1.關(guān)系越好的朋友，往往是最?lèi)?ài)損你的朋友

和他們說(shuō)話(huà)時(shí)，你總是能自動(dòng)屏蔽那些不愛(ài)聽(tīng)的話(huà)。你的毛病他們永遠(yuǎn)比你更清楚。有了小秘密，總是第一個(gè)想跟他們分享。

2.越害怕的事情越容易發(fā)生

因?yàn)楹ε掳l(fā)生，所以會(huì)非常在意。注意力越集中，就越容易犯錯(cuò)誤。這就是著名的墨菲定理。

3.心里不開(kāi)心，動(dòng)筆寫(xiě)下來(lái)

寫(xiě)，能將情緒能量從虛無(wú)的“下意識(shí)”，提升到“意識(shí)”的層次。也就是說(shuō)，由原先感覺(jué)“我心中波濤洶涌”到“我知道怎么回事了”。焦慮下降，也就啟動(dòng)了情緒療愈。

4.炫耀源于內(nèi)心的不自信

心理學(xué)上認(rèn)為，“愛(ài)向別人炫”是一種內(nèi)心需要被關(guān)注、被肯定的表現(xiàn)。很可能是因?yàn)槟撤N東西自己不常有，一旦擁有，希望借以外界的羨慕來(lái)建立自信。

5.悲傷時(shí)的眼淚含有害物質(zhì)，強(qiáng)忍等同自殺

人在悲傷時(shí)流出的眼淚中蛋白質(zhì)含量很高，這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。如果壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，會(huì)對(duì)健康不利。

6.改變心態(tài)

把你所有的不幸總結(jié)成一句話(huà)，然后問(wèn)問(wèn)自己：“3年后，這對(duì)我還重要嗎？”

7.鍛煉記憶力

把短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶，重復(fù)是非常重要的。比如，要記憶10個(gè)數(shù)學(xué)公式，每個(gè)公式重復(fù)5次的效果，遠(yuǎn)不如將10個(gè)公式整體記憶一次，然后再整體有意識(shí)地重復(fù)5次。

8.睡得不好會(huì)發(fā)胖

當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì)增強(qiáng)。

9.愛(ài)情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1

兩人各削去一半自己的個(gè)性和缺點(diǎn)，然后湊合在一起才完整。如果沒(méi)有相互的忍讓和包容，最終兩個(gè)人很難成為一體。

10.將快樂(lè)傳遞

據(jù)調(diào)查，快樂(lè)情緒的影響，可遠(yuǎn)達(dá)三層外的人際關(guān)系。認(rèn)識(shí)快樂(lè)的人，會(huì)讓你變快樂(lè)的概率增加15.3%。