張冬孌

你也許在不知不覺(jué)中已經(jīng)做過(guò)現(xiàn)在最流行的一種運(yùn)動(dòng)——“亞洲蹲”。想要做好“亞洲蹲”這個(gè)動(dòng)作并不容易，因?yàn)檫@對(duì)于白種人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一種酷刑。

曾經(jīng)有個(gè)美國(guó)的亞裔記者帶著好奇心，讓編輯部的同事們逐個(gè)體驗(yàn)了一把“亞洲蹲”，要領(lǐng)在于她們蹲下時(shí)腳底要全部著地，尤其是兩個(gè)后腳跟不能離地。他發(fā)現(xiàn)，有的同事一直踮著腳尖，腳跟怎么都放不下去;有的同事腳跟勉強(qiáng)能著地，可是堅(jiān)持的時(shí)間卻短到只有三五秒，而且表情痛苦。甚至有的同事在蹲下時(shí)，腳跟只要一著地，屁股立刻坐地，簡(jiǎn)直就是“秒坐”。更有趣的是一位美女同事，直接把“亞洲蹲”歸類(lèi)于瑜伽新動(dòng)作，還詢(xún)問(wèn)是哪里學(xué)來(lái)的?？赐晖聜兊木时硌?，亞裔記者不慌不忙地蹲下去，兩只腳后跟穩(wěn)穩(wěn)地放平在地上，雙膝自然分開(kāi)，很自如地蹲在了地板上，足足五分鐘面不改色心不跳。難道“亞洲蹲”真的只有亞洲人才能做到嗎？

據(jù)有關(guān)調(diào)研資料顯示：白人男性足跟部活動(dòng)度相對(duì)較差，而亞洲人臀部曲肌比較靈活，所以亞洲人更擅長(zhǎng)“亞洲蹲”。據(jù)說(shuō)，這跟亞洲人常用蹲坑式廁所有關(guān)。

“亞洲蹲”的要點(diǎn)在于雙腳完全著地，臀部貼近腳踝，雙膝自然分開(kāi)?？墒牵?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的差異，“亞洲蹲”對(duì)于亞洲人而言，就像呼吸那樣自然簡(jiǎn)單;而對(duì)歐美人來(lái)說(shuō)，卻無(wú)異于嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

“亞洲蹲”起源于印度，在中國(guó)發(fā)揚(yáng)光大，據(jù)說(shuō)這是吃米飯的最佳姿勢(shì)。在20世紀(jì)的中國(guó)鄉(xiāng)村，端碗米飯或玉米糝粥蹲在街上吃的現(xiàn)象比比皆是?！皝喼薅住睘槌燥?zhí)峁┝吮憷?，姿?shì)看上去比坐著吃飯更有趣，還省去了桌椅、板凳，邊吃邊聊的形式也在無(wú)形中密切了鄰里關(guān)系。只是后來(lái)，隨著城市化進(jìn)程的加快，這種蹲著吃飯的方式才逐漸消失。

近來(lái)有研究發(fā)現(xiàn)：如廁時(shí)，蹲式比坐式更容易排空結(jié)腸，讓腸道內(nèi)的致病細(xì)菌毒素不易積聚。所以，“亞洲蹲”對(duì)人的身體健康非常有利。