加拿大

●智能手機讓人變笨

加拿大一項研究表明，智能手機的使用讓我們動動手指就能得到答案，而不愿去開動腦子，長期下來的結(jié)果就是導(dǎo)致人的認(rèn)知與思考能力減退，從而越變越笨。更可怕的是，這種現(xiàn)象在未來還將進一步惡化。安大略省滑鐵盧大學(xué)的研究人員調(diào)查了660人使用智能手機的情況，并同時對他們的大腦功能、認(rèn)知能力、語言以及數(shù)學(xué)技能進行分析。結(jié)果顯示，心智能力強的人，花在手機、平板電腦等智能設(shè)備上的時間更少；而那些善于分析思考的人，使用手機的頻率也更低，因為他們自己能記住事情。

美國

●喝杯熱茶助消化

美國康奈爾大學(xué)威爾醫(yī)學(xué)院菲利斯·司諾爾·薩斯曼醫(yī)生表示，熱飲料如熱咖啡、熱茶，甚至一杯熱水，都能刺激腸道，擴張消化系統(tǒng)的血管，幫助消化，從而緩解便秘。

在便秘時喝杯咖啡，然后坐在馬桶上，有助于刺激腸道蠕動。此外，體育鍛煉也可以改善便秘問題。

便秘的人應(yīng)考慮慢跑、爬樓梯，或者做跳躍、伸展等運動刺激腸道。美國的研究人員發(fā)現(xiàn)按摩也能達到效果。用手輕輕地按壓會陰部——肛門和生殖器之間的區(qū)域有助排便。這種自我按摩可以放松肌肉，刺激負責(zé)排便的神經(jīng)，有利于解決排便困難。

英國

●醉美人真有其事

英格蘭布里斯托爾大學(xué)一項研究顯示，喝一杯酒能使人變得更漂亮，紅酒或者其他酒類都有效。因為酒精可以擴張瞳孔，讓雙頰變得紅潤，同時還能放松面部肌肉，使人看起來更加平易近人。不過，科學(xué)家提醒人們不可酗酒，最好每天只喝一杯，因為兩杯過后，原本如桃花一樣的面頰會紅得不正常，而且面部肌肉會松弛，看起來不太自然。

人們在消耗少量酒精后，會被認(rèn)為更具吸引力；但如果繼續(xù)消耗更多的酒精，效果則會適得其反。除非你的同伴同時也在喝酒，那樣的話無論你喝多少酒，在他眼里你都是最美麗的。研究人員將這一反應(yīng)描述為“啤酒眼鏡反應(yīng)”，就是說喝酒后就好像讓你戴上了一副眼鏡，看人時會覺得對方更加性感迷人。

英國

●吃南瓜子心情好

心情不好時很多人熱衷于吃甜品，但起到的只是短暫甚至反面的效果。比起其他的食物，吃瓜類的種子反而更能讓人走出低落的陰霾。

營養(yǎng)師薩拉·辛克和食品心理學(xué)家克里斯蒂·弗格森列出了十大有助振奮心情的食物，南瓜子和奇雅子榮登榜首。其他還有鮭魚、大米、藜麥、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和豆類。

調(diào)查顯示，當(dāng)壓力來襲時，男性可能比女性更容易轉(zhuǎn)向能振奮情緒的食物，比如燕麥、藜麥等。令人擔(dān)憂的是，在買巧克力或餅干安慰情緒低落的同事或朋友這件事上，會付諸行動的女性人數(shù)是男性的兩倍。這可能是“好心做壞事”，反倒會讓他們的心情變得更差。

美國

●多吃蔬菜 大腦更年輕

美國芝加哥拉什大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，菠菜等綠葉蔬菜有助于保持大腦敏銳。每天只需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力“年輕”11歲。

這可能是因為這些蔬菜中含有維生素K、葉酸（維生素B9）、葉黃素以及β-胡蘿卜素等，研究人員稱，下一步將找出這些營養(yǎng)素究竟如何滋養(yǎng)人類的大腦。同時，不喜歡吃菠菜的人也可以用西紅柿、胡蘿卜和辣椒等蔬菜替代。

國際阿爾茨海默病協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，目前全球有4400萬人口患有老年癡呆癥。隨著人口老齡化的加劇，預(yù)計到2050年時這一數(shù)字將增至1.35億?，F(xiàn)有藥物對該病的治療效果非常有限，而一些醫(yī)生認(rèn)為，改變飲食和生活方式或可為預(yù)防該病提供新的希望。