說起枸杞，人們一般都會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物。的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果。但凡事都不可能十全十美，枸杞也有它一定的缺陷存在，耶就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產(chǎn)生副作用。

過量食用問題多

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞含甜菜堿、氫基酸、胡蘿卜素、維生素B₁、維生素B₂、維生素C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

兩種人最好別吃枸杞

一、陽虛人群吃枸杞易上火。陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

二、感冒發(fā)燒都別吃。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光，或正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

來源：新華網(wǎng)