慢性失眠要人命

失眠僅僅是睡不著那么簡單嗎？其實，失眠、入睡困難、醒來太早都是病。慢性失眠是指每周至少中斷三個晚上的睡眠，且至少三個月都持續(xù)在失眠狀態(tài)中。美國亞利桑那大學的科學研究表明，6年或6年以上失眠癥患者的致死率會比健康人群高58%。不僅如此，持續(xù)型失眠還與血液中的炎癥有關。失眠會導致血液中炎癥的大量增加，引發(fā)包括心臟病、糖尿病、老年癡呆癥、癌癥和抑郁癥在內(nèi)的多種疾病。持續(xù)失眠甚至會縮短壽命。而參與調(diào)查的慢性失眠患者死于心臟病和肺癌的風險也比一般人更高。

《美國醫(yī)學雜志/the American Journal of Medicine》

快餐讓你胖且笨

美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃快餐可能會令腦部活動放慢，從而影響學習能力。俄亥俄州立大學（Ohio State University）的研究人員在報告中指出，那些吃最多快餐的兒童，數(shù)學、科學和閱讀能力的測驗成績也是最糟糕的。他們以8500個兒童作為研究對象，先是了解這些兒童在10歲時吃快餐的習慣，然后將他們?nèi)旰蟮膶W業(yè)成績進行比較。在考慮了其他可能影響學習成績的因素以及兒童們光顧快餐餐館，如麥當勞、必勝客、漢堡王和肯德基的頻率時發(fā)現(xiàn)，其中52%的兒童在過去一周內(nèi)吃了1～3次快餐，10%吃了4～6次，10%每天都吃。每天都吃快餐的兒童的科學課平均成績?yōu)?9分，而從不吃快餐的兒童平均為83分。在閱讀和數(shù)學成績方面，常吃快餐者也出現(xiàn)了類似的偏差。目前研究人員還無法確定造成這種現(xiàn)象的原因，一個理論是由于快餐飲食導致兒童缺乏鐵質(zhì)，從而延緩了腦部某些發(fā)展進程。另一個理論是高脂肪和高糖分的飲食會對學習過程產(chǎn)生有害影響?！杜R床兒科學/Clinical Pediatrics》

大齡父母生的孩子反而更加健康？

之前有大量研究表明，大齡產(chǎn)婦的并發(fā)癥往往要比年輕產(chǎn)婦的并發(fā)癥多，流產(chǎn)、宮外孕和出現(xiàn)基因問題的概率也更高，且她們的孩子出現(xiàn)健康狀況不良和畸形（比如唐氏癥）的風險也更大。近日，新西蘭的研究人員對平均年齡46歲的70名男性的健康狀況作了評估后卻得出了一個結論，即使父母的身體狀況不是特別健康，大齡父母生出的孩子到了晚年階段，身體狀況會相對比較健康。不僅血壓相對較低，而且膽固醇水平和葡萄糖代謝狀態(tài)都比較好，患糖尿病的風險也降低了。而倫敦大學的伯克貝克和倫敦大學學院的研究人員在對比評估了年齡在40多歲的高齡產(chǎn)婦與二十幾歲的年輕產(chǎn)婦所生嬰兒的健康情況后也發(fā)現(xiàn)，雖然40歲以上的產(chǎn)婦會存在力不從心的現(xiàn)象，但是他們發(fā)現(xiàn)，40歲以上的女性生的孩子更加健康。孩子的心理健康也比較好，隨著產(chǎn)婦年齡的增加，父母和孩子之間的沖突也會減少。

《美國人類生物學研究雜志/the American Journal of Human Biology study》