劉曉夫
佳節(jié)來(lái)去匆匆,一笑而過(guò)后,留給我們一身的贅肉而黯然神傷。為了不在接下來(lái)的日子里繼續(xù)“徒傷悲”,以下幾款應(yīng)用能幫助我們及時(shí)調(diào)整好生物鐘,盡快恢復(fù)正常節(jié)奏。
SmartAlarmclock
用途:動(dòng)起來(lái)
如果“輕量級(jí)”的“邁開(kāi)腿”不能達(dá)到效果,去健身房又沒(méi)錢(qián)沒(méi)時(shí)間,這款以7分鐘為周期的健身小應(yīng)用或許能幫到你。
該應(yīng)用內(nèi)置了12種高強(qiáng)度的健身項(xiàng)目,清新簡(jiǎn)潔的UI 和iOS7 的扁平化設(shè)計(jì)風(fēng)格非常搭。下載后,你只需要一張椅子、墻壁和自身的體重,便能結(jié)合該應(yīng)用進(jìn)行科學(xué)健身。
Seven提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語(yǔ)音指示,甚至有觸覺(jué)反饋,方便用戶(hù)在30秒強(qiáng)度和10秒休息之間切換。
像闖關(guān)游戲一樣,Seven 為用戶(hù)初始設(shè)置了三條命,如果你偷懶了一天,便會(huì)失去一顆心,一個(gè)月錯(cuò)過(guò)3次鍛煉,進(jìn)度便會(huì)重置為0,那便意味著GameOver了。
Moves
用途:邁開(kāi)腿
除了“管住嘴”,減肥六字箴言還有下半句,便是“邁開(kāi)腿”,于是Moves 應(yīng)運(yùn)而生。這是一款免費(fèi)、漂亮又好用的計(jì)步器。在安裝之后,Moves 會(huì)安靜地呆在后臺(tái),自動(dòng)計(jì)算步數(shù)。距離以及你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,以此生成運(yùn)動(dòng)圖標(biāo),界面清晰,一目了然。方便你記錄、監(jiān)控自己在上下班途中都做了哪些運(yùn)動(dòng)。
Myfitnesspal
用途:管住嘴
這是一個(gè)熱量計(jì)數(shù)器,能引導(dǎo)用戶(hù)記錄每天吃了什么,并計(jì)算出相應(yīng)的熱量及營(yíng)養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪含量的比例)。用戶(hù)可以設(shè)立期望完成的目標(biāo)及時(shí)間,應(yīng)用會(huì)基于此計(jì)算出使用者每日應(yīng)完成的熱量值,方便其安排飲食。在某種程度上,也會(huì)引導(dǎo)用戶(hù)選擇更為健康有益的食物。
Seven
用途:養(yǎng)精神
曾經(jīng)有個(gè)說(shuō)法:要想毀掉一首歌,只要把它設(shè)成你的鬧鈴就好了。但這款鬧鐘應(yīng)用,沒(méi)那么簡(jiǎn)單粗暴,它會(huì)試圖溫柔地叫醒你。
這款鬧鐘應(yīng)用的“智能”體現(xiàn)在,它具有以睡眠追蹤為核心的智能叫醒功能。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),“智能鬧鐘”可以監(jiān)控用戶(hù)的睡眠周期,結(jié)合科學(xué)的“睡眠周期”這一概念,在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間叫醒你。
同時(shí),通過(guò)手機(jī)或平板電腦中的傳感器,應(yīng)用能判斷識(shí)別我們周?chē)穆曇?,包括鼾息聲以監(jiān)控我們的睡眠習(xí)慣和狀態(tài),幫助使用者調(diào)整當(dāng)前的生物鐘,改掉晚睡或賴(lài)床的毛病。