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        心靈修煉:活出全新的自己

        2015-05-30 10:48:04雪櫻編輯/盧曉菡版式/藺震
        愛尚生活 2015年6期
        關(guān)鍵詞:生活

        雪櫻 編輯/盧曉菡 版式/藺震

        現(xiàn)代生活中的種種不如意,像是鬼魅啃噬著都市人的心靈,導致人們自我迷失,找不到生活的意義。不少人嘗試禪修、旅行、瑜伽等方式,讓自己過得充實,讓內(nèi)心成長并找回幸福。其實,很多時候,心靈修煉只是一種生活方式,幫你理順生活秩序,恢復內(nèi)心和諧,那樣幸福就會主動來敲門。

        時下,越來越多的都市人注重修身養(yǎng)性、靜心養(yǎng)生,不少精英群體熱衷瑜伽、禪修等,尤其是處于商業(yè)投資領(lǐng)域的人,工作風險較大、精神高度緊張、人際關(guān)系復雜,極易出現(xiàn)精神失衡狀態(tài),對這方面的需求十分迫切。于是,禪修、瑜伽悄然流行,養(yǎng)生會館、禪修游、瑜伽美食、修行地等讓人眼花繚亂。這里面不排除有些人假借大師名號虛假包裝,打著心靈修煉大賺一把。

        其實,禪修也好,瑜伽也好,都屬于古老的文化形成,也是認識自己、提升自我的工具,通過修煉達到更高一層的人生境界,讓人走向成熟、通透。很多人對此了解較淺,要么跟風模仿,要么過度盲從,將禪修視為醫(yī)治都市病的靈丹妙藥,渴望速成,以至于發(fā)生“剛打完坐,回家就和愛人吵成一團”的鬧劇,這儼然是對修行的曲解,也是生活觀的倒置。

        “若有廣大的心,一片茶葉,也可以跨泰山,穿北海,與千里外的知音相逢聚敘?!笨梢姡畛鋈碌淖约?,靠的是心靈的成長與自我的提升。而禪修、瑜伽等修行方式,不在于你用什么方法修復心靈,而在于你的心能否長久保持平靜、慢慢領(lǐng)悟生命的真諦。

        生活現(xiàn)場

        我和老公嘉葦都是“海歸”,事業(yè)婚姻一直比較順暢。然而,高強度的工作常常讓我力不從心,脾氣也變得暴躁無常。一次參加心理沙龍,有個朋友建議我去旅游,當時選線路時我正在趕制一個策劃,沒仔細看,等上了大巴車才知道是禪修游。

        我半信半疑,有種上當?shù)母杏X,游寺廟、吃齋飯、誦經(jīng)文、品品茶、與明寺法師對話,這些不過是噱頭,吸引眼球罷了。我的目的是散心,徹底放松。連續(xù)兩天,跟著導游走馬觀花,除了吃就是拍照,十分乏味。然而,第三天的寺廟之旅,令我很是難忘。法師就是活生生的人,小和尚也很有思想,聽他們的課,我意猶未盡。人都是不知足的,總是向外索求,滿腹抱怨,不懂得感恩。這趟旅行令我改變很大,經(jīng)過積極調(diào)適,身體好起來了,工作也理順了,最重要的是我知道我應(yīng)該過什么樣的生活,并為之奮斗。

        現(xiàn)場采訪

        Q:禪修游能改變一個人嗎?

        A:這個不能,但是能開闊眼界,帶給人從未有過的生命體驗。

        Q:禪修會不會是一陣風?

        A:我覺得不會。禪修沒有什么不好,說明人們越來越關(guān)注內(nèi)在,關(guān)注生活質(zhì)量與幸福指數(shù)。我周圍很多朋友都是“奈特爾”家庭(指那些收入增加,卻沒有時間享受生活的家庭)、都市失陪族,看到他們賺錢很多,卻很疲憊、不開心,我有種危機感,慶幸找到適合自己的生活。

        很多人都夸我事業(yè)騰達、家庭幸福、生活非常愜意,但在6年前我卻不是這個樣子的。和前妻離婚后,我的生活陷入窘境,把兒子送到法國讀書,自己拼命賺錢,可公司遭遇金融危機,又惹上經(jīng)濟官司,我急得白了頭發(fā)。好在有朋友陪伴,我才慢慢緩過勁兒來,還上部分債務(wù)??墒?,重振旗鼓沒有那么容易,我先后嘗試幾個項目都不成功。

        一次,我在出差途中暈倒了,醫(yī)生說我屬于亞健康,有輕度血栓征兆,我緊張不已。住院時老同學來看我,在他的建議下,我去禪修。一兩次體驗,沒什么感覺,那些哲理覺得都派不上用場。朋友見我打退堂鼓,和我分享靜修感受,我慢慢領(lǐng)悟到禪修的內(nèi)涵,看破、放下、隨緣、自在,是以出世的精神做入世的事情?!岸嗦牰嗫瓷僬f話,快手快腳慢用錢”,心態(tài)的改變,給我?guī)砗眠\,事業(yè)上有了突破。最深刻的體會是再遇到什么困難,我也不忙亂了,臣服、接受,積極地直面。不久,我邂逅愛妻苗瑜,再婚生活比我想象得要美滿,她支持我的工作,和兒子的關(guān)系也很好,我無比欣慰。禪修不僅是簡單的修行,更多的是生命的提升和自我的完成,能夠影響一家人。

        現(xiàn)場采訪

        Q:你覺得什么樣的人適合禪修?

        A:有緣人。

        Q:有人將禪修當成萬能鑰匙,覺得無所不能,你怎么看?

        A:這是一種狹隘的態(tài)度。你所需要的一切都在你的內(nèi)心里面,只是你不知道你是多么的富有。禪修是幫我們認識自己的媒介,懂得心靈的翻轉(zhuǎn),便能站對位置,擁有正確的生活觀,“身空得健康,心空得自在”。

        我從事媒體工作20多年,一路走來,升遷、結(jié)婚、生娃、深造、再升遷,我將優(yōu)秀視為一種習慣。我也經(jīng)常受邀走進高校和企業(yè),與之分享交流,這些使我很有成就感。然而,就在我憧憬未來的時候,我被確診患上乳腺癌。盡管做好了思想準備,查閱了無數(shù)資料,但面臨病情我仍然一蹶不振。老公陪我去美國治療,手術(shù)后植入假體,又做了術(shù)后修復等。用了最先進的技術(shù)、最好的營養(yǎng)藥,我卻和過去判若兩人,回到家就煩躁,幾乎患上抑郁癥。

        老公的姐姐是瑜伽教練。姐姐安撫我,開車接我去聽課,陪著我堅持訓練,我慢慢平復心緒。在學習的過程中,我悟到,體式只是皮毛,主要是深呼吸,平衡能量,進入冥想,享受那種自然而專注的狀態(tài)。后來,我接觸到唱誦,并對其產(chǎn)生濃厚興趣。這使我可以很好地釋放焦慮情緒,非常自在。從此,我的身體狀況得到很大改善,醫(yī)生都很吃驚,以為我吃了什么靈丹妙藥。我明白什么是真正完美,真正完美是內(nèi)在的平衡,是精神的強大。如今,瑜伽已經(jīng)成為我每天不可缺少的功課,我的生活充滿了綠色因子。

        現(xiàn)場采訪

        Q:如果沒有練瑜伽,你覺得你會戰(zhàn)勝患癌的恐懼嗎?

        A:我不敢想象,只有感恩?!霸S多人手里有沉香,卻不知它的珍貴,反而羨慕別人手中的木炭,最后竟丟了珍寶?!?/p>

        Q:以你的體驗看,瑜伽對人的最大改變是什么?

        A:減壓,寧靜,在冥想中收獲平和與溫暖。這種寧靜能夠帶到工作中去,帶到人際相處中去,還能改變我的價值觀。讓我心無雜念,單純地過自己喜愛的生活,飽滿,自足,快樂。

        第三只眼

        一雙冷眼看“禪修熱”

        “禪修熱”是一面鏡子,映照出都市人更高層次的精神訴求,以及重視心理健康的國民愿景。對此,企業(yè)管理者應(yīng)反思員工的精神福利,是否足夠細化、人性化,這也是企業(yè)文化的體現(xiàn)。而人們應(yīng)多些冷思考,莫把禪修當成避難所,也莫視之為融入高端圈子的敲門磚。而是回到內(nèi)心,將其視為一種生活方式,根據(jù)自身情況量力選擇。適合的才是最好的,萬萬不可盲目跟風。

        名人修行的非常道

        出鏡名人:于丹

        修行之道:清歡有味,活出原創(chuàng)

        修行秘籍:“清歡是一種遵循本心,回歸清朗人生的樸素態(tài)度。在這個世界的規(guī)則下,盡可能讓自己調(diào)整到一個最好狀態(tài),發(fā)揮最大效力,能夠與己方便、與人方便,還能因為你的存在給別人帶來更多希望?!?/p>

        出鏡名人:蔣雯麗

        修行之道:保持健身,回報豐厚

        修行秘籍:“我最喜歡瑜伽,其次是潛泳。瑜伽可以使身心投入,摒除雜念,經(jīng)過姿態(tài)、深沉的思索、調(diào)節(jié)呼吸等聯(lián)系,使自己達到一種物我兩忘的境界,有助于凈化心靈,增加活力,始終保持一種美好的狀況?!?/p>

        悅讀時間

        素黑《在愛中修行》

        標簽:作者素黑有很多頭銜,是知名心性治療師、心靈啟迪家、生命管理顧問等,以“愛自己,修養(yǎng)愛”風靡世界。她認為,“活著是為呈現(xiàn)比愛情更大的愛”。

        微閱讀:相隔7年,《在愛中修行》再版。本書通過189個愛的漸進式修行歷程,給人們面對、處理、療愈愛的不同方面,包括揮別負面情緒,接納原生家庭,修復生命缺口,做完美的自己,做更好的愛人,擁有成熟的愛等。

        張德芬《舍得讓你愛的人為你受苦》

        標簽:作者張德芬為華語世界身心靈作家,她的身心靈經(jīng)典系列作品影響過很多人。她書中有一句話非常耐人尋味:“親愛的,外面沒有別人,只有你自己?!?/p>

        微閱讀:本書作者重點探討與他人的關(guān)系,幫助人們穿越錯綜復雜的關(guān)系,學會接納和放手,修復和重塑人們與原生家庭、愛人、友人以及自己的關(guān)系。她提出斷舍離的方法:斷,停止負面的思考模式;舍,順從自己的心,割舍既有;離,松開“多就是好”的念頭。

        ??斯亍ね欣懂斚碌牧α俊?/p>

        標簽:2011年世界百位靈性導師評選中,??斯亍ね欣涣邪袷?。29歲那年,一次意外改變了他的生活,他致力于心性探索,用簡明的語言引導人們擺脫痛苦進入內(nèi)心平和的世界。

        微閱讀:本書被稱為曠世之作,是這個時代最具影響力的心靈之書。作者引導人們向當下妥協(xié),找到真正的力量,獲得平和與寧靜的入口。在那里,人們放下焦慮和壓力,擁有真正的智慧和內(nèi)在的喜悅。

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