薇拉

從什么時(shí)候開(kāi)始，你給自己找到了這些殼：

老公要經(jīng)常陪伴，你才安心；

和朋友們一起happy，你才快樂(lè)；

無(wú)微不至地照看孩子，感受到他對(duì)你的需要，你才不會(huì)失落；

你無(wú)法忍受他們離你而去，你害怕剩下自己一個(gè)，希望可以一直依附于TA。

愛(ài)至寄生，你沒(méi)有了自己。

然而，幸福并不來(lái)自別人的給予和施舍，它永遠(yuǎn)是你自己的杰作。

如果想走出這寄生的殼，你該怎么破？

寄生式愛(ài)情：為什么總是我愛(ài)你更多

26歲的秀雅結(jié)婚三年多，老公比她大5歲。從戀愛(ài)到結(jié)婚，秀雅一直像女兒對(duì)父親一樣大小事依賴著老公。老公做了銷售主管后，隔三差五就出差。于是老公出差回家后，她會(huì)逮著空讓他陪逛街、看電影甚至希望他陪自己一起做家務(wù)。時(shí)間久了，老公也很煩惱，終于爆發(fā)：“你這樣我非常累！”秀雅很委屈：“你是不是有別的女人了？”

心理解讀：秀雅是典型的寄生于愛(ài)人，在她和老公的情感關(guān)系中，她不管大事小情總想得到幫助和依靠，不能獨(dú)立。久而久之，老公就會(huì)因?yàn)橐粩喔冻龆械狡v。那些在成長(zhǎng)中，被父母過(guò)度安排生活，享受到無(wú)微不至關(guān)愛(ài)的人，會(huì)習(xí)慣性地依賴他人?？偸且蕾囁说娜撕苋菀追艞壸晕?，忽略自己的想法和感受，這種妥協(xié)會(huì)讓他們活得很壓抑。

測(cè)一測(cè)：你“寄生”于愛(ài)人了嗎？

怕錯(cuò)過(guò)他的消息和電話，睡覺(jué)時(shí)也把手機(jī)放在附近；

在面臨選擇的時(shí)候，總是想先得到他的建議和幫助，不然就無(wú)法作出抉擇；

害怕和他發(fā)生分歧，為了避免矛盾，壓抑自己的真實(shí)感受；

會(huì)不自覺(jué)地取悅于他，為此時(shí)常妥協(xié)，甚至做一些違背自己意愿的事；

會(huì)用自殘的方式，引起他的注意，讓他心疼你；

總是想讓他作出保證或者發(fā)誓不會(huì)離開(kāi)你，會(huì)一直對(duì)你好，缺乏安全感。

（超過(guò)3個(gè)肯定，那你已不自覺(jué)寄生于他，請(qǐng)往下看。）

專家建議：學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)健康的情感關(guān)系

1.試著跟另一半表達(dá)出自己的真實(shí)感受。如果還不能直接做到這一步，可以先通過(guò)寫(xiě)日記等方式表達(dá)出來(lái)，做到不壓抑自己的想法。

2. 在和老公的溝通中，找出你習(xí)慣性依賴他的事，并有意識(shí)地改變，可以每天做記錄，記滿一個(gè)星期或一個(gè)月后，作一次回顧和總結(jié)。遇到問(wèn)題時(shí)，自己先作判斷，想想辦法，然后再讓對(duì)方給你些建議。找一個(gè)自己最依賴的人監(jiān)督你。

3. 建立自己的交往圈。有意識(shí)地開(kāi)始經(jīng)營(yíng)自己的親情關(guān)系、朋友關(guān)系、同事關(guān)系等，不把所有注意力放在老公一個(gè)人身上。

4. 鍛煉獨(dú)處的能力?？梢韵葟目磿?shū)、運(yùn)動(dòng)、練字等比較容易一個(gè)人做的事情開(kāi)始。

寄生式友情：我為什么總被忽略

艾妮從小就是愛(ài)熱鬧的人，以前她每周都組織圈子里的朋友聚會(huì)或驢行，一呼百和的時(shí)光，讓她感覺(jué)美好又安心?，F(xiàn)在，身邊的朋友陸續(xù)結(jié)婚生子了，變得越來(lái)越難約，她們不是忙著加班，就是照顧老公、公婆或者孩子。偶爾看朋友圈，發(fā)現(xiàn)自己的很多老朋友，因?yàn)榻Y(jié)婚、生子，又結(jié)交了有相同經(jīng)歷的新朋友，且會(huì)和新朋友一起聚會(huì)或者幾家人親子出游，她心里非常難過(guò)，覺(jué)得自己被朋友們拋棄了。

心理解讀： 每個(gè)人都渴望和其他人產(chǎn)生親密穩(wěn)定的關(guān)系，但如果像艾妮這樣，總是從身邊的朋友身上找到本應(yīng)從家庭中得到的溫暖與安全感，難免會(huì)失望。沒(méi)有哪個(gè)朋友能夠一直陪伴你，讓你不寂寞。人總是在依賴他人和自我獨(dú)立之間做平衡，偏向于哪一邊都不太好。在家庭關(guān)系中，被忽略、被冷落的孩子，更容易對(duì)朋友產(chǎn)生過(guò)度依賴。

測(cè)一測(cè)：你“寄生”于朋友了嗎？

減肥計(jì)劃、出游計(jì)劃……各種計(jì)劃想了很久，但遲遲沒(méi)有開(kāi)始，因?yàn)闆](méi)有人和你一起做，你沒(méi)有動(dòng)力；

很容易因?yàn)閯e人的負(fù)面評(píng)價(jià)而情緒失控，或受到傷害；

與朋友有不同意見(jiàn)時(shí)，不會(huì)輕易說(shuō)出來(lái)，擔(dān)心會(huì)影響你和朋友的關(guān)系；

當(dāng)朋友有了新朋友時(shí)，你心里會(huì)有些難過(guò)和嫉妒；

朋友提議做一些你并不喜歡的事時(shí)，你會(huì)妥協(xié)答應(yīng)；

傾向于以別人的看法來(lái)評(píng)價(jià)自己。

（超過(guò)3個(gè)肯定，那你已不自覺(jué)寄生于朋友，請(qǐng)往下看。）

專家建議：閨蜜也需要最佳距離

1. 按周給自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。哪些是你和老公的甜蜜時(shí)間，哪些是你自己能獨(dú)處做什么的時(shí)間，哪些是可以跟朋友一起的時(shí)間，把這些進(jìn)行有意識(shí)的分配。

2. 試著由你組織一次朋友間的活動(dòng)。從組織發(fā)起到征集意見(jiàn)，再到細(xì)節(jié)的執(zhí)行都由你來(lái)主導(dǎo)完成。可以跟你的朋友表示你想用這樣的方式鍛煉自己，相信他們會(huì)響應(yīng)并支持你。

3. 找出一些自己沒(méi)能獨(dú)立做過(guò)的事，試著挑戰(zhàn)一下。例如：一個(gè)人做短途旅游，一個(gè)人去參加某項(xiàng)公眾活動(dòng)等。這也是增加勇氣和自信的過(guò)程。

4. 與其對(duì)你朋友的新朋友們感到嫉妒，不如找機(jī)會(huì)和朋友的朋友互相認(rèn)識(shí)，為友誼注入生機(jī)。

寄情于孩子：總是愛(ài)你愛(ài)不夠

生了孩子后，蘇南當(dāng)起了全職太太，安心帶孩子。她把全部的心血都傾注于女兒身上，吃穿用玩她都盡心盡力安排，連孩子以后的興趣發(fā)展、上學(xué)計(jì)劃都安排妥當(dāng)。然而，她和老公的矛盾似乎越來(lái)越多，吵架也越來(lái)越頻繁，直至分居。可只要離開(kāi)孩子三天，蘇南就像要被逼瘋一樣思念孩子。

心理解讀：很多女人都會(huì)有這樣的誤區(qū)，孩子出生后，把全部心血都傾注于孩子身上，只有不停地照顧孩子，并感受到孩子對(duì)她的依賴才覺(jué)得安心，從而忽略了其他人。她們未能從老公那里得到的撫慰，會(huì)更加希望從孩子身上補(bǔ)回來(lái)。而且像蘇南這樣寵溺女兒，勢(shì)必導(dǎo)致女兒習(xí)慣性地依賴母親，將來(lái)就會(huì)多一個(gè)性格脆弱、難以自立、總是尋找他人庇護(hù)的寄生型女人。

測(cè)一測(cè)：你“寄生”于孩子了嗎？

總是不放心交給別人照顧，事必躬親；

時(shí)?；寐?tīng)，覺(jué)得孩子在哭；

即便孩子不再需要這種照顧，你也把他的生活細(xì)節(jié)都安排妥當(dāng)，比如他吃多少、穿什么等等；

離開(kāi)孩子你就會(huì)有各種擔(dān)心，焦慮無(wú)法緩解；

當(dāng)孩子對(duì)別人表現(xiàn)出親昵，你會(huì)有些失落。

（超過(guò)3個(gè)肯定，那你已不自覺(jué)寄生于孩子，請(qǐng)往下看。）

專家建議：親密關(guān)系和親子關(guān)系同等重要

1.別忽略你的老公，至少讓他知道在你心里他和孩子是同樣重要的。每天保留你們兩個(gè)人的專屬時(shí)間，比如睡前或飯后的一段時(shí)間，可以交換意見(jiàn)、閑談，可以相互安慰。但兩個(gè)人必須有所交流。

2.和孩子建立正確的依戀關(guān)系。在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中母親對(duì)于他依戀關(guān)系的形成的確非常重要，但家庭的良性互動(dòng)也很重要。而且母親過(guò)度的安排和軟控制（比如讓孩子一定要吃或者穿自己認(rèn)為好的東西）會(huì)讓孩子長(zhǎng)大后過(guò)于依賴他人。

結(jié)語(yǔ)無(wú)論你寄生于何人何物，這些外在的關(guān)系都像一面鏡子，折射出你的內(nèi)心——你認(rèn)為別人更加重要，所以你委曲求全，依賴別人獲得安心。你就如同蝸牛一樣，既然選擇寄生于殼里，自然就選擇了軟弱。何不從現(xiàn)在開(kāi)始，撕下順從、軟弱的標(biāo)簽，告別殼里的生活，把自己的人生過(guò)得精彩？因?yàn)橹挥羞@樣，你才能擺脫寄生，甚至成為別人離不開(kāi)的那個(gè)人！