胃不好，下午1～3點(diǎn)揉肚子

胃腸功能不好的人，在下午1～3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段揉揉肚子，促進(jìn)消化的效果最好。

小腸的功能是吸收被脾胃消化后的食物精華，然后把它分配給各個(gè)臟器。下午1～3點(diǎn)按揉肚子可以使小腸加速吸收，因而能促進(jìn)消化。另外，按揉肚子上的中脘穴（臍上4寸）可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病癥。因此，消化功能不好，還必須常坐辦公室的人，可在下午1～3點(diǎn)坐在辦公桌前，用手輕輕按揉肚子，每次按摩以30～60次為宜。