陳碩　孫振宇

高中，說(shuō)白了就是用三年時(shí)間去訓(xùn)練。許多同學(xué)把大量的時(shí)間投入題海中，效果卻不盡如人意。刷大量的題真的有用嗎？有用！但是盲目地刷題，刷了題之后沒(méi)有總結(jié)，那就和根本沒(méi)刷差不多。刷題其實(shí)就是學(xué)習(xí)中的“訓(xùn)練”，訓(xùn)練應(yīng)該怎么練，練什么？這些都是本文將要解答的問(wèn)題。

學(xué)霸訓(xùn)練三部曲Ⅰ：只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)

美國(guó)心理學(xué)家Noel Tichy把人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)（Comfort Zone）”，即我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)（Panic Zone）”，即我們暫時(shí)無(wú)法學(xué)會(huì)的技能；前兩者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)（Stretch Zone）”，即我們當(dāng)前能力的邊緣，對(duì)應(yīng)到高中學(xué)習(xí)，就是指我們接觸過(guò)，但又不太熟悉、不能系統(tǒng)把握的知識(shí)。

要想讓練習(xí)獲得效果，就必須在自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”內(nèi)進(jìn)行。練習(xí)的目的不是為了完成一定的題目數(shù)量，而是為了持續(xù)不斷地拓展自己的知識(shí)和能力范圍。所以，盲目地做很多題目是沒(méi)用的，做很多適合自己的題目才有用。那什么樣的題目才是適合自己的題目呢？這里給出幾種判斷方法：

（1）你不會(huì)做，卻又能看懂答案的題目；

（2）對(duì)照著書(shū)本知識(shí)和例題會(huì)做，脫離它們之后就難以下手的題目；

（3）考試、小測(cè)驗(yàn)和平時(shí)作業(yè)反復(fù)出錯(cuò)的題目。

那找到了自己的“學(xué)習(xí)區(qū)”，知道自己該練什么類(lèi)型的題目之后，又該怎么做呢？這就是學(xué)霸訓(xùn)練三部曲第二部分要解答的問(wèn)題。

學(xué)霸訓(xùn)練三部曲Ⅱ：大量重復(fù)訓(xùn)練

考試通常會(huì)以?xún)煞N方式考查我們對(duì)知識(shí)的掌握情況，一種是考記憶程度，另一種是考理解程度。而我們練習(xí)的真正目的，是要做到對(duì)知識(shí)的全面理解。那在找準(zhǔn)“學(xué)習(xí)區(qū)”后，應(yīng)如何練習(xí)才能更為有效？

第一，大量重復(fù)。任何一個(gè)領(lǐng)域，要想達(dá)到專(zhuān)家級(jí)別的水平，必須投入足夠長(zhǎng)的時(shí)間，做足夠多的訓(xùn)練?！皬牟粫?huì)到會(huì)，秘訣就是：忍住痛苦，大量重復(fù)！”訓(xùn)練時(shí)還需要注意一點(diǎn)，初始學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)，應(yīng)盡量選擇情境單一的題目，保證能熟練使用該知識(shí)；復(fù)習(xí)時(shí)，應(yīng)選擇綜合題，學(xué)會(huì)從中辨認(rèn)并提取出所練習(xí)的知識(shí)點(diǎn)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，建議同學(xué)們?cè)诿總€(gè)知識(shí)點(diǎn)選取十道左右的題目（如果是平時(shí)學(xué)習(xí)，可從同步輔導(dǎo)資料中選取，如果是高考總復(fù)習(xí)，最好從高考真題中選?。┻M(jìn)行訓(xùn)練。

第二，精細(xì)加工。練習(xí)結(jié)束之后，我們需要把所有題目放在一起，去總結(jié)所練習(xí)的知識(shí)點(diǎn)在不同題目中的出題方向，看看它們的共性是什么，可變化的條件是什么，可能和什么知識(shí)點(diǎn)聯(lián)合起來(lái)出題等。另外，有能力的同學(xué)最好自己試著去修改題目中的某些條件，將原題變成其他題目，并尋找出解題方法，最后總結(jié)出該類(lèi)題目的解題規(guī)律。

學(xué)霸訓(xùn)練三部曲Ⅲ：獲得持續(xù)高效的反饋

老師最大的用處是什么？你可能會(huì)說(shuō)是激發(fā)你對(duì)某學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，教會(huì)你很多東西等。但真正的高手都有很強(qiáng)的自學(xué)能力，對(duì)他們而言，老師最重要的作用是提供即時(shí)的反饋。

但在現(xiàn)實(shí)情況中，我們不可能要求老師們做到實(shí)時(shí)把握學(xué)生的情況，并立刻給我們提出反饋意見(jiàn)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)當(dāng)自己的老師，自己監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，并及時(shí)對(duì)自己的結(jié)果給出反饋。

那具體怎么做呢？建議同學(xué)們選擇附有詳細(xì)解析的練習(xí)資料，在做完一定量的習(xí)題后，馬上根據(jù)參考答案對(duì)自己的答案進(jìn)行修正。我們一定要對(duì)題目錯(cuò)誤的原因進(jìn)行分析，看看是概念掌握不清楚、看錯(cuò)問(wèn)題條件、解題步驟不清晰、對(duì)求解目標(biāo)認(rèn)識(shí)不清楚、題目理解困難中的哪一項(xiàng)，針對(duì)不同的錯(cuò)誤類(lèi)型確定下一步的訓(xùn)練重點(diǎn)。你有可能嫌上面的步驟麻煩，這么做的確會(huì)耗費(fèi)不少時(shí)間。然而，如果培養(yǎng)出了這種習(xí)慣，你對(duì)錯(cuò)誤類(lèi)型的識(shí)別會(huì)變得越來(lái)越容易。

懂得分析錯(cuò)誤類(lèi)型還不夠，還需要統(tǒng)計(jì)自己的錯(cuò)誤次數(shù)。每犯一次錯(cuò)，就記下自己犯錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)和錯(cuò)誤類(lèi)型。下一次再犯相同的錯(cuò)誤，就在該錯(cuò)誤后面的錯(cuò)誤次數(shù)加上一次。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，看一下自己出錯(cuò)率最高的問(wèn)題是什么，它就是你的“學(xué)習(xí)區(qū)”。

到這里我們就基本清楚了，學(xué)霸訓(xùn)練三部曲是一個(gè)整體?！爸辉凇畬W(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)”給我們指明了練習(xí)的方向，“大量重復(fù)訓(xùn)練”告訴我們具體的練習(xí)方法，“獲得持續(xù)高效的反饋”有助于提升我們的訓(xùn)練效果，并為我們指明新的“學(xué)習(xí)區(qū)”。