周游

有人曾調(diào)侃道：如果男人也如女人般得承受每月的例假、痛經(jīng)和生孩子的痛苦，那么女人也愿意在外奮斗，買車養(yǎng)房。雖是戲言，但也道出了女性痛經(jīng)、生育折磨人的痛苦。廣西中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院壯醫(yī)科李婕醫(yī)師表示，“很多女性為了漂亮，天氣還涼時就換上短衣低腰褲，肚子受寒更易引起痛經(jīng)。”痛經(jīng)應該怎么辦？痛經(jīng)的原因是什么？

痛經(jīng)可分為功能性痛經(jīng)和器質(zhì)性痛經(jīng)兩種。功能性痛經(jīng)多是由于前列腺素分泌異常、子宮收縮異常等造成的，通常會隨著年紀的增長而減弱，但是如果疼痛異常，或者長期痛經(jīng)就可以考慮器質(zhì)性痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等。痛經(jīng)需要及時去醫(yī)院就診，找到確切病因，同時是我們也可以通過平時的飲食來緩解痛經(jīng)的癥狀，下面特請中醫(yī)專家介紹8種痛經(jīng)的食療方案。

1.王不留行15克、粳米適量，入水煮至熟爛，加白糖或食鹽少許調(diào)味。每2日1劑，月經(jīng)前服3～5劑。

2.益母草15克、玄胡15克、雞蛋2枚。三物加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。月經(jīng)前每天1次，連服5～7天。

3.黑豆15克、紅花10克放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煮至黑豆爛熟，除去黑豆，紅花留汁，加紅糖攪勻即成。每日服2次，每次服1杯。

4.小茴香20克，炒香布包，與粳米適量同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥成即可。1日2次，經(jīng)前連服3～5天。

5.烏骨雞1只，宰殺去毛及腸雜洗凈，黃芪50克洗凈，切片后放入雞腹中，將雞放入砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，煮沸后，改用文火，待雞熟爛后，調(diào)味服食。月經(jīng)前服用。

6.雞蛋2枚，黑豆30克同放鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮，蛋熟后取出去殼，放入再煮10分鐘左右即可。月經(jīng)前1日1次，吃蛋飲湯，連服5～7天。

7.馬鞭草15克、豬蹄適量洗凈，豬蹄每只切為4塊。炒鍋放在旺火上，下生油燒熱，煸炒馬鞭草，再加入黃酒稍炒一下，起鍋裝入陶罐內(nèi)加入豬蹄和冷水1碗半，隔水用文火燉至豬蹄熟透即可。每日分2次，溫熱食。

8.藏紅花10克、雞蛋1枚。將雞蛋打一小孔，入藏紅花后拌勻，用紙封口上籠蒸熟。每月經(jīng)期，每日吃一個蛋，一直到經(jīng)凈為止，連服3個月為一療程。