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        健康隨手拈來(lái)

        2015-07-05 10:32:10
        愛(ài)你 2015年1期
        關(guān)鍵詞:生活

        ◎ 張 靜

        健康隨手拈來(lái)

        ◎ 張 靜

        他有著瘦長(zhǎng)的身材,干凈、白皙的皮膚,消瘦的臉頰上架著一副細(xì)長(zhǎng)的黑框眼鏡。他隨性地坐著,一旦說(shuō)起話來(lái)卻思維敏捷,語(yǔ)速分外地快……在四十出頭的袁彪——清華大學(xué)一附院心臟外科中心主任醫(yī)師身上,外科醫(yī)生的嚴(yán)謹(jǐn)整潔和北京人的隨性自然地結(jié)合在一起。

        也許是當(dāng)外科醫(yī)生太辛苦了,所以愛(ài)吃肉的他怎么也胖不起來(lái)。為了讓自己在手術(shù)臺(tái)前堅(jiān)持站滿幾個(gè)小時(shí)到十幾個(gè)小時(shí),他不得不專挑肉和雞蛋這樣高熱量的食物吃,以保持體力。“壞處就是這些食物膽固醇也高,我知道它們對(duì)心臟不好,但累極了還是覺(jué)得口味最重要,如果吃得不香就會(huì)吃得少,吃少了,體力怎么保證?”袁彪說(shuō),“和大多數(shù)普通人相比,我們唯一的優(yōu)勢(shì)是能更早、更多地意識(shí)到生活方式對(duì)保護(hù)心臟健康的重要性?!?/p>

        袁彪笑著說(shuō)身邊不少四十多歲的朋友問(wèn)他,老是胸悶、乏力、心慌是怎么回事?!斑@就是四十多歲的特點(diǎn),心血管病開(kāi)始浮出水面?!痹胝f(shuō)。朋友的焦慮,讓他也不得不對(duì)自己的心臟多關(guān)心一點(diǎn)。“過(guò)去,家里擺著水果,我會(huì)覺(jué)得那是家人吃的?,F(xiàn)在,我看著那盤(pán)蘋(píng)果就會(huì)想,反正閑著也是閑著,我干嗎不吃一個(gè)呢?”“你要我每天計(jì)算著自己吃了多少油、多少鹽,嚴(yán)格地按照條條框框去做,我做不到,但健康可以隨手拈來(lái)的,只要時(shí)不時(shí)地提醒自己一下。”

        他常提醒自己隨時(shí)隨地補(bǔ)覺(jué)?!俺碎_(kāi)車,我在任何交通工具上都能睡著,常常是上了飛機(jī)就睡,不光起飛不知道,降落也不知道,不管多么巨大的噪音和顛簸都吵不醒我?!薄拔乙埠染疲L嵝炎约簞e過(guò)量,因?yàn)檫^(guò)量飲酒對(duì)肝臟和心臟都有負(fù)面影響?!薄拔覜](méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),我的運(yùn)動(dòng)就是在各種會(huì)議和各地出差之間奔波,只要走路,就會(huì)提醒自己,反正也是走,干嗎不走快點(diǎn)?還能保護(hù)心臟?!薄白铌P(guān)鍵的提醒還是在心態(tài)上,過(guò)去,我會(huì)追求一年做了多少手術(shù),跑了多少地方,但現(xiàn)在我會(huì)思考,追求這些東西的目的是什么。我身邊很多上個(gè)世紀(jì)90年代發(fā)達(dá)起來(lái)的大款朋友,大部分人不是患上糖尿病就是高血壓、冠心病。為了成功,對(duì)身體不擇手段地利用,最后付出的代價(jià)只能是生命?!?/p>

        “生命完整的目的,是讓人的生活更加美好。”所以,今天的袁彪,不但是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“飲食男女”,還是興趣廣泛的心臟外科醫(yī)生,他平時(shí)愛(ài)好攝影、唱卡拉OK、彈吉他……雖然沒(méi)太多時(shí)間去做,但偶爾為之,也能讓生活變得五彩斑斕。“保護(hù)心臟沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案,我會(huì)在最方便的時(shí)候,在最簡(jiǎn)單的舉手投足之間去做”。(摘自《戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版》2014年第10期 圖/子依)

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