春曉

“最近哈欠連天，都是工作忙鬧的！”“我也是，什么時(shí)候閑下來好好睡一覺就好了?！弊罱@段時(shí)間，這樣的對(duì)話我聽到不少。確實(shí)，感覺疲憊大部分是因?yàn)樗蒙偎?，因此我們也總?huì)把疲倦歸咎于生活太忙。但這不是我們掉以輕心的理由，如果你總是感覺累，不要漠視，先嘗試著給自己2～3周的時(shí)間進(jìn)行一些生活改變，例如睡飽、減少社交活動(dòng)、吃得更健康等。如果做了這些改變還是覺得累，可能就不是睡不夠的原因了，會(huì)有更嚴(yán)重的問題，最常見的原因可能有這些。

貧血

人體中把氧氣從肺部送到組織和細(xì)胞的紅血球減少，會(huì)導(dǎo)致人容易感到疲倦。貧血的其他癥狀包括極度虛弱、睡不好、無法集中精神、心跳加快、胸痛和頭痛。在這種情況下，簡單的運(yùn)動(dòng)，例如爬樓梯或徒步走短距離，都會(huì)使你疲倦。

甲狀腺疾病

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)造成肌肉疲弱，騎自行車或爬樓梯等日?；顒?dòng)，做起來會(huì)較辛苦，其他癥狀包括：體重?zé)o故減輕，老覺得熱，心跳加快等。甲狀腺功能衰退也會(huì)導(dǎo)致疲倦，無法集中精神，肌肉酸痛。

糖尿病

這種病的患者注意到的第一個(gè)警報(bào)，往往是疲倦，還有極度口渴、經(jīng)常小便、饑餓、減重、易怒、真菌性陰道炎和視力模糊。

憂郁癥

常見的憂郁癥狀包括精力減低、睡眠與進(jìn)食模式改變、記憶和集中精神有問題，覺得無助、自認(rèn)毫無價(jià)值、想法負(fù)面。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

這個(gè)自體免疫疾病不易在早期發(fā)現(xiàn)，其癥狀與其他病類似，例如疲倦、無精打采、食欲不振和關(guān)節(jié)痛。

慢性疲勞

這個(gè)令人不解的疾病，會(huì)迅速造成強(qiáng)烈疲勞感，以致無法進(jìn)行正?；顒?dòng)，而且伴有頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、虛弱、淋巴結(jié)疼痛等。

睡眠呼吸中止

如果你有這個(gè)干擾睡眠的問題，無論你睡多久，醒來都會(huì)覺得累，因?yàn)槟憧赡芤粋€(gè)晚上會(huì)停止呼吸數(shù)十次或數(shù)百次。