林言吉
兒童近視的發(fā)病率一直居高不下,市場(chǎng)上的“護(hù)眼”產(chǎn)品也層出不窮,而且價(jià)格越來(lái)越貴。
它們真的能起到護(hù)眼防近視的效果嗎?
斜面學(xué)習(xí)桌?看書時(shí)嫌小,寫字時(shí)嫌大
這種桌子最大的特征就是斜面加凹形,斜面的度數(shù)多為12°或15°。據(jù)說(shuō)可以避免孩子趴在桌子讀寫,保持脊柱直立形態(tài),而且能夠使眼睛和桌面保持最佳視距,即使長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān),讓孩子遠(yuǎn)離近視和駝背。
事實(shí)上平面桌是國(guó)際通用的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)桌,沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明斜面桌比平面桌更適合孩子學(xué)習(xí),國(guó)家并沒(méi)有認(rèn)可,更沒(méi)有推廣;12°或15°等斜面,往往是看書時(shí)角度太小,寫字時(shí)角度嫌大;凹形桌賣點(diǎn)是有托肘功能,但這個(gè)功能比較適合長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)的成人,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)意義不大,托肘反而易引起端肩以及束縛壓抑的心理負(fù)面影響。所以說(shuō),斜面桌更適合繪畫、制圖及電腦工作人員使用,并不適合小孩。
護(hù)欄防近視桌?端正坐姿有效,預(yù)防近視有限
不少學(xué)校都在推廣防近視課桌,在課桌上加裝護(hù)欄,防止孩子離課桌太近,迫使孩子保持正確的坐姿。這個(gè)用處大嗎?
事實(shí)上防近視護(hù)欄高度統(tǒng)一,但孩子的身高卻有高低,所以有的孩子個(gè)子小,眼部位置恰好低于護(hù)欄或被護(hù)欄擋住,反而妨礙了視線;另外,如果孩子本身不自覺(jué),歪著頭寫作業(yè)或是把頭掛在護(hù)欄上,也起不到防近視的作用。
防近視筆?只能對(duì)付“近視握筆法”
如果孩子太小就學(xué)寫字或者用力不當(dāng),很容易養(yǎng)成不正確的握筆姿勢(shì)——握筆支點(diǎn)靠前,用拇指根包繞握筆。這種握筆姿勢(shì)一旦形成,就會(huì)使兒童為看清筆尖,頭部自然左傾,雙眼距離紙面更近。這種握筆法稱之為“近視握筆法”,握筆時(shí)相當(dāng)于右眼戴著1000度的調(diào)節(jié)近視眼鏡在看書寫字。
為了防止“近視握筆法”的形成,市場(chǎng)上推出了防近視鉛筆:在鉛筆的下方20mm~25mm處分設(shè)三級(jí)限位,由高到低練指力,逐步矯正兒童握筆位置低的錯(cuò)誤握姿。這種筆的頭上有一個(gè)圈圈,孩子握筆的時(shí)候只能在圈圈上頭,能夠矯正剛開(kāi)始握筆時(shí)用大把攥的錯(cuò)誤握姿;同時(shí)因?yàn)橛羞@個(gè)圈存在,如果孩子坐姿歪了,或是歪著頭看的話,就看不到字了,自然而然孩子就能坐正。
防近視鉛筆的升級(jí)版是智能筆,原理類似,設(shè)計(jì)上會(huì)更注重細(xì)節(jié),但價(jià)格也會(huì)更貴。
事實(shí)上:從防近視筆的設(shè)計(jì)來(lái)看,確實(shí)有利于培養(yǎng)良好的書寫姿勢(shì)。但同上所述,日常生活中,加深近視的因素是多樣的,單純依靠防近視筆遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,一些良好的用眼習(xí)慣也應(yīng)該加以重視。
護(hù)眼燈??jī)r(jià)格對(duì)不起效果
因?yàn)樵陬l閃和炫光的環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),會(huì)引起視覺(jué)疲勞,視力下降,所以市面上就有了“護(hù)眼燈”,號(hào)稱“無(wú)頻閃”“防眩光”“延緩眼睛疲勞”。其基本工作原理就是使用變頻電子鎮(zhèn)流器,加快閃爍速度,提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬(wàn)次,超過(guò)了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度,因此在這種燈光下學(xué)習(xí),短時(shí)間內(nèi)孩子會(huì)覺(jué)得眼睛比較舒服。
事實(shí)上:高頻閃絕對(duì)不等于無(wú)頻閃,長(zhǎng)時(shí)間在這種燈光下看書,眼睛同樣會(huì)產(chǎn)生疲勞。相反,普通臺(tái)燈作為白熾燈,其光源是發(fā)熱鎢絲,基本屬于黑體發(fā)光,發(fā)光連續(xù)與恒定,色溫低,顯示性好,沒(méi)有日光燈的閃爍和電磁污染,本身已經(jīng)是健康的學(xué)習(xí)用燈了。
護(hù)眼神器還有很多,相關(guān)神話也流傳不衰??上в泻芏嗌裨捯坏┰庥霈F(xiàn)實(shí)就破綻百出。其實(shí),護(hù)眼最重要的不是依賴什么神器,而是不要過(guò)度用眼。所謂的護(hù)眼產(chǎn)品,都只能起到一定的輔助作用,比如減輕視力疲勞。但預(yù)防近視還是要從用眼衛(wèi)生、用眼習(xí)慣入手,不要趴著寫字,不要過(guò)度玩電腦、打游戲,不要躺在床上看電視、玩iPad,不要在公交車上玩手機(jī)、看書,看書20~30分鐘就要讓孩子休息一會(huì)……督促孩子做到這些,你就是他們的護(hù)眼神器。