方立新

摘要：拓展訓(xùn)練是一種新型體育訓(xùn)練模式。本文通過對拓展訓(xùn)練概念的解釋、內(nèi)容的介紹及其應(yīng)用于體育課程的可行性分析，對拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)相結(jié)合作進一步探討，以尋求體育教學(xué)發(fā)展的創(chuàng)新與突破。

關(guān)鍵字：拓展訓(xùn)練；綜合素質(zhì)；體育教學(xué)

一、什么是拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練，即Outward Development，又被稱戶外拓展訓(xùn)練（Outward bound），原意為駛離平靜港灣，義無反顧地投向未知的旅程的小船，在新航程中迎接一個個困難的沖擊、一次次挑戰(zhàn)的洗禮。因此，拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境來達到訓(xùn)練目的。

隨著時代的變遷，拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練對象、內(nèi)容、方式都有了迅速發(fā)展，如今拓展訓(xùn)練具有投入為先、挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊、高峰體驗、自我教育的特點，發(fā)展相對完善。而拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容也日益豐富，包括海、陸、空三類課程，如水上課程：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等。場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳躍等心理訓(xùn)練活動。

二、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)可行性分析

拓展訓(xùn)練是體驗式學(xué)習(xí)的一種，它以其獨特的特點和優(yōu)勢彌補了體育課程的不足，它借助于教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)等相關(guān)學(xué)科成果，針對社會的需求和學(xué)生特點而設(shè)計出來的一種新的課程模式。

將拓展訓(xùn)練運用于體育教學(xué)，并與現(xiàn)階段的體育課程完美融合，是一個非常具有研究意義的課題。具體來說，我們可以從以下幾個方面考慮。

1.師資力量建設(shè)

拓展訓(xùn)練作為有別于傳統(tǒng)體育活動的新項目，其專業(yè)性較強，體育教師的拓展訓(xùn)練素質(zhì)高低對于基于拓展訓(xùn)練而展開的體育課堂教學(xué)有著直接的影響，帶領(lǐng)學(xué)生完成課程的教師必須保證有相應(yīng)資質(zhì)。對于體育教師的選拔要求也相對較高。

首先，要注重體育人才的相關(guān)教育背景，優(yōu)先招收專業(yè)性強的體育人才。其次，對體育教師進行針對拓展訓(xùn)練課程相關(guān)內(nèi)容的系統(tǒng)培訓(xùn)，通過定期的測驗或考核來切實提高體育教師的拓展實訓(xùn)水平，提高教學(xué)質(zhì)量。第三，除專業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)外，教學(xué)管理培訓(xùn)也必不可少，拓展訓(xùn)練項目進行中可能遇到各種突發(fā)情況，必須提升教師管理學(xué)生以及處理應(yīng)急事項的能力。最后，要對教師進行心理指導(dǎo)，明確體育教學(xué)的宗旨和教學(xué)的目標，密切關(guān)注學(xué)生情緒與心理狀態(tài)變化，以便更好地指導(dǎo)學(xué)生進行拓展實訓(xùn)。

2.校園場地設(shè)備

拓展訓(xùn)練的活動項目種類繁多，為了達到訓(xùn)練效果，場地與設(shè)備十分重要，因此對于體育場地、硬件設(shè)施的要求也相對較高。在活動場地方面，學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身情況，因地制宜，充分利用區(qū)域資源，開發(fā)特色體育場地展開拓展活動項目。

3.引入形式

素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育課程的模式可以多樣化。最為直接的方式為以體育課的形式開設(shè)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在手段和目的上與體育課有著很大相似性，因此以體育課的形式引入到體育教學(xué)中具備可行性。研究表明，生動有趣的拓展游戲會使學(xué)生對體育課的參與度增加，教學(xué)效果與教學(xué)質(zhì)量也隨之提升。

拓展訓(xùn)練可以以必修課的形式開設(shè)。作為一門獨立的必修課，它使每位學(xué)生都有機會參與學(xué)習(xí)和鍛煉，具有普及性。因而，它能提升學(xué)生素質(zhì)與能力，拓展體育課的時間和空間，拓寬體育課的功能，更能增強體育課的實用性、趣味性。

拓展訓(xùn)練也可以以選修課的形式開設(shè)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)體育課程中的常規(guī)項目，其中某些項目對學(xué)生的體能和身體素質(zhì)都有一定要求，可能無法滿足人人參與的條件。因此對體能、技能及安全要求很高的項目，特別是具有挑戰(zhàn)極限性質(zhì)的項目，根據(jù)學(xué)生自身身體與心理素質(zhì)條件，根據(jù)實際情況選修更為合適。在選修基礎(chǔ)上，給予學(xué)生充分的選擇空間與自由度。

拓展訓(xùn)練還可以以課余體育訓(xùn)練的形式開設(shè)。開設(shè)者可以是學(xué)校體育教學(xué)部門，也可以是學(xué)校團委、學(xué)工部等其他部門組織，以組織學(xué)生課余體育培訓(xùn)形式展開素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

三、體育課引入拓展訓(xùn)練的實踐

鑒于新課程改革和學(xué)生實際需要，筆者連續(xù)多年在體育課上嘗試引入拓展訓(xùn)練活動，深得學(xué)生喜歡。筆者征得班主任同意并根據(jù)學(xué)生意見基本上每兩周安排一節(jié)課開展相應(yīng)的拓展項目。

例如，為協(xié)助班主任加強班級管理，筆者和班主任商量后安排了“步調(diào)一致”項目，以培養(yǎng)學(xué)生聽從安排、服從指揮，扮演好自己在班級中的角色的意識，同時可以協(xié)助他們培養(yǎng)良好的人際關(guān)系與互動狀態(tài)，還能讓學(xué)生學(xué)習(xí)到如何在條件限制與手忙腳亂的情境下進行班級成員之間的良好溝通。

活動時，學(xué)生會被分為若干組，組與組之間要開展競賽。參與活動的學(xué)生的兩只腳都要分別套在固定的兩塊木板套子里，一組人好像穿上了同一雙鞋子。然后跟別的組比看哪一組最快走到終點。這個項目難就難在要這么多人都步調(diào)一致，其中只要有一個人步調(diào)不一致就會導(dǎo)致全隊無法前進。只要有一個組員步調(diào)慌亂就會致使別的組員的步調(diào)也會不一致，造成整個隊伍慌亂而倒地。

學(xué)生：“在步調(diào)一致的拓展訓(xùn)練中，充分體現(xiàn)出了合作的重要性，如果只考慮到個人的速度，你想快，他也想快，結(jié)果，大家就形成了制約，人為地制造了前進的障礙，這樣反而會適得其反。此練習(xí)告訴了我們團隊協(xié)作的重要性，在困難面前，只有大家同心協(xié)力、勇往直前才能克服困難，取得成功……”

學(xué)生：“我是第一次參加此活動，心里既激動又慌亂，一開始，由于口令喊得不齊整，怎么也邁不開腳步，我們組里不是這個人沒提腳，就是那個人歪倒在地，原地動彈不得。大家出現(xiàn)了步調(diào)不一致的現(xiàn)象，結(jié)果不是你倒，就是我倒。于是大家想出了一個好辦法，就是讓隊長喊“左右”，當喊左的時候大家邁左腳，當喊右的時候大家邁右腳。沒想到這個方法非常管用。經(jīng)過多次協(xié)調(diào)和練習(xí)，大家嘴里一齊喊著左、右，左、右，左、右，……，慢慢地，大家終于步調(diào)一致起來，能夠像企鵝一樣搖搖擺擺地前進了，然后大家走得越來越熟練，最后我們組獲得了第一……”

為增強學(xué)生間的相互信任，我們還專門做了難度較大的背摔項目。此活動要求每位學(xué)生站在離地一米左右的高處，雙手被綁緊，身體筆直向后倒下，下面則由其他學(xué)生用雙手接住，它主要考驗學(xué)生間的信任感與合作精神，同時也能增強個體的膽量，培養(yǎng)挑戰(zhàn)精神，對于在下面接的學(xué)生而言，更能培養(yǎng)其責(zé)任感。

學(xué)生：“站到高處的一剎那，我的腿都在抖，一開始，我怎么都不敢往下倒，害怕下面接不住。猶豫了很久，才在老師和學(xué)生的鼓勵下，完成了動作，雖然我的腿是彎的，但我還是倒下了，我勝利了，我成功挑戰(zhàn)了自己……”

班主任：“這個項目對學(xué)生的沖擊挺大的，在完成此項目的過程中，連我都有點擔(dān)心，但是，學(xué)生最后都完成得特別好，學(xué)生之間的信任感和責(zé)任感有明顯提升，真希望有更多類似的活動，以培養(yǎng)學(xué)生更多更好的心理品質(zhì)……”

四、幾點思考

在將拓展訓(xùn)練活動引入體育課的實踐中，還有幾個問題值得進一步探討，一是如何將拓展訓(xùn)練內(nèi)容和體育課教學(xué)的大綱以及體育中考要求有效整合。二是需要編制拓展活動大綱和相應(yīng)的拓展教材。三是拓展活動和班集體建設(shè)的有機融合。四是每次拓展活動的安全保障問題，因為如果活動中出一點差錯，后果不堪設(shè)想。五是怎樣結(jié)合學(xué)校發(fā)展，利用拓展活動打造學(xué)校體育活動特色，這樣才更有利于拓展活動在學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。

總之，拓展訓(xùn)練作為傳統(tǒng)教育模式的一種補充，以心理學(xué)、管理學(xué)和體育學(xué)科為載體，進行有針對性的教學(xué)。在當前的素質(zhì)教育、健康教育、人本教育的思想指導(dǎo)下，以一種時尚的、新興的、有用的新運動形式走進體育課堂，以此為契機進入課堂，相信一定可以培養(yǎng)出身體健康、心理健康，有較適應(yīng)能力，有較強創(chuàng)新思維的全面發(fā)展型人才。

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