摘要：本文作者從多方面闡述了高中青年教師職場(chǎng)心理倦怠產(chǎn)生的原因和消極影響，然后提出了緩解、解決的方法。高中青年教師職場(chǎng)心理倦怠不容忽視，只有正確看待，解決這個(gè)問(wèn)題后，青年教師才能茁壯成長(zhǎng)，為社會(huì)主義事業(yè)培養(yǎng)人才，為國(guó)家的教育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1671-864X（2015）03-0123-01

一、概念及現(xiàn)狀

教師職場(chǎng)心理倦怠指的的是教師因不能有效應(yīng)對(duì)工作壓力而產(chǎn)生的極端心理反應(yīng)，是教師伴隨與長(zhǎng)期高水平的壓力體驗(yàn)而產(chǎn)生的情感，態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。隨著社會(huì)的高速發(fā)展和應(yīng)試教育的盛行，職場(chǎng)心理倦怠呈年輕化趨勢(shì)，越來(lái)越多的高中青年教師也難逃此劫，對(duì)教師本人，學(xué)生以及整個(gè)教育系統(tǒng)中的其他要素造成了嚴(yán)重的消極后果。

二、成因

（一）教書(shū)=西西弗斯式的生活

就像西西弗斯無(wú)休止地搬石頭那樣，在我國(guó)現(xiàn)行的教育制度下，教師基本上在整個(gè)教學(xué)生涯中無(wú)休止地重復(fù)著相同的工作，單調(diào)乏味。任憑學(xué)生和教材版本的不斷變化，整個(gè)教學(xué)的要點(diǎn)幾乎不變，屬于換湯不換藥的典型。這與青年教師的整體性情相矛盾：他們熱情，活潑，渴望對(duì)新事物的探索和自身發(fā)展空間的拓展，不愿意像被蒙眼拉磨的驢一樣做重復(fù)、單調(diào)、無(wú)奈的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。

（二）先進(jìn)理念和落后評(píng)估體系（教學(xué)成績(jī)）的矛盾

進(jìn)入工作崗位不久的青年教師從學(xué)校吸收了大量的先進(jìn)教學(xué)理念，懷揣著烏托邦式的偉大教育理想，希望把自己火焰般的熱情奉獻(xiàn)給中學(xué)教學(xué)事業(yè)，但到頭來(lái)卻被嚴(yán)酷落后的教育評(píng)估體系傷得體無(wú)全膚。在應(yīng)試教育盛行的國(guó)情下，學(xué)校對(duì)教師的唯一考核標(biāo)準(zhǔn)即是分?jǐn)?shù)、升學(xué)率。當(dāng)青年教師挖空心思增加學(xué)習(xí)趣味，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣以開(kāi)展創(chuàng)新教育時(shí)，其他教師都在奮力抓踩線生，提分?jǐn)?shù)。結(jié)果很明顯：青年教師的班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)明顯落后。隨后而來(lái)的便是校領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)、冷眼和家長(zhǎng)的憤怒，使得青年教師慢慢放棄創(chuàng)新、探索，轉(zhuǎn)而循規(guī)蹈矩，按部就班地上課，三、五年后便出現(xiàn)“未老先衰”的情況。

（三）青年教師生存狀況堪憂

中國(guó)古代傳統(tǒng)社會(huì)對(duì)師道尊嚴(yán)有很高的稱譽(yù)，教師的社會(huì)地位也比較高，但是現(xiàn)況卻全然不同。我國(guó)教育在整個(gè)國(guó)家財(cái)政預(yù)算中的比例不足4%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均標(biāo)準(zhǔn)，直接影響教師的工資水平（普通縣城的教師月工資約3000元，收入和付出遠(yuǎn)不成正比）。放眼經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，物價(jià)飛漲，房?jī)r(jià)攀升，大多數(shù)無(wú)家庭背景的青年教師都很難在一個(gè)城市立足。

再者，青年教師踏入工作崗位后，一項(xiàng)重大的生活挑戰(zhàn)迎面而來(lái)——婚姻。而高中教師工作量大，瑣碎事務(wù)繁多，需要占用大量的課余時(shí)間來(lái)完成，因此工作和生活的界限十分模糊，加之學(xué)校系統(tǒng)的相對(duì)封閉性，與外界的信息交流甚少，因此找到合適的婚姻伴侶成家立業(yè)成了當(dāng)前很多青年教師的難題。

另外，青年教師在工作崗位上也危機(jī)重重。教育體制的改革與創(chuàng)新，教育崗位的競(jìng)爭(zhēng)，聘任制、量化管理等舉措的實(shí)施，使教師在知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)能力及心理素質(zhì)方面常常預(yù)支、透支。特別是推行新課標(biāo)，強(qiáng)化新理念之后，教育更是無(wú)所適從：學(xué)生難調(diào)、課本難教、高考難以應(yīng)付、家長(zhǎng)社會(huì)需要太高，缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)歷的青年教師掙扎在社會(huì)的夾縫之中，激情漸退，身心疲憊，職場(chǎng)心理倦怠隨之而來(lái)。

三、消極影響

患上職場(chǎng)心理倦怠后，教師會(huì)對(duì)自己的工作產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭倦感，從而引起心理和生理兩方面的問(wèn)題，諸如身體疲勞、情緒低落、記憶力衰退、注意力不集中、工作效率低下等。并且很有可能會(huì)轉(zhuǎn)嫁這種工作中的郁悶情緒到學(xué)生、同事乃至自己的家人身上。教學(xué)過(guò)程中有些辱罵、體罰學(xué)生的行為便是惡果之一。程度嚴(yán)重的還會(huì)把這種職場(chǎng)倦怠延展到整個(gè)人生：消極、悲觀、憤世嫉俗，造成自我否定、家庭破裂，偏執(zhí)型或攻擊型人格等一系列問(wèn)題。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，青年教師職場(chǎng)心理倦怠還會(huì)危及到學(xué)生的發(fā)展和我國(guó)教育實(shí)力的提升。試問(wèn)一個(gè)無(wú)教學(xué)抱負(fù)，無(wú)生活激情的教師何以幫助學(xué)生健康、全面、長(zhǎng)遠(yuǎn)地發(fā)展？何以塑造學(xué)生正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀？何以為國(guó)家培養(yǎng)出優(yōu)秀的社會(huì)主義建設(shè)人才？長(zhǎng)此以往，我國(guó)的教育實(shí)力何以與其他國(guó)家抗?fàn)帲?/p>

四、緩解、解決方法

青年教師職場(chǎng)心理倦怠關(guān)系著個(gè)人、國(guó)家、乃至整個(gè)社會(huì)的發(fā)展，緩解、解決它不僅僅需要青年教師本身自我調(diào)節(jié)、努力，更需要全社會(huì)各個(gè)方面參與進(jìn)來(lái)。

首先，國(guó)家可以從宏觀出發(fā)，適當(dāng)擴(kuò)大教育預(yù)算，提高教師工資和福利待遇以減緩青年教師的生存壓力，確保其能安心開(kāi)展教育工作。與此同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)社會(huì)的教育宣傳力度，讓社會(huì)其他群體更好地了解教師這個(gè)職業(yè)，鼓勵(lì)更多有理想的年輕有志者積極加入到社會(huì)主義教育事業(yè)，為其注入新鮮血液。

其次，學(xué)校在緩解青年教師職場(chǎng)心理倦怠中占據(jù)著重要位置。拋開(kāi)社會(huì)賦予教師的“光環(huán)”（園丁，蠟燭等），教師就是普普通通的社會(huì)群體之一，他們不是圣人，也想通過(guò)自己的努力追求更好的物質(zhì)生活，這點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。但普遍來(lái)說(shuō)，青年教師的個(gè)人品質(zhì)和素養(yǎng)都高于其他行業(yè)。他們看中的不僅僅有錢，還有情。這里說(shuō)的“情”指的是他們能否感受到來(lái)自學(xué)校各方面（學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，同事和學(xué)生）的關(guān)愛(ài)。因此學(xué)校應(yīng)努力為青年教師營(yíng)造一個(gè)有愛(ài)的氛圍。如尋找機(jī)會(huì)與外界單位聯(lián)誼，解決其個(gè)人問(wèn)題；建立諸如教師工會(huì)類的部門開(kāi)展各種活動(dòng)表示對(duì)教師的關(guān)愛(ài)。另外加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的尊師教育，保障教師應(yīng)有的權(quán)利。在解決了青年教師的這些后顧之憂后，學(xué)?？梢灾铝τ谇嗄杲處煹呐囵B(yǎng)：開(kāi)展教學(xué)大賽，教師交流，教學(xué)培訓(xùn)等，實(shí)現(xiàn)青年教師很好地從學(xué)校過(guò)度到社會(huì)，并迅速在崗位上成長(zhǎng)，在社會(huì)上立足。

再者，青年教師應(yīng)該充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。首先，要用正確的心態(tài)認(rèn)識(shí)職場(chǎng)心理倦?。喝魏稳嗽谌魏涡袠I(yè)都會(huì)遭其侵害，只要方法恰當(dāng)，它是絕對(duì)可以緩解，逐步解決的。其次，青年教師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì)（比如教學(xué)思想先進(jìn)，和學(xué)生代溝小，學(xué)習(xí)、適應(yīng)能力強(qiáng)等）努力在教育理想和教育現(xiàn)實(shí)間找到平衡點(diǎn)，切勿好高騖遠(yuǎn)，隨波逐流，學(xué)會(huì)享受教育中的點(diǎn)滴幸福，哪怕是一個(gè)學(xué)生的進(jìn)步，改觀，甚至是一個(gè)感激的眼神。在教學(xué)過(guò)程中，根據(jù)具體情況制定切實(shí)可行的小目標(biāo)，體驗(yàn)成功的快樂(lè)和對(duì)自我的肯定。更為重要的是，教師要明確工作和生活的分界。不要把任何一方的情緒帶到另一方，利用課余時(shí)間多培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好，讓自己感受到生活的美妙和幸福，用積極樂(lè)觀的態(tài)度直面挫折。

高中青年教師職場(chǎng)心理倦怠不容忽視，只有正確看待，解決這個(gè)問(wèn)題后，青年教師才能茁壯成長(zhǎng)，為社會(huì)主義事業(yè)培養(yǎng)人才，為國(guó)家的教育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。