如果你有話想說：

靜子姐姐，我經(jīng)常被室友要求做一些事情。只要我一下床，就有一大堆事等著我，比如買東西、打飯、扔垃圾……一次兩次幫她們做倒也沒關(guān)系，可是她們好像都把這個(gè)當(dāng)成理所當(dāng)然的事一樣了。今天我出去買東西，室友又讓我?guī)退龓э?，我說不想去，她就很不高興，好像我欠她似的。

我有什么事一般不麻煩她們，能自己動(dòng)手的都自己做了，我不明白為什么她們都喜歡使喚我？難道是我長(zhǎng)著一副好人臉嗎？一個(gè)學(xué)期都過去了，有時(shí)候我會(huì)想，是不是我太好說話了，其實(shí)我每次幫助她們都是很開心的，但也要有個(gè)限度吧，不能什么都讓我做吧，我又不是她們的小丫鬟。

我該怎么辦？我并不懂得拒絕別人，但真的不愿意每天無休止地幫忙，請(qǐng)你告訴我！

—— sad kitty

或許我們心有靈犀：

善良的kitty不要悲傷，長(zhǎng)著一張好人臉不是什么壞事。

不知道你有沒有聽說過這樣一個(gè)笑話：有一個(gè)男人，每天都會(huì)施舍給在上班路上碰到的一個(gè)乞丐10元錢。有一天，他只給了乞丐5元錢，乞丐問他為什么少給了5元，男人說：“我結(jié)婚了，有老婆孩子要養(yǎng)?！逼蜇ふf：“你憑什么拿我的錢去養(yǎng)你的老婆孩子？”

這雖然是個(gè)笑話，但是，你有沒有從笑話里看到你和你室友們的身影？你是個(gè)特別善良的女孩，總是喜歡幫助別人。不過，“被幫助”也是會(huì)上癮的，當(dāng)你第一次幫助別人的時(shí)候，對(duì)方一定心存感激，但是當(dāng)你次次都那么好說話，哪怕心里不愿意也不拒絕的時(shí)候，所有的幫助就變成了理所應(yīng)當(dāng)。結(jié)果就是，偶爾有一次拒絕別人，反而會(huì)落下埋怨。

其實(shí)，拒絕別人有時(shí)也是一種善意，因?yàn)榭梢詭椭鷦e人擺脫無休止的依賴。充滿自信的人一般不覺得拒絕別人是很苦惱的事。我想說的是，尊重別人需求的同時(shí)，要先尊重自己內(nèi)心的感受，要呵護(hù)這顆善良的心，讓它保持尊嚴(yán)和獨(dú)立性。

當(dāng)然，委婉地拒絕也是一門學(xué)問，我可以教你一些小技巧，希望對(duì)你有所幫助：

1.延長(zhǎng)時(shí)間。比如室友讓你幫她買飯，你可以說：“我現(xiàn)在還有些事沒有忙完，需要一個(gè)多小時(shí)，如果你著急的話，就別等我，自己去吧?！边@樣的話，你就表現(xiàn)出并沒有拒絕，而是把主動(dòng)權(quán)交還給對(duì)方手中，要不自己去，要不再餓一個(gè)小時(shí)……

2.禮貌、幽默地拒絕， 但要堅(jiān)決。比如同學(xué)跟你借比較貴重比較私密的東西，而你不想借的時(shí)候，你就故作嚴(yán)肅地說：“它是我的唯一，恕不外借。”既幽默，又能讓別人清楚你不會(huì)改變主意。

3.搶先一步。比如你要出門，就在準(zhǔn)備出門時(shí)故意主動(dòng)對(duì)大家說：“我今天出門要做好多事，沒有空幫你們買東西哦！”這樣即使有人想提要求，也會(huì)被你的“提前通知”噎住吧。

4.別說抱歉。在很多情況下，當(dāng)我們拒絕別人的時(shí)候，都會(huì)說“對(duì)不起”三個(gè)字，比如：“ 我很想幫你，但是對(duì)不起， 我沒辦法幫你?！边@是因?yàn)槲覀兙芙^別人后會(huì)覺得不好意思，好像真的做錯(cuò)了一件事一樣。所以拒絕別人時(shí)，盡量不要用“對(duì)不起，抱歉”之類的開場(chǎng)白。

最后，靜子還想對(duì)你說，幫助他人是種可貴的美德。在學(xué)會(huì)勇敢拒絕他人無理要求的時(shí)候，也不要總?cè)ハ搿拔覟槭裁匆獛椭?。?dāng)你不斷比較、患得患失的時(shí)候，你會(huì)失去原來那個(gè)純真的自己。有時(shí)候，做個(gè)快樂的傻瓜，也沒什么不好。

讓我們來做個(gè)測(cè)試：

你是個(gè)快樂的傻瓜嗎

1.你認(rèn)為傻瓜是什么樣的人？

A.最快樂的人——5

B.最無辜的人——3

C.最笨的人——1

2.你認(rèn)為自己做傻事的頻率有多高？

A.一周中會(huì)有兩三次——3

B.一天中數(shù)次——5

C.很少有——1

3.你認(rèn)為世界上最偉大的傻瓜是誰？

A.美國的羅斯福總統(tǒng)——5

B.劉備——3

C.阿甘——1

4.愚人節(jié)這天你將會(huì)很樂意接受或嘗試的行為是什么？

A.愚弄?jiǎng)e人——3

B.只是簡(jiǎn)單地開些善意玩笑——1

C.被別人戲弄——5

5.如果學(xué)?；騿挝环砰L(zhǎng)假組織大家去旅游，你會(huì)如何度過這段時(shí)間？

A.不得不隨大家一起去，因?yàn)槁猛局袝?huì)有許多事情讓你操心——1

B.躺在家里睡大覺——3

C.好好地大玩一下的機(jī)會(huì)絕不會(huì)放過——5

6.當(dāng)心情不好失眠時(shí)，你會(huì)選擇一本什么樣的書在睡前閱讀？

A.小說，比如《三國演義》《圍城》——3

B.益智書籍，如卡耐基或其他EQ問題叢書——5

C.專業(yè)類書籍，如關(guān)于經(jīng)濟(jì)新熱點(diǎn)問題的書籍——1

7.在你沒錢用的時(shí)候是否提醒朋友該還錢給你了？

A.會(huì)——5

B.不會(huì)——1

C.視具體情況而定——3

8.當(dāng)你終于弄清一個(gè)簡(jiǎn)單卻被你弄錯(cuò)很久的問題中的道理時(shí)，你會(huì)不自覺地怎么做？

A.拍拍前額——1

B.拍拍后腦——3

C.笑——5

9.沒人注意的時(shí)候你會(huì)做一些不雅的小動(dòng)作嗎？

A.會(huì)——5

B.不會(huì)——0

10.你成長(zhǎng)中被人傷害的最深刻記憶出現(xiàn)在什么時(shí)候？

A.很小很小剛懂事的時(shí)候——1

B.上中學(xué)的時(shí)候——5

C.不久以前——3

測(cè)試結(jié)果：

9～20分：與“傻瓜”無緣。有人說你精明強(qiáng)干，有人說你頑固刻板，都是因?yàn)槟阕鍪乱回炓话逡谎?。你的生活缺乏幽默感，好像每天只剩下一口氣似的，建議你給自己放一個(gè)長(zhǎng)假，完成一些早該了卻的夙愿。

21～37分：你很鬼，愛裝傻。雖然一天到晚人前人后憨憨地傻樂，卻不曾吃過什么虧。遇到石頭繞著走的生活方式舒服或舒心，卻總有許多小事讓自己不開心。建議換一份童真心情，慢慢去感悟快樂。

38～50分：聰明大傻瓜。你是一個(gè)自信的人，善于控制自己生活中的方方面面，有時(shí)不免動(dòng)作笨拙，因此自嘲是個(gè)傻瓜或暗笑自己的傻相，但你從不因此而抑郁寡歡。建議你適當(dāng)壓縮自己的幼稚觀點(diǎn)，有些事情就是需要多個(gè)心眼兒想周詳。