孩提時代很多人都愛爬樹、赤腳跑步、走平衡木等。這些運動過程中遇到的搖晃等情況能鍛煉大腦反應能力。不僅如此，美國北佛羅里達大學新研究還發(fā)現(xiàn)，這些活動能顯著提升認知技巧。

新研究中，美國北佛羅里達大學研究員羅斯·阿洛韋博士和特雷西·阿洛韋博士夫婦對72名18-59歲男女參試者進行了工作記憶測試。測試中，研究人員要求參試者必須按照相反順序記住一組數(shù)字。之后，一些參試者花兩個小時進行一系列障礙訓練之類的活動，比如，爬樹、赤腳跑步或者過獨木橋（平衡木）等。兩個對照組的志愿者分別聽講座或者上瑜伽課，之后所有參試者再次接受記憶測試。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進行爬樹等障礙訓練的參試者，其記憶力測試成績高出其他參試者50%。

研究結(jié)論表明，經(jīng)過數(shù)小時類似身體鍛煉后，工作記憶能得到顯著增強。研究人員表示：這可能是因為爬樹、過獨木橋等活動過程中，對大腦記憶要求更高，人們會設(shè)法調(diào)動記憶，迅速刷新相關(guān)信息以適應多變的環(huán)境因素，進而提升人的“本體感受能力”，即在不運用視覺情況下，大腦就可感知腿、胳膊、手和腳所處空間位置的能力。