，在較早時間內(nèi)接觸到明亮光線的人，身材最為苗條。研究人員認為這是因為早晨的陽光對調(diào)節(jié)食欲和新陳代謝有幫助。

不幸福的大肚腩

丹麥奧登塞大學附屬醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)：與同齡人相比，有大肚腩的男性更容易存在健康隱患，其生活質(zhì)量也處于較低的水平。

研究人員選取了598名年齡在60歲～74歲之間的男性，通過調(diào)查問卷衡量了他們的生活質(zhì)量。調(diào)查問卷詢問了他們的總體健康狀況，包括進行體力活動的能力、社會功能、情感和心理健康狀況等。研究人員還測量了這些男性的腹部脂肪和睪酮水平。從統(tǒng)計結果來看，有四成的參與者屬于肥胖。分析結果表明：這些男性的腰圍與其生活質(zhì)量之間緊密相關，隨著腰圍的增加，他們的健康程度和幸福感會不斷下降。

胃口不好換雙筷子

英國牛津大學心理學家研究發(fā)現(xiàn)，食物的味道會受餐具的材質(zhì)、重量和顏色等多種因素影響。比如，餐具的材質(zhì)不同，人們會對食物味道的感覺不同。與用木質(zhì)、塑料的餐具進食相比，用金屬筷子、刀叉吃飯，會讓人們覺得食物更咸、味道更濃厚、檔次更高，胃口也更好。胃口不好，可以試試換一雙不銹鋼筷子。此外，在餐具顏色方面，用冷色調(diào)的玻璃杯盛裝飲料，喝起來會讓人感覺更清爽;用白色勺子喝酸奶，感覺味道更甜。這項研究有助于人們控制飲食，如愛吃咸的人用金屬餐具就可以少放一些鹽，正在減肥的人可以使用塑料餐具。

安檢儀的X光危害健康嗎？

地鐵、高鐵和飛機為日常出行提供了極大的便利，同時也讓一個疑問在我們心中默默生根：每次進站都要經(jīng)過X光安檢儀，它發(fā)出的輻射會影響我們的健康嗎？

一說起輻射，人們會想到原子彈爆炸、切爾諾貝利事故或福島核危機。這些悲劇事件中的核輻射與車站安檢儀中的X光都是一種可能影響人體健康的電離輻射。當人體受到電離輻射的照射時，其中一部分能量可能被人體的各個部位吸收，以一定概率造成分子電離、化學鍵斷裂、DNA損傷，進而引發(fā)人體生理反應。但是，正如適量飲酒無須擔心酒精中毒，當某種電離輻射的強度很低，人體的受照時間很短，總有效劑量低于一定標準時，它的健康效應就可以忽略不計了。

我國的《電離輻射防護與輻射源安全基本標準》規(guī)定，公眾受到人工輻射的年平均有效劑量的估計值不能超過1毫希沃特。希沃特是一種衡量電離輻射的生物學效應的單位。通常認為，世界上平均每個人受到的天然輻射的年平均有效劑量是2.4毫希沃特，這些天然輻射包括宇宙射線、地表的電離輻射、通過飲食攝入的天然放射性核素和在室內(nèi)外吸入的放射性氡氣。

與此數(shù)據(jù)相比，車站或飛機場的安檢儀輻射劑量又有多少呢？由于無法在人體的各個部位植入劑量儀，《中國輻射衛(wèi)生》2011年發(fā)表的一篇論文用計算機程序模擬一個人經(jīng)過安檢儀的全過程。文章假設一個人每年要上班300天，每天兩次經(jīng)過安檢儀，每次路過都要耗時20秒。在這個過程中，如果安檢儀進出口處的鉛簾始終保持完整，這個人在一年中受到的輻射總量為1毫希沃特的1/14000。即使鉛簾受到嚴重損壞，打開了三個5厘米寬的縫隙，這個人在一年中受到的輻射總量也僅為1毫希沃特的1/120。與生活中無法避免的天然輻射相比，安檢儀造成的輻射微不足道。

另外，國家疾病預防控制中心輻射防護與核安全醫(yī)學所網(wǎng)站上的一份資料顯示，受地質(zhì)條件影響，我國廣東陽江地區(qū)天然放射性水平較高，這里為群山環(huán)繞，山體巖性為花崗巖。花崗巖中，鈾、釷、鐳等天然放射性核素含量較高。山表面的巖層風化并受雨水的沖刷，使含天然放射性核素特別是富含釷的微粒沉積于該地區(qū)低洼的地面上。陽江部分地區(qū)居民受天然輻射的年平均有效劑量為6.4毫希沃特。也就是說，一個住在這些地區(qū)的居民受到的額外的天然輻射劑量遠遠超過其他地區(qū)居民從安檢儀處受到的輻射劑量。

科學家不但計算了這些居民的年平均有效劑量，還對個人終生累積照射劑量進行了估算，結果并未發(fā)現(xiàn)額外的輻射劑量對這些地區(qū)的居民健康產(chǎn)生顯著的不利影響，包括癌癥、自然流產(chǎn)率、多胎率、不育率、新生兒死亡率、兒童生長發(fā)育等。相反，數(shù)據(jù)提示這些居民的某些細胞免疫功能有了顯著提高。雖然關于低劑量輻射的健康影響有待于進一步深入，但與之相比，安檢儀的公眾健康效應確實已經(jīng)低到可以令人放心的程度。

有的人還是擔心，安檢儀會不會對孕婦腹中的胎兒產(chǎn)生影響。這個問題無法直接通過實驗研究，但可以參考醫(yī)學檢查產(chǎn)生的輻射劑量來衡量。國際放射防護委員會第84號出版物指出，雖然懷孕早期的輻射風險最為顯著，但輻射致畸效應存在一個約為100毫希沃特的閾值。在有效劑量為1毫希沃特以下的醫(yī)學檢查中，醫(yī)務人員可以告知孕婦“風險可以忽略”。所以，孕婦不但完全無需擔心安檢儀影響懷孕，而且可以安全地從事安檢儀的操作工作。

結論：我們不必擔心安檢儀的X光危害健康。

編輯 鐘健 12497681@163.com