陳世高

我小時(shí)候家里很窮，由于營(yíng)養(yǎng)不良，曾經(jīng)患過(guò)夜盲癥。后來(lái)生活好了，營(yíng)養(yǎng)豐富了，夜盲癥就消失了。我在四十八歲那年，有一天夜里，忽然眼睛里出現(xiàn)了黑影子，之后我就到醫(yī)院治療。醫(yī)生說(shuō)：這是白內(nèi)障，這種病是常發(fā)病多見(jiàn)病，發(fā)展到嚴(yán)重地步就會(huì)致盲，要我抓緊治療。我嚇得不得了，但西藥中藥吃了不少，其效甚微。

從此我就開(kāi)始注意在各種媒體上搜集治療眼睛病的信息，也向患了白內(nèi)障病的患者打聽(tīng)治療方法。從報(bào)上得知郭沫若每天用水洗泡眼睛五分鐘，早晚各一次，我就早晚洗臉時(shí)，把眼睛放入水中，睜得大大的，左右搖擺120下，每次洗完眼睛后，眼睛充血，增加眼睛血的供應(yīng)，也就是增加了眼睛的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力大有益處。

再是按摩，雙手食指在眉宇間刮動(dòng)100下，左右手食指中指和無(wú)名指在太陽(yáng)窩劃圈100下，在兩個(gè)眉毛的中間按摩100下，在左眼右角、右眼的左角，用左手大拇指和食指按摩100下，在鼻子下部?jī)蛇叄ㄑㄎ唬┯米笥沂种兄赴茨?00下（這叫三點(diǎn)），按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于眼睛健康;點(diǎn)眼藥水后，立即把眼珠向左旋轉(zhuǎn)100下，再把眼珠向右旋轉(zhuǎn)100下。所有這些，早晚各做一次。

我堅(jiān)持做了三十多年，天天如此，毫不松懈，其效果是阻止了白內(nèi)障的發(fā)展，眼睛中黑影子由大到小，最后消失，視力有所改善。我現(xiàn)在已是八十二歲的老人了，讀書(shū)看報(bào)都很正常，我堅(jiān)持在電腦上寫(xiě)作二十多年，看東西還很清楚，不影響生活。我把這些經(jīng)驗(yàn)介紹出來(lái)，患有白內(nèi)障的病友不妨試試。

摘自《梅州日?qǐng)?bào)》（完）