當(dāng)我真正開始愛(ài)自己，

我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫作“真實(shí)”。

當(dāng)我真正開始愛(ài)自己，

我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，

是多么的無(wú)禮，就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，

那人也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，

就算那個(gè)人就是我自己，

今天我明白了，這叫作“尊重”。

當(dāng)我開始愛(ài)自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，

都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。

如今，我稱之為“成熟”。

當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，

我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，

正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。

由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫作“自信”。

當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，

我不再犧牲自己的自由時(shí)間，

不再去勾畫什么宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂(lè)的事，

做自己熱愛(ài)，讓心歡喜的事，

用我的方式，以我的韻律。

今天我明白了，這叫作“單純”。

當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，

我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，

我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。

從前我把這叫作“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，這是“自愛(ài)”。

當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，

我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。

我今天明白了，這叫作“謙遜”。

當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，

我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去，

也不再為明天而憂慮，

現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，

今天，我活在此時(shí)此地，

如此日復(fù)一日。這就叫“完美”。

當(dāng)我開始真正愛(ài)自己，

我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，

但當(dāng)我喚起了心靈的力量，

理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，

這種組合我稱之為，“心的智慧”。

我們無(wú)須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問(wèn)題，

因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起， 形成新的世界，

今天我明白，

這就是“生命”！