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        楊絳百歲長壽秘方

        2015-06-04 04:59:39張光茫
        青春期健康·家庭版 2015年6期

        張光茫

        著名作家、翻譯家楊絳先生,是中國文化的醒目符號,今年即將迎來104歲壽辰。如今人們提起楊絳,總要提起她是錢鍾書夫人。很少有人會想到幾十年前,人們是以“楊絳的丈夫”來稱呼錢鍾書的。她翻譯的《唐吉訶德》,被鄧小平作為國禮送給西班牙國王,到2014年已累計發(fā)行70多萬冊。其百歲長壽秘方,更讓人稱道。

        楊絳的長壽,得益于她豁達的人生境界。楊絳1935年與錢鍾書結(jié)婚,1966年8月,楊絳、錢鍾書先后被打成“牛鬼蛇神”,1970年,夫妻雙雙被“發(fā)配”去河南息縣“五七”干校接受改造。如果說“堅強”構(gòu)成了楊絳生命的支撐點的話,那么“豁達”則是她對命運不作逃遁的外在表現(xiàn)。這種豁達,是對惡意攻擊的一種漠視,也是一種洞達世情的超然物外。她在磨難中直面人生,豁達樂觀的精神足以讓人仰視。

        楊絳的生活很有規(guī)律。她居住的小區(qū),安靜、祥和,她家是該小區(qū)中唯一沒有封陽臺的。據(jù)老人親友介紹,這是“老人為了坐在屋里能夠看到一片藍天”。她嚴格控制飲食,少吃油膩,喜歡買了大棒骨敲碎煮湯,再將湯煮黑木耳,每天一小碗,以保持骨骼硬朗。她還習慣每日早上散步、做大雁功,時常徘徊樹下,低吟淺詠,呼吸新鮮空氣。高齡后.改為每天在家里慢走7000步,練習錢鍾書在世時教給她的八段錦,直到現(xiàn)在還能彎腰手碰到地面,腿腳也很靈活。

        讀書對楊絳的長壽有著很大的幫助。這是因為,靜心讀書時,忘卻煩惱,心靜如水,物我兩忘,身體各個系統(tǒng)處于相對平衡狀態(tài),有利于人體遠離疾病的侵襲。有人開玩笑說,楊絳考入清華,為了“兩書”,一為讀書,二為鍾書。她說:“讀書好比‘隱身地串門,要參見欽佩的老師或拜謁有名的學者,不必事前打招呼求見,也不怕攪擾主人?!贝藭r的讀書之樂,最大限度地釋放了她生命的能量,成就了她生命的價值。

        更多的長壽秘方,來自楊絳內(nèi)心的安寧與淡泊。楊絳對名利沒有任何追求,不善也不喜愛交際應酬,她就想安安靜靜地寫作,平平淡淡地度日。人們贊譽她是著名作家,她說:“沒有這份野心”;人們說她的作品暢銷,她說:“那只是太陽曬在狗尾巴尖上的短暫”。《楊絳文集》出版,出版社準備大張旗鼓籌劃其作品研討會,楊絳打了個比方風趣回絕:”稿子交出去了,賣書就不是我該管的事了。我只是一滴清水,不是肥皂水,不能吹泡泡?!彼f她最大的渴望,是人們把她忘記。

        不爭、低調(diào)、簡樸,這就是楊絳的真實生活,也正是她歷經(jīng)滄桑依然健康長壽的原因。楊絳在一次采訪中說:“健康是人生基石,事業(yè)好比在基石上筑起來的大廈。人的一生,健康會像影子一樣處處跟隨著你。你重視它,它會給你帶來快樂與幸福。你忽視它,它也會給你帶來疾病與痛苦。”楊絳的養(yǎng)生秘方,給了現(xiàn)代人最好的啟迪:養(yǎng)生要有豁達的心態(tài),樂觀的人生態(tài)度,還要付諸實踐,并持之以恒。

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