錦囊一

我不是不敗女神

張曼玉：夢(mèng)想就是用來(lái)實(shí)現(xiàn)的

我曾經(jīng)演過(guò)20部電影都被人叫花瓶，所以（即使失敗）也希望大家能給我20次機(jī)會(huì)唱現(xiàn)場(chǎng)，我會(huì)努力的。

2013年底的一天，張曼玉問(wèn)摩登天空老板沈黎暉：要不要聽聽我的歌？還奉上她錄好的十幾首demo。音樂出來(lái)，沈黎暉吃了一驚，“普通人可能會(huì)用沙啞低沉來(lái)形容，但我們會(huì)說(shuō)這是一把珍貴的——非常有辨識(shí)度的嗓子?！?h4>請(qǐng)?jiān)俳o我20次現(xiàn)場(chǎng)機(jī)會(huì)

2014年5月1日，張曼玉和她的樂隊(duì)在草莓音樂節(jié)上海主舞臺(tái)率先登場(chǎng)，開場(chǎng)一首低沉沙啞的朋克版《甜蜜蜜》讓很多對(duì)女神的聲音抱著和其形象一樣期待的粉絲大跌眼鏡，網(wǎng)友喻之為“車禍現(xiàn)場(chǎng)”。摩登天空藝人總監(jiān)烏莉記得，演出完她和張曼玉在一輛車上，她越刷微博心越沉，“網(wǎng)上的說(shuō)法可以說(shuō)十分難聽，而張曼玉還問(wèn)我，‘有沒有人拍到我好看的照片？我根本不敢把手機(jī)給她看。但顯然，她自己還是看到了?！?/p>

兩天后的北京，張曼玉和她的樂隊(duì)再次登場(chǎng)。沒人預(yù)料到那天刮起了九級(jí)大風(fēng)，就像沒人預(yù)料到女神會(huì)在開嗓前說(shuō)上這么一段——張曼玉說(shuō)，她去網(wǎng)上搜索在草莓音樂節(jié)上怎么可以不走音，但沒有結(jié)果，所以今天恐怕還是會(huì)走音。她說(shuō)她曾經(jīng)演過(guò)20部電影被人叫花瓶，所以希望大家也能給她20次機(jī)會(huì)唱現(xiàn)場(chǎng)，她會(huì)努力。頂著漫天黃沙，朋克版《甜蜜蜜》再次響起，這一次，臺(tái)下盡是沸騰和狂歡。唱到第三首歌《Stay》時(shí)，舞臺(tái)已經(jīng)由于大風(fēng)而不停搖晃，張曼玉被現(xiàn)場(chǎng)導(dǎo)演一把抱走時(shí)，最后一句話是，“我不想停！”

無(wú)人看好也要為遺憾畫上句號(hào)

張曼玉曾跟沈黎暉說(shuō)過(guò)，自己從小就喜歡唱歌，但由于音色“低到不主流”，朋友聽了都是一副“好冷啊”的表情，讓她深受打擊。她的家里曾經(jīng)到處都是錄音帶和紙筆，記錄下她隨時(shí)隨地哼唱的旋律和想法，但由于后來(lái)和前夫的戀情——從歐洲到北京，找房子，搬家，適應(yīng)新生活而暫停了。她曾在接受一個(gè)采訪時(shí)表示，她感到很遺憾，曾經(jīng)花費(fèi)那么多熱情去做的一件事，卻沒有堅(jiān)持下去，她會(huì)再次開始。

她在2014年實(shí)現(xiàn)了這個(gè)夢(mèng)想——站在舞臺(tái)上，唱她真正喜歡的歌。在張曼玉看來(lái)，夢(mèng)想，就是用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

錦囊二

為了自己，再出發(fā)吧！

王卯卯：擁抱變化，永遠(yuǎn)不會(huì)后悔

實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路很有趣，因?yàn)槟銜?huì)不斷遇到更好的甚至超出預(yù)期的自己。

王卯卯說(shuō)，有三件做了永遠(yuǎn)不會(huì)后悔的事：1.箍牙;2.與使自己痛苦的人分手;3.去新的環(huán)境磨煉。

有些事只有一次機(jī)會(huì)

好幾年前，她創(chuàng)作的那只兔子就家喻戶曉，而她在最紅的時(shí)候?qū)⑼米拥陌鏅?quán)賣給了華納，隨即創(chuàng)造了另一個(gè)全新動(dòng)畫形象MOMO。畢業(yè)后，她去了位于香港的時(shí)代華納子公司Turner，但在卯卯的心里，有一個(gè)剛上大學(xué)時(shí)就存在的夢(mèng)想：去CalArts上學(xué)。那是她心目中這個(gè)星球最好的動(dòng)畫學(xué)院，所有動(dòng)畫人的dreamschool，而且還從來(lái)沒有中國(guó)內(nèi)地的學(xué)生被CalArts動(dòng)畫MFA錄取過(guò)。

在香港工作的兩年里，她確定自己身處一間非常優(yōu)越的大公司。公司環(huán)境非常好，不用打卡，隨時(shí)可以出門找靈感。周圍的同事都有趣善良，工作中也能感到所有人一起努力的快樂。一切如此完美，她有時(shí)會(huì)想，還要不要去上學(xué)？即使上了學(xué)，Turner也是畢業(yè)后工作的好選擇之一。不如就這樣下去，好像也不錯(cuò)。

但是，夢(mèng)想就站在不遠(yuǎn)的地方，她意識(shí)到人生有些事情可能只有一次機(jī)會(huì)。于是，她向公司提交了辭職信，開始準(zhǔn)備申請(qǐng)自己夢(mèng)想中的學(xué)校。

每個(gè)人都能去往更大的世界

雖然過(guò)程并不順利輕松，但她真的實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，進(jìn)入CalArts，攻讀她明言“藝術(shù)性強(qiáng)、商業(yè)性弱，從金錢的角度上來(lái)說(shuō)，投入和收獲不成正比”的實(shí)驗(yàn)動(dòng)畫專業(yè)，成為永遠(yuǎn)最后一個(gè)離開畫室的學(xué)生。學(xué)習(xí)的各種辛苦，都化成她筆下有趣的留學(xué)日記。

喜歡做總結(jié)的王卯卯每年末都會(huì)概括下自己這一年做了什么，也會(huì)寫下自己下一個(gè)夢(mèng)想。王卯卯覺得：實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路很有趣，因?yàn)槟銜?huì)不斷遇到更好的，甚至超出預(yù)期的自己。只要堅(jiān)持擁抱未來(lái)，每個(gè)人都是能去往更遠(yuǎn)大世界的“卯個(gè)人”。

錦囊三

和陌生人一起造夢(mèng)

薛曉嵐：幫“歪果仁”治療中文恐懼癥

在國(guó)際化的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，她真正感受了一把“我為人人，人人為我”的美好現(xiàn)實(shí)。

學(xué)漢語(yǔ)對(duì)于“歪果仁”（“外國(guó)人”的諧音）來(lái)說(shuō)，痛苦程度絕不亞于中國(guó)的辛苦學(xué)子們學(xué)外語(yǔ)。不管是稀奇古怪的發(fā)音，還是像達(dá)·芬奇密碼一樣的字形。紅遍全球的Chineasy項(xiàng)目的出現(xiàn)，將幫他們重燃降服漢語(yǔ)的希望。Chineasy是英籍華人薛曉嵐設(shè)立的中文項(xiàng)目，它立志于把所有復(fù)雜中國(guó)字變成萌萌記憶插圖，連英國(guó)首相卡梅倫都是它的瘋狂粉絲。最初，該項(xiàng)目只是薛曉嵐與以色列朋友玩票的半公益活動(dòng)，后來(lái)升級(jí)為全球網(wǎng)友真金白銀資助的教育事業(yè)。在國(guó)際化的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，她真正感受了一把“我為人人，人人為我”的美好現(xiàn)實(shí)。

原來(lái)中文可以這么萌

2011年，有感于自家混血寶寶學(xué)習(xí)中文的不易，薛曉嵐嘗試用繪圖的方式教他們。沒想到記憶效果非常好，這讓她萌生了將該學(xué)習(xí)法推廣給更多人的念頭。她找來(lái)好友兼世界知名的平面設(shè)計(jì)師諾瑪·巴爾（《GQ》《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》雜志的插畫師）為項(xiàng)目創(chuàng)作了一系列基本漢字+相關(guān)圖形的插畫，并把它們放在Facebook上供人們學(xué)習(xí)。這種將文字轉(zhuǎn)化為視覺系統(tǒng)的創(chuàng)新學(xué)習(xí)方式，立即獲得網(wǎng)民的濃厚興趣。諾瑪·巴爾簡(jiǎn)單可愛的圖畫和薛曉嵐對(duì)中文形意結(jié)合的準(zhǔn)確理解讓人們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)中文可以如此萌。

兩人給這套方法起名為Chineasy，三年來(lái)，它吸引了英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》《泰晤士報(bào)》、美國(guó)《連線》《福布斯》等多家主流媒體的關(guān)注，薛曉嵐還因此登上了TED講臺(tái)。至今為止，Chineasy都屬于半公益性質(zhì)的項(xiàng)目，他們所有的圖片都會(huì)免費(fèi)發(fā)布到網(wǎng)上供大家學(xué)習(xí)。

禮物的反饋效應(yīng)

2013年7月，薛曉嵐發(fā)布了出版Chineasy系列圖書的募捐計(jì)劃，網(wǎng)友可以選擇資助最少1英鎊最多2500英鎊，并得到相應(yīng)的回報(bào)，比如圖書、紋身貼紙、手機(jī)殼、明信片等。薛曉嵐原本打算募集7.5萬(wàn)英鎊即可，卻沒想在預(yù)定時(shí)間內(nèi)收到足足20萬(wàn)英鎊的資助，在大感意外的同時(shí)，她也感到了Chineasy愛好者們的善意與信任。

如今， Chineasy得到越來(lái)越多人的喜歡，就連連英國(guó)首相卡梅倫都成了它的瘋狂粉絲，一些APP、在線教育的項(xiàng)目紛紛找上門來(lái)邀請(qǐng)她合作。薛曉嵐甚至還獲得了全球知名設(shè)計(jì)雜志《Wallpaper》頒發(fā)的2014年生活革新獎(jiǎng)。對(duì)薛曉嵐來(lái)說(shuō)，Chineasy原本只是一個(gè)送給外國(guó)中文愛好者的禮物，居然在2014年升級(jí)為推動(dòng)她成為創(chuàng)業(yè)家的生命禮物。

錦囊四

回饋?zhàn)屝腋８鼘拸V

馬蘇德·哈桑尼：

為阿富汗鄉(xiāng)民掃除恐懼

一位參與籌資的網(wǎng)友說(shuō)，為哈桑尼的夢(mèng)想進(jìn)行投資是件榮幸的事。

父親死于一場(chǎng)地雷爆炸意外后，母親覺得對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，阿富汗喀布爾是個(gè)太危險(xiǎn)的地方，于是讓兒子馬蘇德·哈桑尼偷渡了出去。他到了荷蘭，成了難民。長(zhǎng)大后他成為一個(gè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)師，但兒時(shí)的經(jīng)歷一直留在他的腦海中。哈桑尼在阿富汗的家位于一片沙漠的邊緣，那里寸草不生，還常年刮著劇烈的風(fēng)。他小時(shí)候常和小伙伴們用便宜的垃圾做成一種圓滾滾的“地風(fēng)車”，然后在大風(fēng)天到沙漠上去比賽，看誰(shuí)的“地風(fēng)車”跑得快。

在“地風(fēng)車”的基礎(chǔ)上，哈桑尼設(shè)計(jì)了一個(gè)名為Mine Kafon的簡(jiǎn)易探雷裝置，它輕到一陣輕柔的微風(fēng)就能夠使其像一團(tuán)巨型的風(fēng)滾草一樣翻滾向前。內(nèi)置的一塊GPS芯片可以用來(lái)監(jiān)控和記錄埋有地雷的方位。2014年，哈桑尼把設(shè)計(jì)圖做出后，由于沒錢把它變成實(shí)物，在朋友的建議下，他開始在網(wǎng)上籌措資金，在預(yù)定時(shí)間內(nèi)，他一共籌到了12萬(wàn)英鎊。現(xiàn)在，Mine Kafon不僅已經(jīng)開始在阿富汗工作，還成為了MoMA（美國(guó)現(xiàn)代藝術(shù)館）的永久收藏品。

一位參與籌資的網(wǎng)友說(shuō)，非常榮幸能為哈桑尼的夢(mèng)想進(jìn)行投資，這點(diǎn)可能不足以在高級(jí)餐廳吃頓飯，但卻能把這個(gè)地球變成一個(gè)并不差的地方。

錦囊五

懷大愛心 做小事情

麥迪遜·杰琳斯基：小小樂手的街頭計(jì)劃

小善意帶來(lái)源源不絕的愛。

2014年年初，10歲的麥迪遜·杰琳斯基在參觀兒童臨終關(guān)懷醫(yī)院時(shí)得知：原來(lái)不是每個(gè)孩子都能健康幸福地長(zhǎng)大。她于是萌發(fā)了在街頭拉小提琴，為醫(yī)院的小朋友們募捐的念頭。

杰琳斯基最初的目標(biāo)是500英鎊，她原以為以自己的能力只能籌得這么多錢，但是捐款的人越來(lái)越多，總金額一直在上漲。她剛開始賣藝的時(shí)候只是把小提琴箱打開讓人們往里面放錢，后來(lái)她開始樹牌子，上面寫著自己這么做的原因，之后捐款的人就開始增多。有的人會(huì)直接掏出20英鎊，在一個(gè)10歲孩子眼里，這可是一筆大數(shù)目。短短八個(gè)月內(nèi)，她募集到3.252萬(wàn)英鎊。該事件被媒體報(bào)道后，不少民眾紛紛打電話咨詢?cè)鯓尤和R終關(guān)懷醫(yī)院擔(dān)當(dāng)志愿者，或者提供免費(fèi)服務(wù)。

只是一個(gè)小小的善愿，在八個(gè)月的堅(jiān)持與努力下，這名小小提琴手不僅獲得了滿滿的“幸福、信心與滿足”，更為病痛中的同齡人，帶去更多滿懷愛意的陌生人。

錦囊六

做個(gè)健康生活實(shí)驗(yàn)

伊芙·肖布：無(wú)糖年大冒險(xiǎn)?

一年不吃糖，身體更加棒棒噠。

近年繼高脂和高鹽后，高糖又成為另一健康公敵。美國(guó)43歲的女作家伊芙·肖布帶領(lǐng)全家四口，身體力行了一場(chǎng)年度生活無(wú)糖實(shí)驗(yàn)。肖布將這份難得的經(jīng)歷，寫在了即將出版的名為“無(wú)糖之年”的新書中。在她看來(lái)，即使一年不吃糖，身體也是棒棒噠。

無(wú)處不在的人造糖

肖布到底過(guò)的是哪種無(wú)糖生活呢？首先他們把下述人造糖類列入禁止名單：白糖、紅糖、蔗糖、細(xì)砂糖、高果糖玉米糖漿、結(jié)晶果糖、糖蜜、楓糖漿、蜂蜜、龍舌蘭、人造甜味劑、果汁;其次他們會(huì)攝入水果中天然存在的糖分;再次，他們?cè)诓少?gòu)食材的時(shí)候會(huì)認(rèn)真查閱其中的配料，在飯店吃飯的時(shí)候也會(huì)在點(diǎn)餐前要求對(duì)方提供食物的配方。最后，為了滿足家人最基本的主食需要，肖布還會(huì)自己制作無(wú)糖的面包、蛋黃醬和蛋糕。

試驗(yàn)初期。肖布同女兒們一起逛超市的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，糖分存在于各種人造食物中，從香腸到咸餅干，包括美國(guó)超市最常見的200種不同面包都含有糖。肖布在接受雜志采訪時(shí)稱自己已經(jīng)成為解讀食物標(biāo)簽的專家，她還發(fā)現(xiàn)糖有50種“隱藏的糖類名字”包括糖化麥芽、煉油廠糖漿和甘露醇等等。

沒有糖更幸福

為了完成“無(wú)糖生活”的一年實(shí)驗(yàn)，肖布多購(gòu)買無(wú)糖的未加工食品，需要二次加工的食品，肖布就自己上手制作，絕不使用有人工添加糖分的超市成品。一年實(shí)驗(yàn)下來(lái)，肖布和丈夫的身體和精神狀態(tài)比往年要好很多;兩個(gè)女兒的生病幾率更是大大下降，從往年的十幾天降到三天。

在新年前夕，為慶祝完成了一年的無(wú)糖體驗(yàn)，于是肖布一家人決定吃一點(diǎn)糖來(lái)慶祝。女兒們?cè)趪L試了以前喜歡的小甜餅后，發(fā)現(xiàn)如今吃實(shí)在有點(diǎn)甜過(guò)頭。肖布和丈夫也覺得巧克力甜得有點(diǎn)令人反胃。

2015年新的一年又要開始，肖布一家將繼續(xù)過(guò)低糖的生活。兩個(gè)孩子和丈夫經(jīng)過(guò)之前的生活實(shí)驗(yàn)，已經(jīng)完全接受了這種生活方式。不過(guò)出于對(duì)朋友和同學(xué)的尊重，肖布一家在外面也會(huì)適當(dāng)吃一些低糖的健康食品。畢竟，糖果跟朋友一樣，都是生活賜予的禮物。

錦囊七

找到值得愛一輩子的運(yùn)動(dòng)

田原：全情投入時(shí)，自由的海拔上升一格

跨過(guò)終點(diǎn)線的那一剎那，世界對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不同。

很多人愛看田原的跑步視頻日志。她在短片中奔跑不停，活力無(wú)窮。更有人受田原影響開始跑步——“以前特別沒毅力，但看你這么堅(jiān)持，開始跑了。”

跑步只是一時(shí)興起，田原卻意外跑上了癮。2010年，她在舊金山完成了的人生中第一個(gè)“半馬”。 “那個(gè)馬拉松就像一場(chǎng)奔跑著的大派對(duì)，我看到有老奶奶在跑，有很胖的人在跑，整個(gè)跑程令人非常感動(dòng)。后來(lái)下起了雨，風(fēng)和雨陪我們一起向終點(diǎn)逼近，跨過(guò)終點(diǎn)線的那一剎那，世界對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不同?！?/p>

這次經(jīng)歷給田原帶來(lái)一個(gè)意義非凡的改變——舊金山半馬后，她邁出了做導(dǎo)演的第一步。田原從小就向往做導(dǎo)演，但總覺得自己還沒準(zhǔn)備好。是跑步讓她明白，任何事情都要先開頭，才會(huì)有進(jìn)展。從2011年開始，她拍攝了十幾部微電影，還與耐克合作拍攝了夏威夷馬拉松題材微電影。作品大獲好評(píng)，開始有人稱她是新一代最年輕女導(dǎo)演。當(dāng)然也有人私下譏諷這個(gè)名頭來(lái)得太輕松，不過(guò)田原并不放在心里，在她看來(lái)，投入人生的挑戰(zhàn)就像投入一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，“當(dāng)人真正投入時(shí)，一種超越的動(dòng)力會(huì)蔓延到每一個(gè)角落，每跨過(guò)一個(gè)極限時(shí)，你的自由海拔就會(huì)上升一格?！?h3>錦囊八

定制一場(chǎng)特殊假期?

江一燕：放個(gè)悠長(zhǎng)的支教假期?

三個(gè)月后，我真覺得自己變漂亮了，因?yàn)楹⒆觽兘探o了我簡(jiǎn)單的快樂。

江一燕說(shuō)自己是慢節(jié)奏的人，是“爬行者”。身為演員難免被繁忙工作裹挾，怎樣做真實(shí)的自己，保留“慢”的快樂？她的方法是，八年中堅(jiān)持每年遠(yuǎn)赴廣西巴馬山區(qū)一段時(shí)間，享受自己的“公益假期”：在當(dāng)?shù)匦W(xué)支教，教小朋友們唱歌，也會(huì)給小朋友們寫歌;給他們放電影，也為他們描述外面的世界;為孩子們?cè)O(shè)計(jì)校服、幫他們帶去新新的帆布鞋……

2014年是江一燕支教的第八年。很多人知道她每年堅(jiān)持支教都覺得不容易，但對(duì)她來(lái)說(shuō)，這個(gè)行動(dòng)給自己帶來(lái)了無(wú)法計(jì)數(shù)的收獲。

江一燕最開始有支教的想法，正是在巴馬山區(qū)拍一部小成本文藝電影時(shí)。當(dāng)時(shí)導(dǎo)演對(duì)她說(shuō)，在這里支教三個(gè)月，會(huì)越變?cè)狡??！伴_始我還覺得導(dǎo)演騙人，這個(gè)村莊沒水沒電，老人和孩子過(guò)著原始森林般的生活……但三個(gè)月后，我真覺得自己變漂亮了，因?yàn)楹⒆觽兘探o了我簡(jiǎn)單的快樂。”

江一燕曾經(jīng)不明白當(dāng)?shù)厝嗽趺茨茏谏缴习l(fā)呆兩小時(shí)，現(xiàn)在她也完全做到了：“一個(gè)人坐下來(lái)對(duì)著大山，像是在跟自然對(duì)話，你可以了悟你自己。很多東西都是我從山里學(xué)到的，孩子們也是我的老師，教會(huì)我很多東西。每年我去的時(shí)候，他們站在山頭很遠(yuǎn)的地方看見我，就喊，‘小江老師來(lái)了！那些都是生命里細(xì)小的感動(dòng)?！?h3>錦囊九

著迷一件事，并成為專家

Sandra&婉婷：把小情調(diào)升級(jí)成藝術(shù)

野餐不只是在草地上吃三明治，野餐也可以是一種生活藝術(shù)

Sandra和婉婷都是學(xué)藝術(shù)的，但工作卻更多與數(shù)字打交道。于是，每月兩次的創(chuàng)意野餐成了她們的“滿血復(fù)活日”。

埃菲爾鐵塔激發(fā)的野餐夢(mèng)

Sandra和婉婷在倫敦Goldsimths大學(xué)相識(shí)并成為好友。2010年夏天，她們倆一起去巴黎旅行，站在埃菲爾鐵塔下，婉婷靈感突發(fā)：“來(lái)個(gè)野餐吧！”于是她們迅速買了牛角包和餡餅，用藍(lán)白波點(diǎn)絲巾替代餐布，即興布置出復(fù)古可愛的野餐現(xiàn)場(chǎng)。在埃菲爾鐵塔下席地而坐，嚼著餡餅，兩個(gè)女孩憧憬起各式各樣有趣的野餐場(chǎng)景?；氐絺惗?，她們就成立了野餐二人組，取名Project Picnic，立志要做滿100次主題野餐。

準(zhǔn)備一場(chǎng)完美野餐一點(diǎn)也不容易，工序繁多復(fù)雜，這培養(yǎng)了她們?cè)S多獨(dú)特的本領(lǐng)，比如超強(qiáng)的打包能力。她們?cè)诠ぷ鏖g隙偷閑翻查各種資訊，確定野餐主題。之后，要根據(jù)主題選擇餐具、采購(gòu)食材、搜集飾品——她們的裝扮也很講究，要與主題搭調(diào)，絕不會(huì)隨便出門。

每年6月的Ascot皇家賽馬會(huì)是倫敦社交季最重要的活動(dòng)。為了在賽馬會(huì)的Lady's Day上布置一場(chǎng)精美野餐，她倆做足準(zhǔn)備，花了不少工夫才把魚子醬、熏鮭魚、醋腌西紅柿逐個(gè)塞進(jìn)玻璃容器中，連同葡萄酒、小抱枕、巧克力和餐具打包到四個(gè)袋子中。這么費(fèi)心思，她們?cè)诨始屹愸R會(huì)上的野餐果然吸引了在場(chǎng)媒體的目光。

把野餐升級(jí)為生活藝術(shù)

2012年，她們拿下由東京野餐俱樂部在倫敦舉辦的野餐比賽冠軍。她們的主題野餐引起越來(lái)越多人的關(guān)注。很多人聯(lián)絡(luò)她們，希望也能辦出如此有趣的野餐。

Sandra說(shuō)，自己從小行動(dòng)能力特別弱，是野餐讓她發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)也有這么多熱情和沖勁，可以不畏刮風(fēng)下雨、風(fēng)吹日曬?，F(xiàn)在，兩個(gè)人已經(jīng)完成了最初的愿望，做滿了100個(gè)不同的精彩主題野餐。但她們沒有停下，已經(jīng)在憧憬第200場(chǎng)野餐的情景了。她們想通過(guò)Project Picnic告訴所有人：野餐不只是在草地上吃三明治，野餐也可以是一種生活藝術(shù)，通過(guò)精美的食物、復(fù)古唯美的餐具及巧妙的主題構(gòu)思展現(xiàn)藝術(shù)美學(xué)。

錦囊十

拆除思維里的墻 ?

袁堅(jiān)：在深海中發(fā)現(xiàn)身體力量

好像一條魚，這是她在練習(xí)浮潛時(shí)的感受。

作為從小到大的“好學(xué)生”，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，袁堅(jiān)的思維和行事方式，存在很多自我局限，比如：飲食、起居、人際交往、人生軌跡——所有的事情她都有不容打破的計(jì)劃，她有時(shí)會(huì)懊惱這樣的不自由的狀態(tài)。

改變發(fā)生在結(jié)婚后?？釔蹪撍南壬f(shuō)：你必須去學(xué)潛水，要不然，我只能找別人做潛伴（在潛水中有“潛伴”制度，即必須有兩個(gè)人同行，彼此關(guān)照）。因?yàn)檫@個(gè)要求，她做了自己從前沒想過(guò)的事：突破了長(zhǎng)距離游泳的極限（學(xué)潛水的前提之一是能夠徒手游泳200米）。這之后，她忽然發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入了某種自由自在的狀態(tài)，身體在水中舒展，可以持續(xù)不斷地游而不覺疲憊，甚至感覺不到任何阻力。好像一條魚，這是她在練習(xí)浮潛時(shí)的感受。

潛入海底，就擁有了陸地世界之外的另一個(gè)廣闊天地;而在潛水的旅途中，還結(jié)識(shí)了來(lái)自世界各地的、各自有著不同經(jīng)歷與生活方式的朋友，這一切，都在不斷地拓展她的視野，也拓展著她的內(nèi)心。通過(guò)潛水，袁堅(jiān)發(fā)現(xiàn)了蘊(yùn)藏在自己身體里的敏銳與接納。

錦囊十一

接納生命的擁有與失去

霍利·斯普林斯：

親自面對(duì)死亡，才能開始去愛

即使只有一只手，她也能擁有可愛的小伙伴，迷人的夢(mèng)想，以及充滿光明的未來(lái)。

這組兒童肖像乍看之下就和我們常見的優(yōu)秀兒童攝影很相似，夢(mèng)幻，童話，包含了攝影師的愛，然而它們卻有著更為特殊的意義。先天的缺陷，讓來(lái)自新西蘭的媽媽霍利·斯普林斯及女兒維莉特生活得并不輕松。維莉特出生時(shí)就只有一只右手，而且同時(shí)患有先天性巨結(jié)腸癥，曾經(jīng)差點(diǎn)送命，幸好在手術(shù)之后恢復(fù)正常。在霍利·斯普林斯驚險(xiǎn)地誕下女兒后，她的丈夫送給了她一部單反相機(jī)，從此她便踏上了攝影之路。

霍利的作品大多都是關(guān)于她女兒的拍攝，對(duì)她而言女兒就是她的繆斯，是她的全部。透過(guò)維莉特清澈明亮的眼睛，我們可以感受到她的可愛和天真爛漫，媽媽霍利說(shuō)：“維莉特經(jīng)歷了這些，就注定她會(huì)和別的孩子不一樣，而這也是對(duì)我的考驗(yàn)，上天一定是覺得我準(zhǔn)備好了，才會(huì)把這樣特別的寶寶帶來(lái)我身旁。” 霍利通過(guò)這一組照片來(lái)鼓勵(lì)自己的女兒，并借此告訴她，生活并沒有像她想的那樣充滿了各種限制，她可以像童話中的小公主一樣擁有漂亮的裙子，可愛的小伙伴，迷人的夢(mèng)想，以及充滿光明的未來(lái)。

錦囊十二

成為照亮他人的光點(diǎn)

艾瑪·沃特森：

為了渴望的改變勇敢一次

聯(lián)合國(guó)婦女親善大使一職，不僅是份有意義的人生禮物，更是她為世界帶來(lái)改變的開始。

“我認(rèn)為自己是一名女權(quán)主義者，這對(duì)我來(lái)說(shuō)并不難。但我最近的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女權(quán)主義已經(jīng)成為一個(gè)不受歡迎的詞……如果我們不再把對(duì)方定義為自己的對(duì)立面，而是把對(duì)方定義為我們的一員——我們都會(huì)更加自由。這就是‘他為她運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的。這就是自由?！?h4>艾瑪?shù)牧α?/h4>

2014年9月20日，被任命為聯(lián)合國(guó)婦女親善大使的艾瑪·沃特森在紐約召開的聯(lián)合國(guó)“He For She”運(yùn)動(dòng)發(fā)布會(huì)發(fā)表這段演講時(shí)，聲音顫抖，那張輪廓分明近似嚴(yán)肅的臉，眼神倔強(qiáng)。白色的長(zhǎng)款束腰禮服、裸妝加簡(jiǎn)單的馬尾，有人說(shuō)她有政治演說(shuō)家的范兒。

艾瑪現(xiàn)在不用緊張了。她的請(qǐng)求在全世界引發(fā)了連鎖效應(yīng)，其他名人以及政要們紛紛作出回應(yīng)。湯姆·希德勒斯頓、西蒙·佩吉等大明星都接受了“He For She”邀請(qǐng);《SLATE》雜志發(fā)文說(shuō)跟她站在一起;《TIME》的肯定稍顯保守：艾瑪說(shuō)得有道理，但更準(zhǔn)確的應(yīng)該是“He And She for Us”;短期內(nèi)70萬(wàn)Facebook用戶簽名支持“He For She”計(jì)劃?！斑@是艾瑪?shù)牧α??！甭?lián)合國(guó)婦女署工作人員告訴記者。

發(fā)聲是改變的開始

這場(chǎng)演講有它的標(biāo)志性意義——讓男性知道性別平等也是與他們切身相關(guān)的議題，建立一種新的、動(dòng)態(tài)的性別關(guān)系。但它所引發(fā)的巨大關(guān)注更跟艾瑪本身演藝明星的身份有關(guān)。要知道，很多女星恨不得跟“女權(quán)主義”撇清干系，包括泰勒·斯威夫特、凱蒂·佩里……她們擔(dān)心被人認(rèn)為太強(qiáng)勢(shì)，跟男性為敵。但艾瑪站出來(lái)，試圖替女權(quán)主義去污名化。在擁有了美貌給她帶來(lái)的一切后，她還記著那些沒有自己幸運(yùn)的女人們所處的境地。

她在聯(lián)合國(guó)的演說(shuō)讓人們忘記那個(gè)滿臉雀斑的幸運(yùn)小童星，重新記住一口烈焰紅唇、最會(huì)穿衣、為性別平權(quán)而奔走的艾瑪。艾瑪似乎要讓名利場(chǎng)的光環(huán)為己所用，她說(shuō)，是，唯有透過(guò)傳播的力量，我們渴望的改變才有機(jī)會(huì)發(fā)生。

對(duì)艾瑪來(lái)說(shuō)，擔(dān)任期待已久的聯(lián)合國(guó)婦女親善大使職務(wù)，不僅是份有意義的人生禮物，更是一場(chǎng)為弱勢(shì)女性群體振臂高呼，為世界帶來(lái)改變的開始。

錦囊十三

升級(jí)友情

樊小八&王多拉：閨蜜的雙城記

在她們心中，每個(gè)微小的美好，都值得與對(duì)方分享。

在北京工作的女孩樊小八和在悉尼求學(xué)的閨蜜王多拉，經(jīng)過(guò)100天的拍攝合作，在南北半球漸漸拼出了一個(gè)奇妙的世界。在她們心中，每個(gè)微小的美好，都值得與對(duì)方分享。 兩人的故事和照片在微博上被廣泛轉(zhuǎn)載，掀起了一項(xiàng)距離與友情的大討論。

吐槽天氣引發(fā)靈感

樊小八今年26歲，比王多拉小半歲，二人曾是無(wú)話不談的中學(xué)同桌。后來(lái)多拉去留學(xué)。二人很少再見面，但從未覺得生疏。2014年2月，北京出現(xiàn)了重度霧霾天，樊小八跟遠(yuǎn)在悉尼的王多拉微信聊天，她回憶說(shuō)：“我沮喪地給她直播了一張灰不拉幾的天，她馬上回我一張晴空萬(wàn)里的窗外，繼而提議說(shuō)：我們可以合拍個(gè)差不多的場(chǎng)景拼一起呀。于是，便有了這組照片的第一張。”

效果好到出奇，于是她們決定以后每天各自拍不同的場(chǎng)景。經(jīng)過(guò)討論，兩人把這套創(chuàng)意的主線定為，“不以城市為主線，而是記錄兩人的真實(shí)生活”。灌木叢、冰淇淋球、茶杯、悉尼歌劇院……兩人所在的城市風(fēng)景與閨房細(xì)節(jié)皆可分享。

重拾友情的啟示

2014年6月24日，“雙重生活”的第100天。樊小八在微博里曬出100張照片，并寫了一篇長(zhǎng)微博作為紀(jì)念。微博發(fā)出后，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注，該微博僅四天被轉(zhuǎn)發(fā)3萬(wàn)次?！斑@樣好溫暖”、“在意的不就是心與心的距離到底有多遠(yuǎn)嘛”……看到微博里曬出的照片，不少網(wǎng)友對(duì)圖片創(chuàng)意和友情贊嘆、點(diǎn)贊的同時(shí)，還@樊小八她們，發(fā)去了祝福并希望一起分享溫暖的友情故事。

遠(yuǎn)在悉尼的多拉表示，兩人完全沒有預(yù)料到，這個(gè)“A muse my life”性質(zhì)的閨蜜游戲，居然引發(fā)了一場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)大討論。不少網(wǎng)友感慨，隨著距離與年齡的變化，以前陪伴自己的好朋友們都變得疏遠(yuǎn)。而樊小八和王多拉的雙城記，正好給了他們一個(gè)怎樣重拾友情的啟示。

Get！20個(gè)讓你開外掛的技能

先做一個(gè)生活小能手

雖然沒人給你發(fā)小紅花，但以下技能誰(shuí)有誰(shuí)知道哦。

01 ?必須上真的網(wǎng)了

在視頻網(wǎng)站的正版視頻都被迫下架之后，每周沒辦法按時(shí)追到“好媳婦”（The Good Wife）也是失去了幸福感中很重要的一個(gè)組成部分啊。來(lái)，買個(gè)VPN，它還能為你打開Quora、Reddit等新世界的大門。

02 ?學(xué)一門新的語(yǔ)言

你可以通過(guò)科學(xué)上網(wǎng)鏈接到外面的世界了，但是……問(wèn)題來(lái)了，再補(bǔ)一下英語(yǔ)吧。

03 ?享一下投資熱的紅利

就算零成本說(shuō)不上，但是多順手點(diǎn)幾個(gè)鏈接每周獲得一次免費(fèi)的保潔或者一次美甲以及打車券還是可以的，它們?nèi)谫Y我們花！

04 體驗(yàn)一次Airbnb

你如果成功在Airbnb上體驗(yàn)了燈塔、樹屋、火車頭等各類奇葩住宿地，那么你真是掌握了比買淘寶尾單還要考驗(yàn)?zāi)愕幕鹧劢鹧鄣募寄堋?h4>05 ?學(xué)會(huì)烘焙

一有壓力就來(lái)點(diǎn)甜的？不如學(xué)學(xué)自己烘焙吧！學(xué)會(huì)烘焙的另一個(gè)好處是，你終于知道酥皮、黃油餅干和奶油蛋糕里分別有多少油和糖……下次再想用甜點(diǎn)安慰自己的時(shí)候會(huì)留點(diǎn)分寸。

06 ?宜家也是可以代購(gòu)噠

在不知道世上有可以幫你提貨并送貨到家的“東北宜家代購(gòu)黨”，和代購(gòu)周期一周的淘寶代購(gòu)黨之前，逛完宜家的三層樓并提回家也是蠻考驗(yàn)?zāi)亍．?dāng)然你要去體驗(yàn)家的感覺得另說(shuō)。

07 提前5分鐘

就像《反脆弱》這本書說(shuō)的，無(wú)論任何活動(dòng)，提前5分鐘到場(chǎng)是一種投資：提前到的5分鐘和遲到5分鐘里的“5分鐘”的價(jià)值大不相同哦，就像邊際線一樣的存在。

08 ?布置一件充滿啟發(fā)意味的房間

你所處的環(huán)境會(huì)影響你……所以像喬布斯一樣，設(shè)置一間只有一件家具的工作間吧！找車庫(kù)的難度更高對(duì)吧？

09 ?寫出30字的完美簡(jiǎn)歷

試試看，假如你應(yīng)聘的公司真的讓你寫一則30字的簡(jiǎn)歷你會(huì)怎么辦。思考5秒鐘再往下看：你可以畫一幅技能轉(zhuǎn)盤，或者給自己畫一條時(shí)間軸，Anyway，你有的是方法?？赐赀@一小條，你是不是也多了一條技能呢！

10 ?考幾個(gè)試

比如司法證啦CPA啦在職研究生啦，我們讀書這么多年積累起來(lái)的考試技能是時(shí)候再溜出來(lái)發(fā)發(fā)光了！

找點(diǎn)小樂子

如題，是小確幸。以下如果你看到很大的樂子，可能是我們的價(jià)值觀有差。哈哈！

11 使用Emoji

總是被人嫌太古板啦？如何提高自己的有趣度呢？開始使用小表情是個(gè)好方法。表情配合文字使用是一門顯示自己年輕有情趣的社交藝術(shù)，Emoji則算是顏文字里質(zhì)量有保證的。

12 ?掌握外語(yǔ)里面的純正部分

經(jīng)常因?yàn)镚et不到外國(guó)人真正的點(diǎn)而感受到文化的隔閡，你就需要看一本《英國(guó)人的言行潛規(guī)則》之類的外國(guó)人行為教科書，讓你終于知道，“Not bad”，其實(shí)是你“還不錯(cuò)”;而值得警惕的是“That's interesting”，其實(shí)它的意思是“呵呵”。

13 ?創(chuàng)個(gè)業(yè)

在這個(gè)不談創(chuàng)業(yè)就落伍的時(shí)代，也是應(yīng)該感受一下風(fēng)潮啊。如果不想承擔(dān)巨大的風(fēng)險(xiǎn)（也就沒有巨大的回報(bào)）的話，加入創(chuàng)業(yè)公司現(xiàn)在也是簡(jiǎn)歷上不錯(cuò)的一筆了，工資還高。

14沙龍還是可以去一去

也算是正能量化解煩惱的方法之一，哪怕去咖啡館聽聽八卦也好呢。

15 ?和通訊錄里的“陌生人”喝杯咖啡

這是件挺溫暖的小事，你可以約上那些你已經(jīng)不記得為什么加上通訊錄的好友，大家回憶一下當(dāng)初，Update一下新動(dòng)向，畢竟世上沒有“一點(diǎn)意思也沒有”的人。

16 ?打打游戲

感受一下虛幻的第二人生也挺好，要為了部落著想。

17 ?做個(gè)專屬于自己的公眾號(hào)

大家都有公眾號(hào)了，又沒成本又有意思的一件事，你不來(lái)試試嗎？但別只發(fā)雞湯和代購(gòu)啊。

18 ?沒事賣賣閑置

除了能清理衣柜、增加現(xiàn)金流，學(xué)學(xué)怎么“推銷東西”也是很有用的人生經(jīng)驗(yàn)。

19 ?野餐提升的幸福指數(shù)不容小覷

小時(shí)候大家都喜歡，長(zhǎng)大了就把這手藝丟了。很可惜的。而且現(xiàn)在有錢啦！藍(lán)天綠草地，好朋友，小貓小狗，再帶上很多好吃的，會(huì)讓你開心好幾天。

20 ?自己開一家小店

無(wú)論餐館、桌游吧還是新世紀(jì)四大俗之一的咖啡館，能自己當(dāng)老板也是多了一件能夠自己掌握的事。