【常擁抱，更年輕】最近，瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁抱能促使人體產(chǎn)生大量類似于催產(chǎn)素的抱激素物質(zhì)。該激素的典型作用是催產(chǎn)或加快分娩。催產(chǎn)素還可以有效加速肌肉損傷的愈合，且能改善衰老組織干細胞而不會導(dǎo)致肌肉干細胞分裂失控。研究人員稱，有朝一日或可通過此激素研制出新的藥物，用來緩解老年人肌肉萎縮、促進骨骼健康，讓人們看起來更年輕。

【堵車開窗無益】遇到堵車許多人會搖下車窗透氣，殊不知，堵車時最好別開窗。專家介紹，堵車嚴(yán)重的地方比較狹窄、擁擠、空氣流通不好，苯并芘的含量較高。苯并芘是一種有特殊氣味的氣體，燃燒汽油、煤炭或是吸煙時都能產(chǎn)生這種物質(zhì)，它不但對呼吸道有刺激作用，還是一種致癌物。

【性格樂觀的人都有一顆好心臟】美國伊利諾伊大學(xué)的研究人員對5100名參與者進行健康測定，同時讓其完成一份評估心理健康及樂觀程度的問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同悲觀者相比，樂觀者血糖水平明顯更好、膽固醇指標(biāo)更健康、吸煙可能性更低、運動健身更積極，他們的心血管健康幾率是悲觀者的兩倍。

【“嚇?biāo)廊恕庇锌茖W(xué)依據(jù)】美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“嚇?biāo)廊恕边@句話是有其科學(xué)依據(jù)的。壓力環(huán)境下人之所以會猝死，應(yīng)當(dāng)歸咎于應(yīng)激激素與細菌之間的關(guān)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們經(jīng)歷了突然的情緒沖擊，壓力境況或過度勞累時，某些激素就會釋放到人體中，這會影響?zhàn)じ皆趧用}上的細菌，導(dǎo)致斑塊沉積，并在沒有發(fā)出預(yù)警信號的前提下進入血液，最終引發(fā)心梗。

【喝水不能排毒減肥】科技的發(fā)展，顛覆了很多我們以前一直誤以為是的真理。最近一份美國臨床實驗報告出爐，結(jié)果讓大家都傻了眼：原來喝水并不像一般觀念中認為的會排毒、減重、增加新陳代謝。這份報告也推翻了另一個健康的老梗：每天喝1.5公升的水有益健康。其實不然。每人每天喝水量可以依個人狀況調(diào)適，運動量大的人自然該多喝，運動量少的人也不一定要兩大瓶，渴了就喝，不渴沒必要強灌。

【父母美貌傳女不傳男？】美國一研究發(fā)現(xiàn)，俊男美女頭胎生女兒的機會比生兒子高26%?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，對男孩來說，他只能從父親身上得到“男人味”的遺傳，至于長得好不好看，則不取決于父母容貌，女兒卻能繼承父母雙方美貌。那一定要有個女兒才不會遺憾?。?/p>

【7個養(yǎng)生小動作】1.遠眺：減輕眼疲勞;2.張嘴：嘴巴最大限張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環(huán);3.轉(zhuǎn)頸：既提神又防止頸椎疾病;4.握拳：能增強體內(nèi)臟器功能，使人體力倍增;5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。6.咽唾液：潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽;7.踮腳：防下肢血液回流不暢。

【快速息怒的7個小方法】1.降低你的音量和語速;2.閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火;3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情，緩解僵硬;4.擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下;5.聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次;6.發(fā)揚阿Q精神，自我解嘲;7.擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。

【生病時絕對不能吃的東西】1.感冒：香蕉、橘子、羊肉;2.咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食;3.急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒;4.腸炎：香蕉、蕃石榴;5.心臟病：高膽固醇、太咸食物;6.糖尿病：酒、油膩及高熱量食物;7.痔瘡便血：酒、辣椒、油炸物;8.失眠：辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜。

【蔥的功效】1.發(fā)汗抑菌。大蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用，使黏痰易于咳出。2.防癌。香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生。3.解毒調(diào)味。具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、乳汁不通，二便不利等。4.增進食欲。生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進，可以緩解疲勞。5.舒張血管。大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用。6.降膽固醇。大蔥可降低壞膽固醇的堆積。

【血糖低影響家庭和睦】美國一項研究表明，饑餓導(dǎo)致的體內(nèi)糖分含量過少易在夫妻間形成緊張形勢，并引發(fā)爭吵。此研究為期21天，邀請了107對夫婦。要求參與者在早餐前及睡前測量自己的血糖。同時，為了計算生氣程度，研究員給每位參與者發(fā)放了娃娃來代表他們的伴侶。每天結(jié)束時，每個人根據(jù)自己因?qū)Ψ蕉鷼獾某潭仍谧约旱耐尥奚显?，以此作為發(fā)泄手段并記錄針的數(shù)量。結(jié)果表明，血糖越低，其對另一半生氣的程度越高。該研究負責(zé)人表示，葡萄糖是大腦運作的最主要能源，也是控制自己易怒情緒及挑釁情緒的關(guān)鍵。

【預(yù)防感冒從細節(jié)做起】1.洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳;2.漱——早晚淡鹽水漱口;3.動——早晨散步、做操;4.搓——兩手對掌相搓30次;5.開——經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣;6.飲——早晨飲白開水一杯;7.呼——早晨做深呼吸20次;8.穿——穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。

【色彩與心理】1.藍色或綠色是大自然賦予人類的最佳心理鎮(zhèn)靜劑;2.粉紅色雖給人溫柔舒適感，但長期生活在紅色環(huán)境里會導(dǎo)致視力下降、聽力減退、脈搏加快;3.淺藍色、淺黃、橙色宜于保持精神集中、情緒穩(wěn)定;4.白色、黑色、棕色對提高學(xué)習(xí)不利。

【遲早你會懂】請你晚上吃飯的人很多，給你買早餐的人太少;請你喝酒的人很多，喝醉照顧你的人太少;生病時關(guān)心你的人很多，能給你買藥帶你去看病的太少;噓寒問暖的很多，能真給你送衣送傘的太少;平時說大話的很多，當(dāng)有困難幫你的人太少。所以不要把脾氣留給至親，而把微笑送給外人。