據說，凱特王妃在生下小公主幾個小時后，就踩著高跟鞋，畫著美美的妝，站在醫(yī)院門口和大家伙打招呼。

據說，戚薇生完孩子后八個月便恢復身材，變身白富美，出任CEO，走上人生巔峰。

等會兒，先別急著叫她們女漢子，比起Sarah Stage這位大神，她們都不算什么。

話說幾個月前，Sarah Stage這位美國超模辣媽可謂驚呆了全球的小伙伴們，原因是她在Instagram上不斷爆出懷孕期間的腹肌照，并且懷孕8個月還穿著高跟鞋各種秀，肚子不僅只有微凸，而且馬甲線也清晰可見。而生出來的寶寶呢，在美國新生兒健康測評中得到了8分的好成績（總分為9分）。

此事一出，懷孕健身立刻在準媽媽圈流行起來。

醫(yī)生說了：孕期適當健身，不僅可以保持身體各機能健康，還能使生育更順利哦。不過，高強度高密度的健身，在孕期是萬萬不可以的。一般來說，懷孕4～8個月，是健身的好時機。

下面幾種健身方式各位寶媽不妨試試看。

敞步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。在整個懷孕期間，散步都是很安全的。

游泳：游泳可以鍛煉大肌肉群，對心血管也很有好處，被醫(yī)療保健人員和健身專家一致評為孕期最好、最安全的鍛煉方式。

低強度的有氧操：如果你參加專門為準媽媽開設的課程，你可以放心，這里所教的每一個動作對你和寶寶都是安全的。

瑜伽：瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，而且關節(jié)承受的壓力也很小。

跳舞：跳舞能促進身體的血液循環(huán)，但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。

伸展運動：伸展運動可以使你的身體保持靈活放松，預防肌肉拉傷。

重量訓練：這種訓練方法最好征得保健醫(yī)生和專業(yè)教練的指導下進行。