我年過花甲。兩年前查出高血壓病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥控制。最近，因為家中有事，我的睡眠一直不好，血壓也很不穩(wěn)定。請問，是否睡眠不佳血壓就會波動？

的確如此，睡眠不佳會引起血壓的波動。這是因為睡眠不好可從兩個方面影響血壓的調(diào)節(jié)：一是會擾亂人體的生物鐘，破壞血壓晝夜節(jié)律；二是會干擾植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致血壓處在一個高位運行狀態(tài)。因此，當高血壓患者長時間睡眠不好時，血壓波動幅度就會增大。所以，高血壓病患者要特別加強睡眠狀況的調(diào)整，莫要隨意打亂個人形成的睡眠規(guī)律和習(xí)慣，尤其是在節(jié)假日中。精神因素是影響睡眠的最主要原因，因而高血壓患者還要善于控制情緒，培養(yǎng)樂觀豁達、處事不驚的生活態(tài)度，這樣可以大大減少對睡眠的負面影響。

高血壓患者一旦出現(xiàn)持續(xù)性睡眠不佳狀況，應(yīng)與醫(yī)生取得聯(lián)系，通過非藥物或藥物療法進行調(diào)整，以改善睡眠狀況，避免血壓波動。睡眠不佳的高血壓患者最好使用長效降壓藥，如雷米普利、尼莫地平的聯(lián)合應(yīng)用，能夠阻止或減輕失眠對血壓的不利影響。