胡玲

晝夜溫差逐漸加大，抵抗力不佳的中老人應(yīng)在日常生活中注意防護(hù)，謹(jǐn)防以下四種疾病來襲。

頸椎病 秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，容易導(dǎo)致頸部受涼，引起血管痙攣、肌肉僵硬，造成頸椎的不適。中老年人以及常坐辦公室的白領(lǐng)在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)應(yīng)該特別注意頸部保暖，可經(jīng)常做頸部保健操。

急性鼻炎 夏秋之交，忽冷忽熱的天氣最容易造成鼻腔的不適，鼻腔內(nèi)組織生理性充血的時(shí)間太長或過重，就易導(dǎo)致病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起的，因此有鼻炎病史的人在初秋季節(jié)要特別注意預(yù)防感冒，平時(shí)多用生理鹽水清洗鼻腔。

腸胃炎 腸胃炎常常會(huì)在秋季進(jìn)入多發(fā)期，這是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼后，人的消化功能會(huì)逐漸下降，腸道抗病能力也會(huì)減弱，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。所以，秋季飲食要格外謹(jǐn)慎，減少不潔、生冷、辛辣食物的攝入。

哮喘 有哮喘病史者應(yīng)在早秋季節(jié)就注意提前預(yù)防，加強(qiáng)耐寒鍛煉，改善心肺功能。有冷空氣過境時(shí)，出門最好戴上口罩。