103歲的王家康老人，是一位地地道道的，“長跑老將”：他曾以九旬的高齡連續(xù)參加了七屆“東麗杯上海國際馬拉松賽”（4.5公里健身跑）和三屆“安利紐崔萊”10公里健康跑活動，并跑完全程，從而被世界吉尼斯總部核準為“參加大型長跑比賽活動次數(shù)最多的高齡老人”。

出生于1912年12月的王家康家住上海市松江城區(qū)。

說來有趣，王家康的長跑啟蒙老師竟然是他的“小腳”母親。他的母親雖然裹著“粽子腳”，邁不開大步，但經(jīng)常鍛煉身體。若要說她“身懷絕技”也不為過，80多歲時，她還能來一招“倒掛金鉤”，即頭朝下，用雙腳鉤住樹枝。96歲時，王家康的母親無疾而終。

正是母親的言傳身教，讓王家康從小養(yǎng)成了鍛煉身體的好習慣。

15歲小學畢業(yè)后，王家康從嘉定來到靠近外灘的一家百貨批發(fā)部學做生意，每天早上，他都要沿著黃浦江邊跑上兩圈。解放后，工作單位搬到松江，他又在城區(qū)的十里長街堅持長跑，每天跑10公里左右。從少年時代到現(xiàn)在，王家康堅持跑了整整85個年頭兒。

王家康愛跑，也愛旅游。95歲時，王家康和老年長跑隊的老兄弟們同去北京游玩，在長城上，幾個人你追我趕，健步如飛。急得年輕的導游生怕他們跑丟了。一轉眼，忽見王家康已經(jīng)站在八達嶺上，正朝著他揮手呢！

王家康愛看電視、愛讀報，得知上海同三國道上架起了黃浦江大橋，就帶著一幫老兄弟跑到李塔匯去看大橋；得知楓涇古鎮(zhèn)改造迎客，又與老兄弟們從松江跑封金山楓涇觀光旅游；得知泗涇的餛飩皮子薄，忒好吃，他又跑到泗涇買了8斤餛飩皮，再跑回家分送給子女……

除了長跑，王家康每天一早起床后，會先彎彎腰、踢踢腿、做幾個俯臥撐（至今他都能連續(xù)做20個俯臥撐且大氣不喘）熱熱身，然后開始長跑。遇到下雨天，就撐著傘跑。

也許是多年的習慣已成自然，“一旦停下來，便覺得不適?！?/p>

前不久，有些活動的組織方考慮到王家康的年齡，勸他不要參加長跑比賽了，否則，真不知他要和不同年齡、不同國籍、不同膚色的世界長跑愛好者“比拼”到何時。