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如果你是一個(gè)內(nèi)向不善言辭的人，參加陌生人社交活動(dòng)要想表現(xiàn)得自信、自如、外向，需要大量社交經(jīng)驗(yàn)積累與快速融入此類場(chǎng)合的方法。

我無法讓你馬上從內(nèi)向變得外向，無法讓你的氣場(chǎng)馬上變強(qiáng)，卻可以告訴你方法，如何在短時(shí)間內(nèi)通過調(diào)節(jié)“能量”來達(dá)到一種比較“high”的狀態(tài)。這種狀態(tài)可以幫助你快速融入陌生社交場(chǎng)合。我已經(jīng)體驗(yàn)過無數(shù)次，而且也教給過我的朋友和學(xué)員，屢試不爽。

說到“high”，大家立刻想到什么場(chǎng)景？

在震耳欲聾的DJ流行音樂、迷離的燈光、搖曳的軀體、長(zhǎng)發(fā)在你耳邊飄蕩與濃烈酒精的催化交織下，你的各類感覺器官都被打開，你是不是感覺很“high”？

類似的場(chǎng)合還有現(xiàn)場(chǎng)演唱會(huì)，氣勢(shì)恢宏、魅力四射、光彩奪目、群情激昂、掌聲雷動(dòng)、載歌載舞、流光溢彩、高朋滿座、如夢(mèng)如幻、如癡如醉，你是不是也很“high”？

這種“high”其實(shí)是因?yàn)槟隳撤N程度上進(jìn)入了“狀態(tài)”，從生理的角度上，是你體內(nèi)通過外部的刺激產(chǎn)生了“腎上腺素”，它于是繼續(xù)反過來刺激你的大腦，讓你進(jìn)入一種“high”的非常規(guī)情緒，這時(shí)候你的精神是處于高度興奮和高速運(yùn)轉(zhuǎn)的過程，此時(shí)的你會(huì)變得很本能，你的語言、行為都或多或少不由自主地聽從了本能的驅(qū)使。

我這里指的“狀態(tài)”在社交上可以狹隘地理解為，你就是快樂的源泉，像某些廣場(chǎng)的音樂噴泉一樣，給路人游客帶來賞心悅目之感，每一次的噴薄而出都會(huì)帶來人們的歡呼雀躍，甚至是人們冒著被淋濕的風(fēng)險(xiǎn)或直接就想濕身跑到噴泉中嬉戲，樂在其中。你如果也能做到這點(diǎn)，你也可以像噴泉那樣，吸引別人的注意力，并邀請(qǐng)別人加入你的歡樂中。

大家在明白有這種狀態(tài)后，如何進(jìn)入這種“high”的“狀態(tài)”呢？

我在這里告訴大家一個(gè)快速的方法！同時(shí)還有4個(gè)長(zhǎng)期增強(qiáng)的方法！

立竿見影的快速方法：

剛才我說過進(jìn)入“狀態(tài)”是因?yàn)轶w內(nèi)通過外部的刺激產(chǎn)生了“腎上腺素”。而想讓身體快速產(chǎn)生這種反應(yīng)，你可以提前“熱身”。

大家都知道在運(yùn)動(dòng)前需要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，用短時(shí)間低強(qiáng)度的活動(dòng)，讓將要活動(dòng)的肌肉提前適應(yīng)，來增加身體溫度和促進(jìn)血液循環(huán)，以便逐漸適應(yīng)即將到來的激烈運(yùn)動(dòng)，避免或減少不必要的運(yùn)動(dòng)傷害。如果你不是個(gè)能量足的人，也需要熱身，讓身體產(chǎn)生適量的激素。

熱身方法有兩種：

一種是身體上，進(jìn)入社交場(chǎng)所前，算一下可能還要走個(gè)5～10分鐘的路程，你這時(shí)可以一路慢慢小跑過去?；蛘?，假設(shè)活動(dòng)場(chǎng)所是在比較高的樓層，你可以不電梯走樓梯上去，或者走幾層再坐電梯都可以。有過類似經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)明白，你跑步或爬完樓梯后，身體會(huì)有點(diǎn)變熱，情緒會(huì)比平靜時(shí)高漲一些，你會(huì)感覺身體血液循環(huán)加快，說明你已經(jīng)熱身了。

一種是嘴上，進(jìn)入社交場(chǎng)所后，見到的第一個(gè)人就開始主動(dòng)打招呼，不用考慮對(duì)方的任何反饋，如果反應(yīng)冷淡，就對(duì)自己說“I dont care”。如果反饋好，對(duì)方也主動(dòng)和你開始攀談，你就順其自然聊幾句，聊到實(shí)在沒話說了，就告辭。然后繼續(xù)與碰到的第2，3，4，5，6……個(gè)人說話，有些人可能第3個(gè)人就開始進(jìn)入狀態(tài)，說話停不下來，弱一些的人可能第10個(gè)人才開始有感覺，但這不要緊，就像你在溜冰場(chǎng)上，剛開始磕磕絆絆，熟悉感覺后，只要向前稍微用力滑行一些，你就會(huì)一直往前滑，根本停不下來。聊天也是一樣，這是一種“慣性”。

如果以上兩種熱身方式，如沒條件使用，比如你今天穿的服裝不適合小跑，或穿了高跟鞋根本無法跑。進(jìn)入場(chǎng)合后連續(xù)打招呼都受到冷遇，很受挫折。你可以提前在便利店里或在聚會(huì)上找杯有酒精的飲料小酌一下，再繼續(xù)配合不停地與人交流，也可以起到慢慢打開狀態(tài)的作用，找到“high”的感覺。

這時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的事情出現(xiàn)了，即使這個(gè)場(chǎng)合里你一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)，但你變成了焦點(diǎn)，大家都圍繞著你，大家都覺得你很熱情，很有能量氣場(chǎng)，你就像陽光照耀著大家，就像火焰吸引著飛蛾，就像你頭上立刻有了明星的光環(huán)，大家都主動(dòng)與你攀談。

歸結(jié)起來，上面的方法可以稱為“ 自high ”理論！也就是 “自娛自樂”。我上面說的方法都是需要自己親身去體驗(yàn)過幾次，才會(huì)有感覺，一旦你有進(jìn)入“狀態(tài)”過的經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在現(xiàn)場(chǎng)你就是一個(gè)非常高價(jià)值，非常自信的人。這種感覺只有體驗(yàn)過的朋友才會(huì)明白，才會(huì)感受深刻。