賀志剛

“我太想鍛煉身體了，可就是沒有時(shí)間，實(shí)在太忙了！”一提到跑步，一提到鍛煉，一提到健身，很多人脫口而出的就是這句話。

且慢！據(jù)說美國總統(tǒng)奧巴馬每周堅(jiān)持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會(huì)休息，他每天早上起床后的第一件事，就是沖進(jìn)他的健身房開始鍛煉。所以人家即使是總統(tǒng)，也敢在公眾面前光著上身，秀一下自己健壯的身軀。

奧巴馬的故事離我們有些遠(yuǎn)，畢竟人家大部分時(shí)間在大洋彼岸的美國。不過你看看潘石屹和他夫人張欣，經(jīng)常在他們的微博里分享跑步的樂趣;萬科北京分公司的總經(jīng)理毛大慶也喜歡跑步，如今已經(jīng)開始跑馬拉松了;碧山旅行社的創(chuàng)始人張玫，也是一位跑步愛好者，她還有一個(gè)由愛跑步的媽媽組成的小圈子，經(jīng)常一起分享跑步健身的心得。

為什么越忙的人越有時(shí)間健身？

要說忙，你肯定不能跟奧巴馬比，人家是大國總統(tǒng)，處理美國兼顧全球事務(wù)，緊張得不得了;要說忙，你也很難跟上面提到的企業(yè)家和高級(jí)經(jīng)理人相比，人家打理企業(yè)也恨不得有三頭六臂。

我估計(jì)這些人都比你忙?？墒菫槭裁?，越忙的人，越有時(shí)間健身呢？原因大約如下：

首先，他們認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性，在優(yōu)先級(jí)上把健身放在了最前面。所以，這些人無論工作多么繁忙，都要給鍛煉身體留出足夠的時(shí)間。你不妨想一想，當(dāng)初一時(shí)沖動(dòng)買回來的跑鞋和健身卡，是不是因?yàn)楦鞣N各樣的原因，被束之高閣了。

其次，這些忙人的時(shí)間管理效率更高。他們分得清什么工作是重要而且緊急的，什么是重要但是不緊急的。很多人，他們的大部分時(shí)間浪費(fèi)在刷微博上，或者是在購物網(wǎng)站上閑逛，或者是在微信群里閑聊，這些人，一天下來經(jīng)常頭昏眼花、非常辛苦，哪里還有時(shí)間和興致去健身！

最后也是最重要的一個(gè)理由，是他們發(fā)現(xiàn)了健身的樂趣。一個(gè)人堅(jiān)持不懈地投入經(jīng)常讓他大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)中去，一定是他在其中發(fā)現(xiàn)了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時(shí)的“三高”指數(shù)。一個(gè)人只有體驗(yàn)到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅(jiān)持下來。

所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計(jì)你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅(jiān)持不下去。

（裴金超摘自閱讀時(shí)間網(wǎng)圖/辛剛）