黑色素?zé)涝趺雌?/h1>
2015-05-30 10:48:04張麗姍
婚育與健康 2015年2期 關(guān)鍵詞：陽(yáng)光
張麗姍
母愛(ài)是偉大的、無(wú)私的，先撇開(kāi)懷孕期間的各種不適、分娩過(guò)程中的N級(jí)疼痛、為了養(yǎng)育小孩而耗費(fèi)的無(wú)限精力，單是那懷孕期間所要面對(duì)的黑色素?zé)?，就需要孕媽有足夠的勇氣去面?duì)。孕媽一心等著生完小孩恢復(fù)原貌，沒(méi)想到這黑色素卻是個(gè)難纏的家伙。
懷孕期間，“白嫩美”淪落為“黑妞”
許多孕媽都會(huì)有這樣的苦惱：原本白白嫩嫩的皮膚竟然被黑色素?fù)屨剂说乇P，身體許多部位開(kāi)始變黑。
脖子、腋下和腹部：黑色素沉淀在這些部位，就像是一層怎么也搓不干凈的泥，黑乎乎的一片，甚至還會(huì)帶有紋路。冬天還好，起碼有衣物遮擋。要是在夏天，恐怕再熱的天，孕媽也不敢穿無(wú)袖衣服。
乳頭、乳暈：懷孕后，原本粉嫩的乳頭和乳暈會(huì)變得暗沉起來(lái)，甚至近乎黑色。孕媽自己都看不下去了，被心愛(ài)的老公看到，以前完美的形象也會(huì)被毀滅。
臉部：以上兩類黑色素還可以用衣物遮擋起來(lái)，可要是黑色素沉淀在臉上，孕媽可能就會(huì)坐不住了?？粗樕系狞S褐斑和雀斑，照鏡子前也得鼓起勇氣才行，出門更是恨不得把自己的臉遮得密密實(shí)實(shí)。
孕媽們?nèi)滩蛔〖埠簦簽槭裁磿?huì)有這些討人厭的黑色素？
黑色素其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，每個(gè)人體內(nèi)都有。當(dāng)陽(yáng)光照射到皮膚上時(shí)，皮膚就會(huì)開(kāi)啟“自我保護(hù)”功能，釋放出黑色素，用以吸收紫外線，防止皮膚被曬傷。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光曬得越多，黑色素的生成就會(huì)越多，皮膚就會(huì)越黑。而懷孕期間的女性因受荷爾蒙分泌量的變化影響，促使黑色素的活動(dòng)力增強(qiáng)，表皮就更容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
生了自然白？似乎沒(méi)那么簡(jiǎn)單
孕媽看著黑黑的身體，總是不停地問(wèn)：什么時(shí)候才能恢復(fù)原樣？那些過(guò)來(lái)人總會(huì)安慰說(shuō)：“沒(méi)事的，生完小孩自然就會(huì)變白了，根本不用擔(dān)心！”事情真的那么簡(jiǎn)單嗎？
既然懷孕期間是荷爾蒙分泌失常而導(dǎo)致黑色素的沉淀加重，那只要荷爾蒙分泌恢復(fù)正常，黑色素沉淀的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果硬要給出一個(gè)恢復(fù)時(shí)間，大概是在產(chǎn)后3～6個(gè)月。在這段時(shí)間后，身體逐漸趨于正常，身體的黑斑便會(huì)逐漸變淡，甚至完全消退。
但這并不意味著每個(gè)人都能成功地從“黑珍珠”變回“白雪公主”，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。如果孕媽在懷孕前皮膚白皙，相對(duì)來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后就容易變回原樣。
如果孕媽在懷孕前的皮膚本身色素就比較活躍，如手肘、腹股溝等處的皮膚顏色較深，那就表示你屬于容易沉淀色素的體質(zhì)，產(chǎn)后若想讓皮膚變回原樣，任務(wù)還是比較艱巨的。
新媽有妙招，趕走討厭的黑色素
1. 防曬是所有保養(yǎng)的源頭
陽(yáng)光真是讓人又愛(ài)又恨。常曬太陽(yáng)，人體能合成足夠的維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收?？蓪?duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光就是美白肌膚的天敵，不僅會(huì)讓皮膚變黑，還會(huì)使皮膚變得粗糙，失去光澤。
在孕期里，孕媽想親密接觸陽(yáng)光，防曬工作一定要做得非常細(xì)致，除了利用太陽(yáng)傘、帽子等來(lái)遮擋陽(yáng)光外，出門時(shí)一定要記得涂抹防曬產(chǎn)品。
2. 做好居家皮膚保養(yǎng)
對(duì)于許多新媽咪來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后都要母乳喂養(yǎng)一段時(shí)間。在哺乳期內(nèi)，到底能不能用美白產(chǎn)品來(lái)消除黑色素呢？
一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)槊腊最惖幕瘖y品都含有汞等重金屬 ，這些物質(zhì)可能會(huì)經(jīng)過(guò)皮膚然后進(jìn)入母乳中，所以在哺乳期內(nèi)不宜使用美白化妝品，但是一些保濕類的基礎(chǔ)護(hù)膚品是可以使用的。
如果愛(ài)美的新媽咪不嫌麻煩，可以用青瓜切成薄片貼在臉上。青瓜含有豐富的維生素C、氨基酸等物質(zhì)，對(duì)收斂毛孔、補(bǔ)水、美白都有很好的效果，真是最物美價(jià)廉的天然護(hù)膚品了。
3. 注意日常飲食
多食用富含維生素C的食物。黑色素的形成多為氧化反應(yīng)，而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃等各類新鮮蔬果，都含有大量維生素C。
多食用富含維生素E的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶谷皮類食物，都有比較豐富的維生素E。
4. 好膚色睡出來(lái)
有人說(shuō)，充足的睡眠就是最好的面膜。皮膚的代謝在晚間最旺盛，皮膚的血管會(huì)完全開(kāi)放，血液可充分到達(dá)皮膚，使皮膚進(jìn)行自我修復(fù)和新生。而高質(zhì)量的睡眠能使皮膚得到徹底休息，恢復(fù)活力，重返新生。
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許多孕媽都會(huì)有這樣的苦惱：原本白白嫩嫩的皮膚竟然被黑色素?fù)屨剂说乇P，身體許多部位開(kāi)始變黑。
脖子、腋下和腹部：黑色素沉淀在這些部位，就像是一層怎么也搓不干凈的泥，黑乎乎的一片，甚至還會(huì)帶有紋路。冬天還好，起碼有衣物遮擋。要是在夏天，恐怕再熱的天，孕媽也不敢穿無(wú)袖衣服。
乳頭、乳暈：懷孕后，原本粉嫩的乳頭和乳暈會(huì)變得暗沉起來(lái)，甚至近乎黑色。孕媽自己都看不下去了，被心愛(ài)的老公看到，以前完美的形象也會(huì)被毀滅。
臉部：以上兩類黑色素還可以用衣物遮擋起來(lái)，可要是黑色素沉淀在臉上，孕媽可能就會(huì)坐不住了?？粗樕系狞S褐斑和雀斑，照鏡子前也得鼓起勇氣才行，出門更是恨不得把自己的臉遮得密密實(shí)實(shí)。
孕媽們?nèi)滩蛔〖埠簦簽槭裁磿?huì)有這些討人厭的黑色素？
黑色素其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，每個(gè)人體內(nèi)都有。當(dāng)陽(yáng)光照射到皮膚上時(shí)，皮膚就會(huì)開(kāi)啟“自我保護(hù)”功能，釋放出黑色素，用以吸收紫外線，防止皮膚被曬傷。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光曬得越多，黑色素的生成就會(huì)越多，皮膚就會(huì)越黑。而懷孕期間的女性因受荷爾蒙分泌量的變化影響，促使黑色素的活動(dòng)力增強(qiáng)，表皮就更容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
生了自然白？似乎沒(méi)那么簡(jiǎn)單
孕媽看著黑黑的身體，總是不停地問(wèn)：什么時(shí)候才能恢復(fù)原樣？那些過(guò)來(lái)人總會(huì)安慰說(shuō)：“沒(méi)事的，生完小孩自然就會(huì)變白了，根本不用擔(dān)心！”事情真的那么簡(jiǎn)單嗎？
既然懷孕期間是荷爾蒙分泌失常而導(dǎo)致黑色素的沉淀加重，那只要荷爾蒙分泌恢復(fù)正常，黑色素沉淀的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果硬要給出一個(gè)恢復(fù)時(shí)間，大概是在產(chǎn)后3～6個(gè)月。在這段時(shí)間后，身體逐漸趨于正常，身體的黑斑便會(huì)逐漸變淡，甚至完全消退。
但這并不意味著每個(gè)人都能成功地從“黑珍珠”變回“白雪公主”，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。如果孕媽在懷孕前皮膚白皙，相對(duì)來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后就容易變回原樣。
如果孕媽在懷孕前的皮膚本身色素就比較活躍，如手肘、腹股溝等處的皮膚顏色較深，那就表示你屬于容易沉淀色素的體質(zhì)，產(chǎn)后若想讓皮膚變回原樣，任務(wù)還是比較艱巨的。
新媽有妙招，趕走討厭的黑色素
1. 防曬是所有保養(yǎng)的源頭
陽(yáng)光真是讓人又愛(ài)又恨。常曬太陽(yáng)，人體能合成足夠的維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收?？蓪?duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光就是美白肌膚的天敵，不僅會(huì)讓皮膚變黑，還會(huì)使皮膚變得粗糙，失去光澤。
在孕期里，孕媽想親密接觸陽(yáng)光，防曬工作一定要做得非常細(xì)致，除了利用太陽(yáng)傘、帽子等來(lái)遮擋陽(yáng)光外，出門時(shí)一定要記得涂抹防曬產(chǎn)品。
2. 做好居家皮膚保養(yǎng)
對(duì)于許多新媽咪來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后都要母乳喂養(yǎng)一段時(shí)間。在哺乳期內(nèi)，到底能不能用美白產(chǎn)品來(lái)消除黑色素呢？
一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)槊腊最惖幕瘖y品都含有汞等重金屬 ，這些物質(zhì)可能會(huì)經(jīng)過(guò)皮膚然后進(jìn)入母乳中，所以在哺乳期內(nèi)不宜使用美白化妝品，但是一些保濕類的基礎(chǔ)護(hù)膚品是可以使用的。
如果愛(ài)美的新媽咪不嫌麻煩，可以用青瓜切成薄片貼在臉上。青瓜含有豐富的維生素C、氨基酸等物質(zhì)，對(duì)收斂毛孔、補(bǔ)水、美白都有很好的效果，真是最物美價(jià)廉的天然護(hù)膚品了。
3. 注意日常飲食
多食用富含維生素C的食物。黑色素的形成多為氧化反應(yīng)，而充足的維生素C能阻止黑色素的形成。酸棗、番茄、梨、柑橘、獼猴桃等各類新鮮蔬果，都含有大量維生素C。
多食用富含維生素E的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，能有效抵制黑色素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黃豆、帶谷皮類食物，都有比較豐富的維生素E。
4. 好膚色睡出來(lái)
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