吳安

據(jù)中華網(wǎng)2015年4月8日消息：4月7日清晨早7點(diǎn)半左右，中國(guó)人民大學(xué)宿舍樓品園5號(hào)樓，一男生從8層廁所跳下，當(dāng)場(chǎng)死亡，現(xiàn)場(chǎng)有部分樹(shù)枝被壓斷。

近年來(lái)，學(xué)生自殺事件偶爾會(huì)見(jiàn)諸報(bào)端，有的還形成一時(shí)的網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)。雖然這些學(xué)生自殺的直接原因可能各有不同，但有一點(diǎn)是相同的，那就是其心理處于非健康狀態(tài)。

作為一名高中生，我覺(jué)得這些事件的發(fā)生應(yīng)該不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的。學(xué)校雖然管理嚴(yán)格，但也沒(méi)設(shè)置苛刻的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制啊。所以，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該有別的原因。

@渡口邊嘉袖：

學(xué)校除了課業(yè)繁多，考試壓力大之外，怎么就逼死人了呢？我覺(jué)得大學(xué)生活是人生最美好的回憶，難道就沒(méi)什么值得你留戀的嗎？

@一吐為快：

人生的旅途才剛開(kāi)始，就此匆匆結(jié)束，孩子，你太任性了！

自殺不僅是生命的逝去，而且也會(huì)使家庭和社會(huì)蒙受巨大損失。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)自殺身亡的人周?chē)紩?huì)有6～10位親友心理遭受巨大沖擊。青少年的自殺事件對(duì)父母、親友、老師和同學(xué)造成的精神痛苦，是長(zhǎng)久延續(xù)且難以彌補(bǔ)的。

那么，青少年為什么會(huì)自殺呢？

研究發(fā)現(xiàn)，偶然的應(yīng)激性生活事件是導(dǎo)致青少年自殺的促發(fā)因素，而造成青少年自殺的根本因素卻是內(nèi)在的，如長(zhǎng)期的家庭環(huán)境不佳、不良的人格心理以及精神疾病等。

當(dāng)然，近期頻發(fā)的青少年自殺事件還有一個(gè)非常重要的刺激因素——?dú)夂蜃兓?。?jù)統(tǒng)計(jì)，入春之后，自殺事件呈明顯上升趨勢(shì)。春季，也是各類(lèi)精神疾病、心理問(wèn)題的高發(fā)季節(jié)。由于春季氣候變化劇烈，人體為了適應(yīng)氣候，體溫調(diào)節(jié)中樞——下丘腦就會(huì)積極地進(jìn)行調(diào)節(jié)，因而可能出現(xiàn)生物性代謝紊亂，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。資料顯示，春季患精神疾病的可能性比其他季節(jié)要高20%～30%。如果再加上精神壓力大等因素，健康的人也容易產(chǎn)生精神問(wèn)題。

人的一生會(huì)遭遇各種不順心的事情，我們?nèi)绾尾拍苄纬蓮?qiáng)大的心理抗挫能力，預(yù)防自殺行為呢？

正確面對(duì) 認(rèn)識(shí)到“我們出現(xiàn)情緒反應(yīng)是正常的”，接納自己的情緒。

自我減壓 盡力而為，順其自然。不設(shè)計(jì)過(guò)高的期望和目標(biāo)，讓自己的情緒有個(gè)緩沖。

及時(shí)排解 多跟朋友傾訴，或是通過(guò)寫(xiě)日記、唱歌等方法進(jìn)行宣泄。

積極運(yùn)動(dòng) 早睡早起，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。大量的運(yùn)動(dòng)可使身體、肌肉放松，情緒也會(huì)隨之松弛下來(lái)。

專業(yè)咨詢 時(shí)常關(guān)注自己的心理健康狀況，保持與外界的溝通。如果發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間情緒消沉、悲觀厭世，并出現(xiàn)全身乏力、記憶力下降等情況，可以與父母、老師或同學(xué)進(jìn)行溝通。情況嚴(yán)重的，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診。