你是否經(jīng)常在朋友圈看到朋友們曬夜跑，曬肌肉？如今越來越多的人愿意花金錢在健身上。但也許他們是為了有更好的身材，或者讓身體變得更加強(qiáng)壯。健身有時(shí)也能改變你的生命軌跡，讓你接觸到另一個(gè)未知的自己。本期小編就帶你走進(jìn)位于武漢天地御江璟城內(nèi)的Kingsman Fitness，傾聽專職教練的耐心講解。

當(dāng)三五個(gè)朋友邀約一起去菲律賓潛水或者到去玩滑翔傘運(yùn)動時(shí)，也許因?yàn)樯眢w素質(zhì)跟不上，無奈拒絕。想要突破如今沉悶的單一的生活，那就去挑戰(zhàn)自己想都沒想過的運(yùn)動吧。但想要挑戰(zhàn)這些運(yùn)動，需要過硬的身體素質(zhì)，如何讓自己的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展？據(jù)了解MMA就是最能檢驗(yàn)?zāi)愕纳眢w綜合素質(zhì)的運(yùn)動。而在Kingsman Fitness二樓就有一個(gè)專業(yè)MMA八角格斗籠。Kingsman Fitness資深教練項(xiàng)勇先生也為我們簡單的介紹了什么是MMA。

什么是MMA

MMA是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運(yùn)動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術(shù)，比賽按體重劃分不同級別。由于MMA的廣泛性和綜合性，所以對練習(xí)者的整個(gè)身體的綜合素質(zhì)要求非常高。若你想要聯(lián)系MMA，首先你需要有很好的身體素質(zhì)和格斗技巧。

MMA需要的基本素質(zhì)

要有良好的身體協(xié)調(diào)能力、心肺能力以及基礎(chǔ)的力量。就如同木桶的短板效應(yīng)，木桶能盛下的水的容量是由木桶中最短的木板決定，所以在事物的發(fā)展過程中，“短板”的長度決定其整體發(fā)展程度。在Kingman Fitness，他們會讓客戶先做一個(gè)課程體驗(yàn)，讓客戶了解到自身不足的地方，然后針對這個(gè)不足做針對性訓(xùn)練，只有這樣，才能發(fā)展自己不足的地方，最后做到綜合發(fā)展。

初學(xué)者的基本要求

若想要學(xué)習(xí)MMA，首先需要最簡單的技巧，如拳擊、泰拳、散打等每一個(gè)格斗領(lǐng)域，這些對體能的要求并不高。如果把MMA比作一篇文章，那么拳擊的拳法、步法，泰拳的揉法、散打的腿法等都是英文字母，而融合技巧就是語法，只有把字母拼成單詞再由語法組成句子，才能慢慢形成一篇文章，MMA也是同樣的概念。

在采訪中，項(xiàng)勇教練用形象生動的比喻為我們介紹了MMA，以及練習(xí)者需要怎樣的基本素質(zhì)，同時(shí)更讓我們了解到MMA的重要性。

其實(shí)每個(gè)人內(nèi)心深處是喜歡刺激的，并且熱衷于挑戰(zhàn)極限?，F(xiàn)在有很多的成功人士，不論他們在哪個(gè)年齡階層，并沒有多少人整天躺在家中“安享人生”，或是日日在酒桌上暢談自己的成功經(jīng)歷，更多的人會選擇在另一片領(lǐng)域繼續(xù)自己的輝煌！他們熱衷于挑戰(zhàn)極限戶外運(yùn)動，徒步登山，風(fēng)箏沖浪、私人馬術(shù)課程等等，這些都需要金錢、膽量和閑情，但更重要的前提是擁有健康的體魄。

而現(xiàn)在很多人開始重視健身，但也許只為了瘦身或是傲人的腹肌，所以在談到健身時(shí)，項(xiàng)勇教練說：我希望我的客戶未來不在Kingsman Fitness出現(xiàn)。

不出現(xiàn)在Kingsman Fitness？項(xiàng)勇教練說：“我們希望自己的會員思想不僅僅停留在健身“讓我看起來更苗條”“讓我看起來更強(qiáng)壯”的簡單要求，我們希望會員擁有一個(gè)勻稱的身體，也希望他們到了50歲、60歲、70歲的時(shí)候，心臟依然有它應(yīng)有的力量，脊柱依然能撐起身體的重量，雙腿依然能帶你走遍你想去的每一個(gè)角落……”。

所以Kingsman Fitness更希望健身能夠改變身邊的每一個(gè)人，通過它去找尋找、發(fā)掘一個(gè)你所不知道的自己。人們可以走出家中，拋開網(wǎng)絡(luò)上的各類“美景”，親身去感受這個(gè)世界的美，親身去體驗(yàn)?zāi)切╇娪爸小⒁曨l里讓你熱血沸騰的故事！人們不單可以找回本該屬于自己的健康，更可以獲得一種力量去嘗試原本只敢想不敢做的活動項(xiàng)目，生命本該如此多彩！何謂王者？就是有權(quán)力也有能力去決定自己的人生軌跡，而不是受限于人甚至受限于自身！