辛民

舒乙長(zhǎng)得有點(diǎn)像父親老舍，敦實(shí)挺拔、聲如洪鐘、思維敏捷，一點(diǎn)不像年逾八旬老人。舒乙說，“我對(duì)健康一向很重視，這主要是受了父母的影響。我新婚時(shí)，父親用大紅紙寫了八個(gè)字送給我，這八個(gè)字是‘健康是福，勤儉持家。健康是首要的，她會(huì)給人生帶來終身的幸福?！?/p>

舒乙倡導(dǎo)進(jìn)取性養(yǎng)生。他認(rèn)為，人要有一種進(jìn)取精神，積極向上，不斷有所作為，這是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。要進(jìn)取就要?jiǎng)幽X動(dòng)身，不斷刺激人體各部門的細(xì)胞，人就能推遲老化的進(jìn)程。退休后，舒乙一直未停止過工作。他從事老舍的研究，寫作出版了《老舍》 《父親最后的兩天》等書。作為政協(xié)委員，為保護(hù)運(yùn)河和一些歷史文化遺產(chǎn)奔走呼號(hào)。“每一項(xiàng)活動(dòng)都給我?guī)硇迈r感、成就感與快樂，使我有一種‘借天再活500年的感覺?！?/p>

不要以為動(dòng)是養(yǎng)生，其實(shí)靜也是養(yǎng)生。動(dòng)靜結(jié)合，是老年人最好的養(yǎng)生方式。在靜的方面，舒乙選擇了繪畫，三天兩頭鋪開宣紙撥墨揮毫。舒乙說， “繪畫是一種內(nèi)養(yǎng)功。站著運(yùn)筆，注目凝神，隨著一呼一吸，時(shí)間一長(zhǎng)能使全身氣血通融，有利于打通經(jīng)絡(luò)，延年益壽。我國(guó)不少著名畫家都達(dá)到高壽，就是一個(gè)很好的明證。”

舒乙平時(shí)不抽煙，飲食上葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，吃得較為清淡。“在口欲上要有所克制，太任性是不行的。要主動(dòng)保護(hù)好心臟和血管，防止肥胖，避免因富貴而短命?！痹谕飧把缁騾⒓泳蹠?huì)，他特別注意控制對(duì)油脂的攝入和食量。少量飲一些紅酒，但不喝白酒。他對(duì)茶情有獨(dú)鐘，在家里每天一壺茶，手不離杯，認(rèn)為有抗癌、抗衰老的作用。