李悅康

良好的性愛衛(wèi)生習(xí)慣對于提升性愛感受、保護雙方健康都有重要意義。近期，美國《男性健康》雜志刊文，給出了男人性愛8大衛(wèi)生保健提示，幫助男性干凈健康地享受性愛。

1.保持私處清潔干爽。生殖器有汗味、濕乎乎的，不僅會影響女性性欲，也會降低男性性自信。男性要注意在游泳、洗浴、出汗后，將關(guān)鍵部位弄干爽。性愛前，如果不洗澡，也最好做局部清洗，尤其包皮周圍，確保把那里的殘留聚集物洗干凈。

2.學(xué)會自檢生殖器。養(yǎng)成檢查陰莖和睪丸異常情況的習(xí)慣好處多。異常情況包括腫塊、疼痛、發(fā)紅等。洗澡后是自檢的最好時機，男性要留心下，一旦發(fā)現(xiàn)問題及時咨詢醫(yī)生。

3.同伴侶交流性健康。高質(zhì)量的交流是性愛衛(wèi)生的重要保證。性愛后是交流性健康的好時機，雙方可以提出希望對方改進的不良衛(wèi)生習(xí)慣。如果有性健康方面的問題，也要向伴侶坦誠，共同面對。

4.保持陰毛衛(wèi)生，盡量不修剪。在國外，男女是否應(yīng)該修剪陰毛成為一個很大的爭議。美國紐約性學(xué)家塔溫納曾表示，無論男女，都要注意清潔陰毛，因為那里容易藏污納垢。但更多專家建議，最好不要過度修剪。陰毛能保持生殖器清爽溫暖，性愛時還能起到一定的遮羞作用，同時還能夠集聚、散發(fā)性激素，有助男女相互吸引。

5.性愛前戴好安全套。許多常見的性行為都可能導(dǎo)致皮膚細小的撕裂和出血。如果不是在備孕，那么男性一定要將安全套放在隨時可以拿到的地方。安全套是性健康的最重要保障。

6.穿寬松的內(nèi)褲。如果內(nèi)褲包裹過緊或溫度過高，會影響男性的生育能力，可能引發(fā)感染。進行體育運動時，穿有支撐的內(nèi)褲非常重要，不過出汗后一定要記得清洗身體，以最大程度保持衛(wèi)生。

7.不要用過濃的清洗液。不管多么注意性器官的衛(wèi)生，那里依然會有些氣味。所以，清洗時不要把浴液或者其他除味洗液直接抹在上面，因為這些用品不僅不起作用，反而會因為刺激皮膚導(dǎo)致不適。使用香皂和清水清洗就足夠了。

8.與伴侶相互留意提醒。親密的伴侶可以通過相互留意對方性衛(wèi)生和健康，來避免一些性問題和疾病。不過，一些問題還需要專門的檢查。在每年的體檢中加入生殖健康檢查很有必要。