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        要傾訴,不要控訴

        2015-05-30 10:48:04
        家人 2015年10期
        關(guān)鍵詞:南轅北轍控制情緒夫妻

        世界上最稀少的東西也許就有夫妻交流時間。24小時,分給工作、孩子、生活瑣事,最后殘留夜深人靜入睡前的片刻。此時每個人都希望把沉淀了一天的想法一吐為快,可我們偏偏犯下大錯,將美好的心靈溝通變成充滿怨氣的控訴大會。

        交流本是件簡單的事兒,心平氣和,你說我聽,我說你聽。但越簡單越見技藝。很多夫妻話一出口,傾訴立刻就變成血淚控訴。

        傾訴與控訴,一字之差,南轅北轍。傾訴者會自省,控訴者是推責;前者尋找解決問題的方法,后者把無法解決問題的憤怒強加給他人,仿佛種種不如意都出自旁人的惡意。當交流變成控訴大會,感情只會不增反減。

        沒有人希望寶貴的交流時光以爭吵開始冷戰(zhàn)結(jié)束。好的溝通不需要爭出輸贏,只要坦然與對方分享真實的內(nèi)心即可。可道理人人都懂,控訴出現(xiàn)的頻率反倒越高。交流似乎是一場不能認輸?shù)母傎悾覀儞屩氄肌坝欣怼钡奈枧_,在慌亂浮躁的斤斤計較中優(yōu)先考慮自己的感受,把對方擠下去。

        控訴,反駁,反駁,控訴,我們在沒有盡頭的循環(huán)中對抗。

        放下爭論,回到自然而然的傾訴狀態(tài)有多難?學會不抱怨、不指責,學會控制情緒——控制住了,就是打動人心的傾訴;學會將心靈交付,說出自己最真實的需求——真實,才能讓對方懂你。

        好的夫妻,能夠持續(xù)一輩子的“你說我聽”,在傾訴與聆聽之間自由切換,將愛情注滿婚姻的每個時期。

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