王煜

“當(dāng)我奮力跑過上海馬拉松終點(diǎn)時(shí)，記時(shí)鐘顯示的時(shí)間剛好是2小時(shí)59分55秒。沒有特別的興奮，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)感覺在一兩分鐘內(nèi)就消失了。靜靜地走向終點(diǎn)領(lǐng)物區(qū)時(shí)，淚水毫無征兆地淌了下來，就像汗水一樣流淌著。也許到這一天的時(shí)間有點(diǎn)久，所有預(yù)想過的激動(dòng)、興奮、幸福，經(jīng)歷過的痛苦、執(zhí)著和放棄，都被時(shí)間蒙上了灰；當(dāng)這個(gè)時(shí)刻到來的時(shí)候，都忘了該怎樣慶祝。”

——這是2014年的“上馬”，資深跑步愛好者kaka在經(jīng)過多年的不懈努力后，終于跑進(jìn)全程3小時(shí)后的感慨。無論是“菜鳥”還是“骨灰”，無論起因如何、過程怎樣，熱愛跑步的人們都覺得：一旦開跑，就有一種力量驅(qū)使著自己永不止步。

跑出新生活

對(duì)于kaka來說，開始跑步源于5年前自己30歲時(shí)的生活狀態(tài)。那時(shí)，他和朋友共同創(chuàng)業(yè)的公司進(jìn)入第二年，之前2008年金融危機(jī)的影響余波未散，為公司事務(wù)在上海市區(qū)內(nèi)奔波，每天開車的路程都有200公里。過度疲勞，身體每況愈下，根本沒時(shí)間參與群體運(yùn)動(dòng)；而跑步所需條件特別簡(jiǎn)單，從家門口的馬路就可以開始。

身體的好轉(zhuǎn)、對(duì)生活節(jié)奏和情緒的控制，是跑步帶來的最直接的好處。他告訴記者：為了完成跑步訓(xùn)練計(jì)劃，每天的生活必須過得有秩序，吃飯、休息都是定時(shí)的。當(dāng)然，跑步對(duì)意志的磨練、性格的塑造也隨著時(shí)間的推移逐步顯現(xiàn)。在長(zhǎng)跑的過程中，身體免不了遇到很多個(gè)“崩潰點(diǎn)”，而生活中的其他領(lǐng)域也常有這種時(shí)刻，堅(jiān)持下來的精神收獲、激情的燃燒，打磨出人性堅(jiān)韌的力量，是可以在各個(gè)層面互相傳遞的。跑步，幫助他走出了低谷。他認(rèn)為：“跑步是中年人戰(zhàn)勝危機(jī)的一劑‘良藥，我‘服藥的時(shí)間較早。”

48歲的盧劍華正處于kaka所指的年齡段，但他的看法與之不同。在盧劍華眼里，跑步是一種調(diào)劑工作的休閑方式。擔(dān)任中信泰富副總經(jīng)理職務(wù)的他，無論到哪里出差，都要隨身帶著跑步裝備，上馬作為“主場(chǎng)”，他從2007年開始每年一定要參加；國(guó)內(nèi)的北京、廈門、香港，國(guó)外的東京、首爾等地的馬拉松，他也常常上陣。在工作和跑步之間的切換，讓他覺得充實(shí)。雖然作為企業(yè)高管，工作常常很忙，但他堅(jiān)持每一兩天就要跑上10-20公里。最近幾次馬拉松賽，他的成績(jī)保持在3小時(shí)45分左右。圈內(nèi)跑友評(píng)價(jià)，以他的年齡和職務(wù)，這個(gè)成績(jī)很不錯(cuò)；同為地產(chǎn)公司高管，同為“65后”，萬科公司的“運(yùn)動(dòng)總裁”郁亮去年完成北京馬拉松的成績(jī)也差不多如此。

和萬科一樣，在中信泰富，跑步也成了企業(yè)文化的重要組成部分，已經(jīng)有30余人組成了長(zhǎng)跑興趣小組，除了平時(shí)一起訓(xùn)練、一起比賽，還會(huì)共同交流關(guān)于跑步的心得?！半m然我們不像萬科那樣強(qiáng)制管理團(tuán)隊(duì)要跑馬拉松，但我們追求的精神是一樣的：房地產(chǎn)項(xiàng)目從立項(xiàng)開始一直到結(jié)束，中途要經(jīng)歷許多年、會(huì)遇到許多困難，這個(gè)過程就如同馬拉松一樣，必須有不畏艱難、堅(jiān)持到底的勇氣才能達(dá)到目標(biāo)?！敝行盘└煌顿Y計(jì)劃部總經(jīng)理吳軍這樣說。

吳軍比盧劍華年輕10歲，是中信泰富跑步興趣小組的組長(zhǎng)。他的第一場(chǎng)全程馬拉松完成于2002年，那時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)還相當(dāng)冷門。憑著一直以來喜愛運(yùn)動(dòng)打下的身體素質(zhì)基礎(chǔ)以及堅(jiān)持不懈的努力，他的成績(jī)目前已經(jīng)跨入3小時(shí)以內(nèi)，2014年柏林馬拉松的成績(jī)是2小時(shí)54分。而他參與的長(zhǎng)跑團(tuán)體“土人登山”，幾乎每次組團(tuán)出戰(zhàn)都能拿下國(guó)內(nèi)長(zhǎng)跑賽事的前三名。

“我現(xiàn)在一拿到新年的日歷，就要以跑步比賽的時(shí)間點(diǎn)來規(guī)劃全年的日程。”吳軍說。因?yàn)楣ぷ鞯奶攸c(diǎn)，晚上的應(yīng)酬比較多，工作日他都在清晨跑步；而到了周末，常去參加朋友們組織的各種跑步活動(dòng)，跑完大家聚聚吃個(gè)飯聊個(gè)天，一天很快就過去了，連和家人相處的時(shí)間都沒有；在妻子的“強(qiáng)烈抗議”下，他現(xiàn)在每周末的跑步活動(dòng)時(shí)間壓縮到了兩個(gè)半天，終于能在跑步和家庭上取得平衡了。同事評(píng)價(jià)他是個(gè)“跑步瘋子”，一到了跑道上就如魚得水。跑步已經(jīng)成為他不可或缺的生活方式。

“堅(jiān)持就有奇跡”

“在跑步這件事上，我是個(gè)缺乏天賦的人?！眐aka這樣評(píng)價(jià)自己。跑步8個(gè)月后，他的第一次全程馬拉松在廈門以4小時(shí)36分完賽。這次比賽前他做了最周全的準(zhǔn)備，結(jié)果證明，認(rèn)真的態(tài)度讓結(jié)果不會(huì)太差。他評(píng)價(jià)自己具有典型的“理工男”氣質(zhì)，喜歡有序的規(guī)劃、嚴(yán)格的執(zhí)行、有把握的必然結(jié)果。

在開始馬拉松的前2年時(shí)間內(nèi)，他的生活仿佛打開了一個(gè)新的世界。每周按時(shí)跑步，成績(jī)也緩慢地提升。2010年的上海馬拉松，他以4小時(shí)18分完賽。

2011年的夏天他下決心要參加第二年在北京的TNF100越野賽。那場(chǎng)比賽是當(dāng)時(shí)全國(guó)最頂級(jí)的越野賽，100公里組只有200個(gè)精英名額，報(bào)名要求是必須有3場(chǎng)3小時(shí)45分以內(nèi)的全程馬拉松成績(jī)，而在計(jì)劃參賽時(shí)他剛剛能跑進(jìn)4小時(shí)。整個(gè)夏天他都在世紀(jì)公園苦練，無論高溫還是暴雨，他從未懈怠。他回憶，當(dāng)時(shí)沒有好的訓(xùn)練方法，只是想去參加一個(gè)看似遙不可及的比賽，只想看看在天賦和努力的較量中，老天是否會(huì)給努力留個(gè)位子。

與訓(xùn)練相配合的就是減重。在“每輕1公斤，馬拉松比賽成績(jī)提高3分鐘”的“理論誘惑”下，kaka計(jì)劃把體重從84公斤減到74公斤。整整10公斤的減重，在三個(gè)月高強(qiáng)度的訓(xùn)練和飲食控制下，他成功了，而當(dāng)年的北馬他也真的跑出了3小時(shí)29分。

2011年的上馬，他跑出3小時(shí)26分。賽后聚會(huì)時(shí)，一位跑友當(dāng)面問他最終究竟能跑多快，他毫不猶豫地回答說至少跑進(jìn)3小時(shí)。其實(shí)，當(dāng)時(shí)他根本不知道跑進(jìn)3小時(shí)需要付出多少努力。“去年上馬之后有人問我是不是努力就能跑進(jìn)3小時(shí)，我說是的。他說要多努力，我說不知道，只能告訴你我的情況：在過去3年時(shí)間內(nèi)，每年我的跑量都在4000公里左右。包括春節(jié)在內(nèi)的所有假期都沒有停止過訓(xùn)練，每年的大年三十我都訓(xùn)練了?！?/p>

有很多人都向kaka提出質(zhì)疑：一個(gè)業(yè)余跑者追求更快的成績(jī)到底有什么意義？快10分鐘、3分鐘、1分鐘有什么價(jià)值？他的回答是：為了能看一下更好的自己。

2013年，他的成績(jī)到了3小時(shí)5分。以跑進(jìn)3小時(shí)為目標(biāo)，在他眼里這5分鐘其實(shí)是一個(gè)不同的自己。為了這5分鐘的進(jìn)步，他對(duì)自我又整整打磨了一年。“對(duì)我來說，這一年的路、這一年的時(shí)光、這一年的汗水讓我更有效率，更勇敢也更堅(jiān)強(qiáng)。為了這5分鐘的進(jìn)步，我找到更好的訓(xùn)練方法，在更匆忙中建立工作、生活與訓(xùn)練的平衡。曾經(jīng)的門檻，變成了現(xiàn)在的正常水平。有什么比在生活面前游刃有余更好的選擇么？”

他做到了?！翱匆姼玫淖约骸?，這樣的目標(biāo)是不是有些抽象？“當(dāng)你沒有達(dá)到目標(biāo)時(shí)，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道那時(shí)的自己會(huì)是什么樣子的；只要你堅(jiān)持，時(shí)間一定會(huì)給你一個(gè)答案?！眐aka說。

吳軍也在堅(jiān)持。12年前一次跑全程時(shí)，他對(duì)馬拉松完全沒有概念，以為就是“10公里乘以4”，結(jié)果跑了1個(gè)多小時(shí)之后，從上到下全身抽筋，后面一直是在走，收容車緊緊跟在他后面，隨時(shí)準(zhǔn)備載上他。但就是在這樣的情況下，他也沒有退賽，最終花了5小時(shí)26分，在比賽關(guān)門前4分鐘完成了比賽。后來他的成績(jī)一路提升到3小時(shí)以內(nèi)。

在一次北京100公里越野跑比賽中，跑到十幾公里時(shí)他就開始嘔吐，一路吐得“連膽汁都出來了”。當(dāng)爬上山頂時(shí)，他坐下來休息，“思考人生”：究竟為什么不在家里舒舒服服地躺著曬太陽，而要來跑這個(gè)比賽、這樣自虐？！后來一想，“反正跑不死”，于是繼續(xù)。下山的過程中，他不斷地超越其他人，也不斷地互相鼓勵(lì)，“那感覺太爽了”。最終他以13小時(shí)56分完賽。

“在跑步的過程中，想要放棄，你會(huì)有一萬個(gè)理由；但堅(jiān)持就只有一個(gè)理由。只要堅(jiān)持，就一定會(huì)有奇跡發(fā)生?！眳擒娬f。

跑出事業(yè)來

對(duì)kaka來說，全馬成績(jī)從3小時(shí)30分到3小時(shí)的這3年時(shí)間里，“運(yùn)動(dòng)和生活都進(jìn)行了急劇的轉(zhuǎn)向”。運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)向自然指的是更快更好的成績(jī)、更專業(yè)的訓(xùn)練方式；而生活的轉(zhuǎn)向，則是離開原先自己的公司，從2013年開始至今他的又一次創(chuàng)業(yè)。第一次創(chuàng)業(yè)的行業(yè)，是大學(xué)所學(xué)專業(yè)和自己工作的對(duì)口；而第二次，則是把自己跑步的興趣變成了事業(yè)：創(chuàng)立了互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)動(dòng)社區(qū)“愛燃燒”。

有人質(zhì)疑：把興趣變成自己的工作，會(huì)毀了你的興趣！kaka回答：這么說的人，不能算真正熱愛你的興趣。“每一件事都有光明和黑暗的兩面，如果只把自己定位成一個(gè)消費(fèi)者，那當(dāng)然只會(huì)愿意去享受它帶來的美好舒適；但如果你愿意更進(jìn)一步，不只消費(fèi)，還愿意做一個(gè)生產(chǎn)者、建設(shè)者、執(zhí)行者的話，那就你就能同時(shí)接受它帶來的艱難困苦?！彼谧龅木褪沁@么一個(gè)生產(chǎn)者。

kaka表示，他目前的團(tuán)隊(duì)成員都是跑步愛好者，而短期內(nèi)他招聘的條件也必須有“熱愛運(yùn)動(dòng)”這一條。實(shí)際上，像kaka這樣從資深跑者轉(zhuǎn)為投身跑步相關(guān)行業(yè)的創(chuàng)業(yè)人士還有不少。近幾年來，馬拉松等長(zhǎng)跑賽事在國(guó)內(nèi)飛速發(fā)展，已經(jīng)成為熱門的“全民健身”運(yùn)動(dòng)。在盧劍華看來，跑步運(yùn)動(dòng)的興起是一個(gè)國(guó)家社會(huì)文化進(jìn)步的標(biāo)志。參加過柏林、波士頓等世界經(jīng)典馬拉松賽事的吳軍告訴記者，相比龐大的運(yùn)動(dòng)人群，國(guó)內(nèi)的賽事供給量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，例如美國(guó)每年的馬拉松有700多場(chǎng)，日本也有200多場(chǎng)，而我國(guó)去年只有50場(chǎng)不到。因此，組織賽事是跑步創(chuàng)業(yè)者的一個(gè)方向。他舉例說，知名跑友“大寶”就成為UTMF（環(huán)富士山越野跑）和UTMB（環(huán)勃朗峰越野跑）的協(xié)辦方，除此之外還主辦了國(guó)內(nèi)的一些越野跑賽事，可以從贊助費(fèi)用中分成。另外，還有資深跑友組織鐵人三項(xiàng)賽，不從賽事本身盈利，但可以憑借出售比賽用的自行車打開商業(yè)之路。

kaka以他的“理工男”思維認(rèn)為，要做好一件事，關(guān)鍵在于創(chuàng)造完善的體制。因而，他的創(chuàng)業(yè)目標(biāo)是為運(yùn)動(dòng)愛好者提供一套完整的服務(wù)體系。例如，平時(shí)訓(xùn)練該采用什么方法、用什么裝備、從哪里召集伙伴，這是他為用戶提供的資訊；想?yún)⒓颖荣惲?，他也能幫你搞定從?bào)名到注意事項(xiàng)、參賽提醒等一系列環(huán)節(jié)。

kaka坦言，無論是產(chǎn)業(yè)還是賽事本身，歐美的馬拉松要普遍優(yōu)于國(guó)內(nèi)。吳軍在親身體驗(yàn)了國(guó)外成熟的馬拉松賽事后，認(rèn)為國(guó)內(nèi)馬拉松與之最大的差距在于，成熟的馬拉松賽事是以運(yùn)動(dòng)員為本的，從整體組織到細(xì)節(jié)都非常注重運(yùn)動(dòng)員的體驗(yàn)；“而在國(guó)內(nèi)的賽事里，運(yùn)動(dòng)員更像是背景。”另外，在氛圍上，成熟的馬拉松賽事也遠(yuǎn)超國(guó)內(nèi)。他親歷的世界上最古老的馬拉松比賽波士頓馬拉松，2014年已經(jīng)是第118屆，“比賽那一天，真正是整個(gè)城市的節(jié)日。全程都有市民自發(fā)為運(yùn)動(dòng)員吶喊助威，許多樂隊(duì)想要申請(qǐng)?jiān)谫惖肋呇莩龆寂挪簧?。在臨近終點(diǎn)時(shí)，只要你一揮手，歡呼鼓掌聲震耳欲聾，那感覺實(shí)在太妙了?！毕啾戎?，以上馬為例，吳軍發(fā)現(xiàn)觀眾有不少是被組織前來的，而且多數(shù)只分布在比賽的開始路段，到了后面就看不見了。

kaka說，近年來，跑步賽事的主辦權(quán)逐步從政府下放到民間，讓更多愛好者和市場(chǎng)力量進(jìn)入，這也是推動(dòng)這項(xiàng)事業(yè)走向規(guī)范和成熟的好時(shí)機(jī)。他相信，無論是愛好者還是從業(yè)者，在跑步這條路上，他們都將永不止步。

（摘自《新民周刊》）