我喜歡玩保健球，它小巧玲瓏，攜帶方便，將兩個小圓球放在手中輕輕轉動就可起到健身的效果。用保健球鍛煉的時候，將手指緊貼球體，使雙球在掌心內(nèi)互相摩擦，聽著雙球發(fā)出柔和的摩擦聲，仿佛在聽一段老戲。

保健球種類繁多，大小、輕重不一。保健球的材質(zhì)有五石、木、鋼質(zhì)、天然瑪瑙等，直徑多為4-5厘米。玉石類保健球的材質(zhì)多選用漢白玉、大理石、岫巖玉等。玉石和鋼制保健球以圓形居多，表面光滑，無紋飾。木質(zhì)保健球有紫檀木、花椒木、沉香木、烏木、花梨木等。有的木質(zhì)保健球被刻成圓圓的小動物，有的刻上漂亮的花紋，或是吉祥的字。

大多數(shù)人用的保健球，重量在100克左右，鐵制的實心保健球重量可達1000克。

我收藏了一對花椒木做的多棱角摩擦球，重量90克左右，它有點按摩的功效。我的保健球藏品當中，有幾對越南沉香木做的核桃形保健球，雕工精細，若不仔細看，會以為是真核桃。我最喜歡的一對保健球是海南黃花梨做的，直徑4.9厘米，重95克，球體光滑透亮，握在手里，質(zhì)感舒服。

手掌的運動可以使手指、手掌、手腕更加靈活，能調(diào)節(jié)機體的經(jīng)絡，達到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的功效。保健球還有活血通絡的效果，它滾行于手掌之中，不斷有規(guī)律地沖擊手上的諸多穴位，這些穴位與五臟六腑有密切的聯(lián)系。

據(jù)說，保健球已有500多年歷史。相傳明代嘉靖年間，我國北方一位郎中的女兒被當?shù)匾粋€貪官看中，這位美麗的女子非常不情愿，天天以淚洗面。后來她父親偶遇當?shù)匾晃换剜l(xiāng)探親的御史，訴說了此事，在這位御史的幫助下，姑娘擺脫了魔掌。后來御史得了一種半身不遂的怪病，這位郎中全力救治，終無效果。郎中后來夢到一位神仙，教他打制一對鐵球，他依照夢中所見做了一對鐵球送給御史，御史天天摩搓鐵球，漸漸得以康復。