媽媽?zhuān)黑s快睡覺(jué)，否則就長(zhǎng)不高、長(zhǎng)不大。

小明：你已經(jīng)長(zhǎng)這么大、這么高了，為什么還要睡覺(jué)呀?！?/p>

小閱告訴你

睡覺(jué)一般指人類(lèi)睡眠，是人類(lèi)不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時(shí)間，從某種意義上說(shuō)，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。在良好的睡眠狀態(tài)下，人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一系列生理、生化變化，這些變化有助于恢復(fù) 體力、增強(qiáng)免疫力，有利于戰(zhàn)勝疾病和身體康復(fù)。

經(jīng)過(guò)一天的緊張學(xué)習(xí)或工作，代謝產(chǎn)物大量增加，人便會(huì)昏沉欲睡，全身關(guān)節(jié)、肌 肉酸痛。這時(shí)就需要通過(guò)睡眠來(lái)松弛和緩解，并且在睡眠狀態(tài)下排泄其代謝產(chǎn)物。endprint