程紹德

10年前，我進(jìn)入一所中等學(xué)校學(xué)習(xí)。也許是在母校時(shí)成績(jī)相對(duì)較差的原因，進(jìn)入新校后的第一次摸底考試，我在班級(jí)里排到第18名。我心里非常焦急，暗下決心，一定要進(jìn)入班級(jí)前3名。

從此，我成了班里最用功的學(xué)生，除了吃飯和睡覺，我?guī)缀醢阉械恼n余時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上?？衫咸鞝敳⒉还?，一個(gè)學(xué)期下來，我的名次不但沒有上升，反而下落了好幾名。于是，我又開始不斷給自己加壓，不僅舍不得浪費(fèi)一分鐘的課余時(shí)間，還把8小時(shí)的睡眠時(shí)間縮短到7個(gè)小時(shí)。一學(xué)年結(jié)束，哪知道我的考試成績(jī)一下子落到第30名。我近乎崩潰，產(chǎn)生了退學(xué)的想法。

班主任陳老師把我叫到辦公室，遞給我一杯水，然后問我：“你知道這杯水有多重嗎？”

我不解其意，如實(shí)回答：“大概有300克?！标惱蠋熡謫枺骸斑@杯水在你手上能端多久？”

“一個(gè)小時(shí)沒問題?！蔽一卮稹?/p>

“這樣端一天，行嗎？”

我搖了搖頭。

陳老師說：“其實(shí)，這杯水的重量沒有變。但是，你端得越久，就越覺得它沉重，直到無力承擔(dān)。如果你感覺累了，就放下這杯水，休息一下后再端起來。這樣你就可以想端多久就端多久?！?/p>

看似平常的一件小事和簡(jiǎn)單的一席話，對(duì)我的影響卻非同一般。從那以后，我不再把學(xué)習(xí)壓力裝在腦子里。累了，就看看報(bào)紙，或者找同學(xué)散步聊天。果然，我的成績(jī)開始有了提升，學(xué)習(xí)也不象以前那樣半感覺太累。畢業(yè)時(shí)，雖然沒有如愿進(jìn)入前3名，但也順利地應(yīng)聘到了一所不錯(cuò)的學(xué)校任教。

人生就是一次負(fù)重旅行。累了，就放下。哪怕只有一杯水的重量，讓自己休息一下。這并不是偷懶，也不是不求上進(jìn)，而是為了讓自己輕裝上陣。這樣，自己才會(huì)在人生路上走得更踏實(shí)，走得更遠(yuǎn)。

【點(diǎn)評(píng)】生活的考驗(yàn)，學(xué)業(yè)的重負(fù)，經(jīng)常讓我們感到“壓力山大”，似乎快樂已漸行漸遠(yuǎn)。人生的旅途上，要學(xué)會(huì)給自己的心靈減負(fù)，任何時(shí)候都不能讓自己的心態(tài)失衡，及時(shí)緩解壓力，釋放壓力，才能活出生命的精彩。

（責(zé)編/宿寧）