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        炮仗型人格要學(xué)會(huì)減壓

        2015-05-30 23:22:10
        中老年健康 2015年9期
        關(guān)鍵詞:炮仗傷身流行病

        俗話說“氣大傷身”。近日發(fā)表在英國《流行病和公共衛(wèi)生雜志》上的一項(xiàng)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。

        丹麥哥本哈根大學(xué)的科學(xué)家調(diào)查了近萬名36-52歲的參與者的社會(huì)關(guān)系狀況和早死風(fēng)險(xiǎn),其中包括他們與家人、朋友等發(fā)生爭吵的頻率,以及在社會(huì)關(guān)系中感受到的壓力程度等。結(jié)果發(fā)現(xiàn),11年后,共有196名女性和226名男性死亡,死因主要是癌癥、心臟病、肝病及自殺等。社會(huì)關(guān)系緊張或者常與配偶、子女吵架,會(huì)使死亡風(fēng)險(xiǎn)增加0.5-1倍;常與他人發(fā)生爭吵則會(huì)增加2-3倍,男性在這方面更為脆弱。

        其實(shí),這類人有時(shí)候也被稱為“炮仗型人格”,特點(diǎn)是脾氣暴躁,壓不住火,一點(diǎn)就著。由于經(jīng)常生氣,總是處于應(yīng)激狀態(tài)下,所以容易罹患心腦血管疾病。建議這類人要學(xué)會(huì)合理地緩解壓力。想發(fā)火之前不妨趕緊在腦海里警告自己,或者數(shù)三個(gè)數(shù)再做決定。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助,有助于降低此類風(fēng)險(xiǎn)。

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