健康一起走
2015-05-30 20:22:32
女士 2015年6期
英國(guó)東英吉利大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究小組分析了14國(guó)1800余人的健康數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，以小組形式定期散步對(duì)于改善肥胖、心臟病、糖尿病、肌肉疼痛和帕金森癥有顯著效果。參加散步小組的人肺功能的提高最為明顯，抑郁程度也普遍降低。此外，與其他運(yùn)動(dòng)相比，集體散步更易形成習(xí)慣而堅(jiān)持下來(lái)。
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