強(qiáng)化愛(ài)的細(xì)密感受 ?“兩個(gè)人的關(guān)系是相處出來(lái)的，而相處，跟表達(dá)有特別深的關(guān)系?！盉elly對(duì)此感受很深。“每天吃完早飯我送老公出門(mén)上班，一定要擁抱一下。不管是去菜場(chǎng)買(mǎi)菜還是逛街看電影，他都會(huì)牢牢牽著我的手，而且每次都會(huì)把我讓進(jìn)不靠馬路的那邊。那天我在家忙著洗衣服，不能陪他一起去花鳥(niǎo)市場(chǎng)買(mǎi)魚(yú)食，他回來(lái)時(shí)捧著一束橘紅的郁金香微笑著站在門(mén)口：‘女士，有位先生給你訂了花，連人帶花一起打包送到……朋友們都說(shuō)我們太矯情，但就是這些小驚喜和小溫暖，讓平淡的日子變得有滋有味起來(lái)?！?/p>

讀懂男女“表達(dá)差” 男女的表達(dá)方式存在明顯差異——女人通常由視覺(jué)來(lái)感受愛(ài)，需要看到男人實(shí)際送了什么或做了什么;男人則是通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)感受愛(ài)，對(duì)他說(shuō)“我愛(ài)你”會(huì)是比較有效的表達(dá)。現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展傾向于男人得表達(dá)愛(ài)，講出來(lái)，男人們必須逐漸適應(yīng)這個(gè)要求。另外，男人需要很清楚的指示。他怎么做才會(huì)讓你感覺(jué)到關(guān)愛(ài)、貼心和幫助，一定要講得很清楚，很具體。

“會(huì)”吵架也是優(yōu)質(zhì)表達(dá) 沖突及吵架是婚姻中很重要的表達(dá)方式，如果加以善用，不失為雙方深入了解、增進(jìn)關(guān)系的重要契機(jī)。另外，明確告訴丈夫你要什么，而不是沒(méi)有章法地磨叨，就可以減少矛盾，從互動(dòng)中得到深度的了解。

理解、接納，越表達(dá)越愛(ài) “真正的表達(dá)，基于理解和接納?！毙睦韺?zhuān)家說(shuō)，“從了解，到對(duì)對(duì)方的行為產(chǎn)生深層次的理解，再?gòu)睦斫獾浇蛹{，接納就是愛(ài)?！?/p>

想讓對(duì)方按照你的方式表達(dá)，第一步不是要求，而是給予，就是養(yǎng)成體貼多一點(diǎn)兒、關(guān)心多一點(diǎn)兒、服務(wù)多一點(diǎn)兒的習(xí)慣。妻子跟孩子說(shuō)爸爸很辛苦，爸爸很能干，其實(shí)就是一種領(lǐng)情。男人收到了，就會(huì)覺(jué)得老婆很在乎自己，更得努力對(duì)他們好。老婆做了飯，老公說(shuō)：“老婆辛苦了，我來(lái)干點(diǎn)兒什么？”這種參與和服務(wù)也是愛(ài)的表達(dá)。

不斷表達(dá)愛(ài)，愛(ài)就會(huì)積累得越來(lái)越深。越不表達(dá)，愛(ài)就越不容易被對(duì)方接收到。為什么談戀愛(ài)的時(shí)候大家都感覺(jué)那么甜蜜，一定是那時(shí)候好話(huà)說(shuō)得多，經(jīng)常送禮物，準(zhǔn)備各種驚喜。婚姻開(kāi)始后，這樣的表達(dá)仍然不能懈怠。

（《心理月刊》2014年5期）