寧飛

因?yàn)閷W(xué)習(xí)和人際關(guān)系的壓力，我在一段時(shí)間里陷入了抑郁的泥潭，也做了一些咨詢和治療，無奈絲毫沒有抽身之感。幾番輾轉(zhuǎn)，通過電話聯(lián)系到了留美心理咨詢師馮大榮老師，讓我郁悶的是，第一次咨詢時(shí)，老師似乎并不關(guān)注我的抑郁狀況本身，而是在聽說我喜愛太極后，給我講了一個(gè)關(guān)于書生習(xí)武的故事。

有一位書生在師父那里學(xué)了幾招武藝后就驕傲地離開了，決心用學(xué)到的招數(shù)闖蕩江湖、行俠仗義。一天，書生與一個(gè)習(xí)武之人起了沖突，他下意識(shí)地用起了那幾招慣用的招數(shù)，誰(shuí)知對(duì)方武藝超群、招數(shù)變化多端，書生很快就敗下陣來。吃了虧，他跑到師父那里訴苦：“對(duì)方?jīng)]有武德，他不從正面進(jìn)攻?！睍目拊V讓師父哭笑不得：“招式怎能一成不變呢？武術(shù)一定是見招拆招呀！”

聽完故事，我明白了老師的意思，我就像那個(gè)書生，只能心隨境轉(zhuǎn)，而做不到“見招拆招”。其實(shí)，我也知道內(nèi)心要淡定，但是實(shí)踐起來真的很難。似乎是看透了我的愁緒，老師笑著說：“沒有內(nèi)在的功底，武術(shù)招數(shù)就是花架子，中看不中用。人若沒有‘內(nèi)功，懂得再多的道理也是形同虛設(shè)?！?/p>

老師的這番話讓我內(nèi)心很受觸動(dòng)，也讓我開始對(duì)“心靈成長(zhǎng)”感興趣，我決心跟隨老師認(rèn)真修煉人生的“內(nèi)功”。老師說：“就如同內(nèi)家拳要去掉所有的用力習(xí)慣一樣，心靈成長(zhǎng)的方向，就是要去掉所有的潛意識(shí)習(xí)慣，讓本性回歸?！?/p>

如同習(xí)武要靠放松來融化拙力一樣，心靈成長(zhǎng)意味著我要無條件地接受自己，也就是老師所說的“無論我處于什么狀態(tài)，我愿意學(xué)習(xí)愛我自己、滿意我自己?！睂?duì)自己的寬容，既能止住內(nèi)心的痛苦，又能為人生加油。

回到剛才那個(gè)故事，武術(shù)的精華依托的是像泰山壓頂一樣的放松后的整勁，而不是靠單一而笨拙的肌肉力量。一個(gè)人在社會(huì)上能不能夠很好地立足，是依靠?jī)?nèi)心自由而形成的寬闊胸懷和視野，而不是靠非理性的情緒力量。過去有很多同學(xué)我都看不慣，給我的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系造成了很大的影響，這就是潛意識(shí)里情緒的困擾。針對(duì)這一點(diǎn)，老師讓我學(xué)著寬恕——“我現(xiàn)在原諒你沒有按照我所要求的那樣對(duì)待我?！蓖ㄟ^寬恕我內(nèi)心變得寬廣，也開始理解，很多人之所以會(huì)說一些難聽的話，是因?yàn)樗麄儾荒軘[脫內(nèi)心的不良情緒，我不僅不埋怨他們，還能體諒他們的痛苦。

這是我第一次學(xué)會(huì)了用自己的心去改變當(dāng)下的境遇，學(xué)會(huì)了“見招拆招”。

武術(shù)的最高境界是“無”，人生的最高境界是“空”。在老師的指導(dǎo)下，我開始嘗試禪坐，對(duì)自己的障礙說：“我知道，我承認(rèn)?！笨吹揭粋€(gè)個(gè)障礙崩塌，我感受到了從未有過的喜悅，我的心也因此變得自由。如同庖丁清楚地知道牛的各部分的組織結(jié)構(gòu)，從而避免刀受損一樣，在我的現(xiàn)實(shí)生活中，我也能清楚地看到別人的紅線和軟肋，從而從容地應(yīng)對(duì)，既保護(hù)了自己，也避免了傷害他人。

武術(shù)離不開勤學(xué)苦練，心靈成長(zhǎng)也離不開練習(xí)，在老師的指導(dǎo)下，我每天完成老師布置的心理練習(xí)。四個(gè)月做了十次咨詢，我告別了抑郁。在我開展嶄新生活之時(shí)，我終于恍然大悟，馮老師之所以對(duì)我的抑郁狀況表現(xiàn)得“不夠關(guān)心”，是因?yàn)槔蠋熢谧鲆黄笪恼?，釜底抽薪，不只是將注意力放在抑郁的表征上，而是要教我生活的“?nèi)功”，當(dāng)我在生活中學(xué)會(huì)了見招拆招，這樣才能無往而不勝，抑郁也就不治而愈了。這樣一想，不禁佩服馮老師的專業(yè)與縝密。

這段治療抑郁的過程也好似一段人生的旅程，我們遇到問題，解決問題，然后終于明白——人不能看山是山看水是水，而一定要看清困擾人生種種問題背后的真相。