亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        青年在你前頭

        2015-07-05 10:32:12紀小龍
        愛你 2015年1期
        關(guān)鍵詞:小龍生理血脂

        ◎ 紀小龍

        青年在你前頭

        ◎ 紀小龍

        從人的生理機能發(fā)展來看,人體35歲達到頂峰,此后,身體各部位的結(jié)構(gòu)和功能都開始轉(zhuǎn)向低下,逐步進入衰老的節(jié)奏。

        35~45歲:人生成熟期

        一般來說,35~45歲的10年,自己是覺察不出身體的變化的。在這段時間里,人們總不相信自己已經(jīng)如同日過中午。當(dāng)出現(xiàn)頭發(fā)花白、眼睛老花、腹部隆起等現(xiàn)象時,人們才悄悄在心頭掠過一個閃念:開始衰老了。

        一個明顯的現(xiàn)象是:人們開始喜歡回憶,回憶青少年時代那富有生命活力的時光。

        二是心臟:每分鐘跳動70次的心臟一刻不停地伴隨你跳動了幾十年,管壁硬化了,彈性減退了,很多人開始受到動脈硬化性心臟病的糾纏。

        三是癌癥:身體內(nèi)的細胞一刻不停地為你工作了幾十年,隨時都可能出現(xiàn)錯誤,從而導(dǎo)致失控。生長亂套,管不住了,于是,癌細胞出現(xiàn)了。

        四是性器官開始萎縮:性功能減退甚至喪失,女性出現(xiàn)絕經(jīng)。由于性激素分泌的變化,相應(yīng)帶來了男女身心、生理的變化。

        應(yīng)對策略 40歲,請做1次胃鏡;50歲,請做1次腸鏡;每年化驗1次血常規(guī)、肝功能、腎功能、血脂、血糖、尿酸、腫瘤標記物、病原體,查1次腹部超聲;每3個月量1次血壓;每天活動1小時;體重控制在標準的±10%左右;肝臟沒毛病的話可以喝酒,但以不醉為限;煙就免了;有條件的,每2年做1次胸部CT;可以的話,50歲做1次冠狀動脈螺旋CT。

        人到中年,雖然是疾病的多事之秋,但也是明了人生大智慧的時期。如果這時能控制好自己的身體,平穩(wěn)過渡到下一個年齡階段,你就會發(fā)現(xiàn),原來青年還在前頭等著你呢!

        45~65歲:中年過渡期

        大量生理和病理的研究提示,人在65歲后才可以列入老年范疇。那么,在45~65歲之間,人體是經(jīng)歷著一個中年的過渡階段。這個階段的衰老跡象包括——

        花白的發(fā)際越來越明顯;眼角的皮膚皺紋明顯起來;遇到想說的一個語句、詞語或人名時,這個名詞卻一下子在腦子里消失了;血糖、血脂的化驗結(jié)果高了;性生活比以前減少了;看電腦連續(xù)1~2小時后,眼睛開始模糊起來了;走山路長了后,膝關(guān)節(jié)會疼痛。

        應(yīng)對策略 這個時候保健應(yīng)注意避開做以下3種“傻事”:

        一是不愿承認和接受如此“殘酷”的現(xiàn)實,還想“逞能”。于是,在上有老下有小、事業(yè)未成心不甘的精神壓力下,靠著加班加點以求一“逞”。結(jié)果身體透支,健康狀態(tài)每況愈下,多種疾病悄然而至。

        二是反而被突然的“老化”所震驚,對生理方面的退化現(xiàn)象不能適應(yīng),感到悲觀失望,被壽命不長的恐懼所壓抑——身體未老心已老,在這樣的消沉中一天不如一天而“早衰”。

        三是“無知導(dǎo)致早逝”。在人的生理功能已經(jīng)出現(xiàn)變化的時候,沒有及時跟上這種變化,不去進行必要的檢查,身體有的部位已經(jīng)“破損”而不能及時“修理”,導(dǎo)致疾病突然發(fā)作,英年早逝。其中主要是心腦血管疾病與癌癥,而這兩個問題,目前醫(yī)學(xué)是可以及早檢查出來的,也是有一些辦法對付的。

        由此看來,當(dāng)人生的各項大事趨于定型——子女逐漸長大,到了人生的收獲季節(jié),此時此刻,保持良好的心境,做到身雖老化而心境年輕,才是整個生命的真諦!

        (摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》2014年第10期 圖/陳明貴)

        猜你喜歡
        小龍生理血脂
        El regreso del dragón
        血脂常見問題解讀
        小小小小龍
        打破生理“平衡”
        基于BP神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的旋轉(zhuǎn)血泵生理控制
        你了解“血脂”嗎
        媽媽們產(chǎn)后的生理煩惱
        Coco薇(2017年5期)2017-06-05 13:03:24
        劉小龍
        中國篆刻(2016年5期)2016-09-26 07:40:04
        風(fēng)中的祈禱詞
        詩選刊(2015年4期)2015-10-26 08:45:28
        “DIY式”小創(chuàng)新在神經(jīng)電生理監(jiān)測中的應(yīng)用
        香港三级精品三级在线专区| 亚洲国产女同在线观看| 免费看黄色亚洲一区久久| 麻豆av一区二区三区| 成人免费视频在线观看| 国语精品视频在线观看不卡| 色视频不卡一区二区三区| 久久久久亚洲av综合波多野结衣| 性xxxx18免费观看视频| 日韩国产精品一区二区Hd| 亚洲视频在线播放免费视频| 亚洲一区二区三区偷拍视频| 国产精品一卡二卡三卡| 天堂sv在线最新版在线| 完整在线视频免费黄片| 久久亚洲中文字幕精品二区| 国产3p一区二区三区精品| 乱子轮熟睡1区| 日韩欧美在线综合网| 久久久久久无码AV成人影院| 人妻精品久久一区二区三区| 久久只精品99品免费久23| 日韩黑人欧美在线视频观看| 国产激情视频在线观看你懂的| 国产桃色一区二区三区| 久久人人爽人人爽人人片av东京热| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 亚洲天堂av中文字幕| 亚洲 日韩 激情 无码 中出| 台湾佬综合网| 国产精品国产三级国产三不| 在线视频色系中文字幕| 久久精品国产网红主播| 天天草夜夜草| 久久婷婷综合色一区二区| 人妻无码一区二区三区免费| 最新国产乱视频伦在线| 69精品人妻一区二区| 午夜精品久久久久久久久| 色 综合 欧美 亚洲 国产| 伊人久久一区二区三区无码 |