藏族是一個(gè)能歌善舞的民族，親朋好友、鄰里鄉(xiāng)親們相聚在一起，總能唱上一曲，舞上一段，在藏區(qū)最為流行和普及的舞蹈就數(shù)“鍋莊”了。

“鍋莊”在藏語中叫“卓”，是一種集體舞蹈。在跳“鍋莊”舞的時(shí)候，往往是十幾個(gè)人或幾十個(gè)人圍成一個(gè)圓圈，由一人領(lǐng)唱，眾人合唱，載歌載舞，隨著曲調(diào)和節(jié)奏的變化，呈現(xiàn)出多姿多彩的風(fēng)韻。每逢佳節(jié)，藏族同胞們身著艷麗的服飾，擺上美味佳肴、醇香的青稞酒，或品評(píng)美食，談笑風(fēng)生，或猜拳行令，輕歌漫舞。到了傍晚，燃起一堆篝火，人們盡情歌舞。

“鍋莊”不僅是藏族舞蹈經(jīng)久不衰的藝術(shù)精華，而且是不可多得的強(qiáng)身健體項(xiàng)目之一，鍋莊舞相互協(xié)調(diào)的動(dòng)作，可活動(dòng)四肢、腰部等各個(gè)部位，使人體得到全面鍛煉。狂舞的長(zhǎng)袖，甩出一片片白云，歡騰激昂的舞姿，展示出藏族人民的豪情，鑄就了強(qiáng)壯的體魄。